脾胃湿热日常生活中怎样调理呢？

脾胃湿热的人在日常生活中要注意：首先要调理居住环境，居住环境宜干燥通风；其次，不要熬夜或过于劳累，保持充足有规律的睡眠；保持心情舒畅，经常锻炼身体；第三，饮食方面，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣燥烈的食物[52石斛网www.52shihu.com]，戒烟酒。避免煎炸油腻，肥甘油腻之品，避免暴饮暴食。

1、环境调适：不要居住在低洼潮湿的地方环境宜干燥通风；2、不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠；3、精神调摄：多参加轻松、愉快的活动放松身心；4、体育锻炼：适当运动，提高免疫；5、饮食调理：多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、薏米、玉米、藕等食物。忌食辛辣燥烈的食物如椒、姜、葱等少食牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及火锅、烹炸、烧烤等，此外还应戒烟酒。

有湿热怎么办？

患有湿热的患者，临床上常用藿香正气颗粒进行治疗。在口服药物治疗的同时，应忌食辛辣刺激性的食物，应戒烟戒酒，忌食油腻性较大的食物，宜多吃易消化，营养丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，富含维生素的食物。患有湿热的患者避免长期熬夜，应合理饮食，注意休息。

怎样判断身体有湿热？

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

肛门灼热、舌苔黄腻、尿短赤是比较明显的症状。

湿热体质吃什么食物好？

湿热体质可以吃西瓜、梨、冬瓜、木瓜、豆芽等新鲜的蔬菜水果，平时多喝点红豆薏米汤、绿豆汤，对去湿热很有帮助。饮食上要少吃油腻、生冷的食物，含糖量高的甜品也要少吃。生活作息方面要多锻炼，多喝水、不要熬夜。

人体湿热是怎么形成的？

人体湿热形成的原因，可以根据临床症状分为以下几种：1如果表现出脘腹腹胀满、恶心呕吐、大便黏滞不爽、便后肛门灼热症状者多属于大肠湿热，是由于喜食甘甜油腻，辛辣刺激性食物，酿成湿热，困阻脾胃而形成湿热内蕴体质；2.如果伴有面黄、目睛黄染、小便黄、胁肋部灼热胀痛、发热口咽干燥、口中黏腻、厌食油腻等症状属于肝胆湿热，多是由于外感湿热毒邪或者脾虚生湿、日久郁而化热。

下焦湿热如何调理？

下焦湿热，中医病证名。是指湿热侵及下焦大肠或膀胱等处，以小便淋漓灼痛或癃闭、大便腥臭稀溏或秘结、小腹胀痛，或带下黄白而腥臭、身热口渴、身重疲乏、舌红苔黄腻、脉濡数或滑数等为常见临床表现的病证。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。治疗大法宜清热利湿。