哪些人群不宜吃羊肉呢？

本身已经上火的人应该尽量避免吃羊肉，湿热体质、阴虚体质的人最好不吃或者少吃羊肉。此外肝炎病人过多食用羊肉会加重肝脏负担，导致发病[52石斛网www.52shihu.com]，还有一些偏热性，有出血、感染倾向的其他血液病患者也要谨慎食用。

经常吃羊肉好不好？

常常吃羊肉是非常好的。牛肉的营养成分较为高，和生猪肉对比，无论从人体脂肪還是碳水化合物层面，全是较为少的，可是蛋白却较为多，并且带有丰富多彩的维他命及其铁、锌、硒的含水量甚为丰富多彩，多吃些牛肉，有利于人体免疫能力。可是牛肉归属于热门之品，多吃易出現上火的症状。

牛羊肉怎么腌制才能嫩？

腌制牛肉应遵循以下方法：

1：如果要腌制肉片的话，那么就要顶丝切片，什么叫做顶丝呢？您取一小块牛肉，会看到牛肉上面有纹路，好了，现在您从这些纹路的横截面去切，这样您就会把牛肉的肌肉纤维切断，为以后的腌制做好准备。

2：家庭腌制牛肉最好不要用硝，用硝虽然会使牛肉变红，但是硝的用量过多会致癌。也不要用苏打什么的，会破坏维生素，损失营养。这些手段都是食品行业的专业手段。

3：我建议您使用一些家里随手可以找到的，安全的材料去腌制牛肉。第一种就是用木瓜，取少许木瓜切碎，加入牛肉里，拌匀，然后加少许盐，酱油，鸡蛋，少许水，少许淀粉，然后向一个方向搅拌，搅拌均匀以后放在冰箱的冷藏室静置4小时左右，这样水分会进入牛肉，再加上木瓜里面的天然嫩肉剂（木瓜蛋白酶）的作用，牛肉就会变得很嫩。第二种方法就是用啤酒，在牛肉里面放入啤酒，量要比较大，让牛肉上面沾满啤酒，再加入鸡蛋少许盐酱油淀粉，也是顺时针方向搅拌，搅拌均匀以后。放入冰箱冷藏室静置4小时左右。

要牛肉变得嫩，最主要的方法是让它天然的嫩，很多人使用所谓的地瓜粉、芡粉、木薯粉等。。。。去使牛肉变嫩，但因为这样，口感也变差了。

要牛肉天然变嫩，要注意两样，一个是切，一个是腌

切时要看清楚牛肉的纹路是哪个方向，顺着这条纹路去切，牛肉就会保持稚嫩的口感，因为不随着纹路切得话，肉中的纤维会收缩，紧绷，所谓导致牛肉口感变差。

而研制牛肉时切忌要放适量的油，因为切过的牛肉在焉时加入适当的油可以使牛肉处于开展状态，不因为任何环境下肉质收缩。

评论|20

举报|：35热心网友

腌制牛肉应遵循以下方法：

1：如果要腌制肉片的话，那么就要顶丝切片，什么叫做顶丝呢？您取一小块牛肉，会看到牛肉上面有纹路，好了，现在您从这些纹路的横截面去切，这样您就会把牛肉的肌肉纤维切断，为以后的腌制做好准备。

2：家庭腌制牛肉最好不要用硝，用硝虽然会使牛肉变红，但是硝的用量过多会致癌。也不要用苏打什么的，会破坏维生素，损失营养。这些手段都是食品行业的专业手段。

3：我建议您使用一些家里随手可以找到的，安全的材料去腌制牛肉。第一种就是用木瓜，取少许木瓜切碎，加入牛肉里，拌匀，然后加少许盐，酱油，鸡蛋，少许水，少许淀粉，然后向一个方向搅拌，搅拌均匀以后放在冰箱的冷藏室静置4小时左右，这样水分会进入牛肉，再加上木瓜里面的天然嫩肉剂（木瓜蛋白酶）的作用，牛肉就会变得很嫩。第二种方法就是用啤酒，在牛肉里面放入啤酒，量要比较大，让牛肉上面沾满啤酒，再加入鸡蛋少许盐酱油淀粉，也是顺时针方向搅拌，搅拌均匀以后。放入冰箱冷藏室静置4小时左右。

吃羊肉有哪些益处呢？

羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

初伏吃羊肉配什么菜好？

中华大地，人杰地灵，孕育了千古的民间传统文化与饮食习俗，伏羊节，便是凝聚几千年民间智慧，历史悠久而传承至今的中华重要美食节日之一。所谓“伏羊”，即入伏以后的羊肉，这时候的羊经过冬春两季的滋养，膘肥肉嫩，其肉炖出的汤味醇、膻味小。伏羊节，以在夏天吃羊肉养生为内核，于每年传统农历初伏之日开始，至末伏结束，持续一个月。

伏天吃伏羊最早可追溯到尧舜时期，民间有“喝上伏羊一碗汤，不用神医开药方”的说法。羊肉具有祛风驱寒温补的功效，能在人们夏日湿热，食欲减退，体内积热时，使人胃口大开，食欲增强；食后人的全身上下大汗淋漓，浑身毛孔通透，五脏六腑的湿热、寒气、毒素随着汗液排出体外，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。

可以说，伏天食用羊肉喝羊肉汤，既是人们对羊肉本身鲜美味道的追求，同时也是对羊肉药用功效的充分利用；也暗合“天人合一”的质朴养生理念，是民间以食为疗的大创举。因而，长久以来，在我国的上海、江苏、山东、安徽、宁夏、湖北、浙江等地就都有过伏羊节的习俗。

徐州

徐州的夏天，入伏之时，不得不提的就是“伏羊节”。伏天吃羊肉的养生习俗，可上溯到尧舜时期。在民间更是有“伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方”的说法。十几年来，彭祖伏羊节举办得红红火火，从圣火传递仪式，到彭祖祭祀大典，徐州通过“伏羊节”这张名片，向世界宣传着彭祖饮食文化的内涵。

羊肉汤

在徐州过伏羊节，羊肉汤是必喝的。采用山上放养的小山羊鲜骨头炖上六、七个小时，才能熬出那一碗色泽乳白、质地纯净的羊肉汤，香菜翠绿漂浮在碗中央，煞是好看！加两个烧饼或者几张烙馍，再放一勺辣椒羊油，用筷子搅拌均匀，羊肉汤上便会飘着一层层红辣椒羊油。

辣椒羊油是徐州独具特色的调味料，是用白色羊板油加辣椒酱炼制而成。用它配在羊肉汤、羊肉面、烧羊肉、炖羊肉，以及羊肉火锅中，增香提味，辣而不呛。更多精彩内容请关注公众号：厨影美食。就像猪油拌饭中的猪油，西方人抹面包用的牛油一样，特殊的香味极美。只是徐州人将熬熟的羊油中加了一份辣，这样不仅能掩盖住羊肉的膻，还会让各类羊肉菜品吃起来更加的豪迈过瘾。

在每年的入伏之日开始，羊肉羊油的香气就会弥漫整个徐州城。街头路边大小羊肉馆天天爆满，可谓是万人空巷吃羊肉。在这个重大的节日里，谁家的羊油炼的地道纯正，香味诱人，谁家的生意就更会火爆。喝羊汤放辣椒羊油，才是地道的徐州喝汤方式。将一点羊油放在碗中，舀一勺滚烫的羊肉汤冲入，羊油会瞬间被烫化，香味也会扑鼻而来。舀起一勺缓缓送入口中，羊汤慢慢在舌尖流淌，原始纯粹，鲜而不膻，香而不腻，绝对真材实料。

羊肉烩面

对徐州人来说，再多的美味，也比不上家乡的一碗羊肉烩面。烩面本是河南特产，但是朴实的徐州人将烩面进行了本土化其产物就是羊肉烩面。手工拉制的面条，口感弹滑而又有弹性。羊汤是每天一早新鲜熬制的，几十斤羊肉和羊骨头精华尽汇于一锅，大火熬制两到三个小时，方能成就最终的醇厚鲜美。本地产的小山羊，肉质嫩而不膻，事先被切成均匀的薄片，只待有食客点餐，就被毫不吝啬的放入煮好的面里。再舀一勺秘制的羊油搅入汤中，香菜和羊肉，红绿相间，羊肉筋道，面条宽厚有嚼劲，配在一碗，刚柔并进，口感完美。

地锅羊肉

当食材遇上地锅，在徐州，便是地锅菜。徐州人手里有什么食材，就敢炖什么食材。地锅鸡、地锅排骨、地锅猪脚、地锅牛肉、地锅鱼头……在吃羊肉的时候，炖的自然就是地锅羊肉了。地锅不大也不深，将羊肉置于地锅之中，在土坯制成的锅灶上用木柴烧煮，待到沸锅时将面饼贴于锅沿同煮。似乎很简单，但火候的掌控、调料放置的多寡都影响地锅子的味道。连皮带筋的羊肉在地锅里咕嘟咕嘟，边煮边吃，简直幸福！连地锅里的那层面饼，都吸足了鲜美的汤汁，别提多好吃了！

凉调羊肉

做羊肉的人都知道，凉调羊肉虽然看似简单，却对用料和厨师手法极为讲究。这道菜一定要精选肥嫩的羊肉，口感才鲜嫩软糯，毫不干涩。醋是必不可少的调味品，徐州人爱吃的醋，是徐州米醋，融合羊肉的鲜嫩，提升了口感。夹一块送入口中，嫩！鲜！美！浓郁味道弥漫整个味蕾。

孜然羊肉

孜然羊肉也是伏羊节上的爆款菜式，几乎人人都爱吃，怎么也吃不腻。精选的小山羊的前腿肉，经过腌制、爆炒，吃起来鲜辣咸香，看着有油，其实一点都不腻，特别够味儿。每一块羊肉都是分量十足，并不会因为着了大火逼出了油脂而缩水，反而更加丰厚有弹性。要是再用烧饼一卷，那叫一个好吃！

羊盘肠

顾名思义，羊盘肠就是将细细的羊肠用剪子冲开，洗净之后一圈圈盘绕而成的。不过盘肠不止是羊肠，摊主马大姐说盘肠中间还要包裹一些羊肚、羊肺之类的羊杂碎。盘好之后的羊盘肠圆滚滚的，形状有点像花卷，亮晶晶的十分诱人。羊盘肠要切碎后夹入烧饼中一起食用，一口咬下去，脆脆韧韧的是羊肠，软软嫩嫩的是羊杂，浓郁的羊肉香气立即溢满口腔。羊盘肠并不肥腻，长时间的炖煮，把那一份油腻完全的化为了入口的软绵，筋道的筋膜，椒盐的调味，滚烫的烧饼，细细的回味之下，唇齿间游离的是返璞归真的感觉。

羊肉和什么炖汤最好喝？

羊肉和白萝卜炖汤温胃散寒

材料：白萝卜500克，羊肉250克，枸杞10克，食盐少许。

做法：将羊肉去筋膜，切块，放入沸水中烫去血水，白萝卜去皮，洗净切块，将羊肉放入砂锅中加水烧沸，改文火煮30分钟，再放入萝卜，枸杞和羊肉同煮至肉熟烂，加食盐调味即可。功效：文卫散寒，补虚益气。羊肉能促进消化酶的分泌，保护未必，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，适宜于体虚胃寒，寒邪客胃型的急性胃炎患者食用。