常吃蔬菜对身体有很多的好处,但是针对儿童这样的群体就要多方面考虑才行,菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌,使钙和锌不易吸收而排出体外[52石斛网www.52shihu.com],儿童生长发育需要大量的钙和锌,体内缺乏钙和锌不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还影响智力发育。
常吃蔬菜对身体有很多的好处,但是针对儿童这样的群体就要多方面考虑才行,菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌,使钙和锌不易吸收而排出体外[52石斛网www.52shihu.com],儿童生长发育需要大量的钙和锌,体内缺乏钙和锌不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还影响智力发育。
菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
查看详细吃菠菜的好处:
吃菠菜能预防痔疮。菠菜中含有大量的粗纤维,它们进入人体肠道以后,能加快肠道蠕动,能促进大便生成和排出,平时经常食用也可以预防痔疮和便秘以及肛裂等多种疾病的发生。另外菠菜还是一种可以补血的食材,它含有的微量元素铁,能促进血红细胞再生,可以补血,也能让人们的贫血症状缓解。
吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素,这种物质进入人体以后会转化与维生素A,能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生,另外菠菜中还含有多种微量物质,能促进人体的正常代谢,避免血液凝结,平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。
吃菠菜的坏处:
其实菠菜本身对人体并没有什么害处,但是它却不能与高钙类的食品一起食用,特别是豆腐和牛奶等食品,因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后,会转化成人体不能消化的物质,这些物质在人体内积存以后,就会形成结石,危害人体健康。
扩展资料:
菠菜营养丰富含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等营养元素。具有通肠导便、防治痔疮,补铁补血,促进生长发育的作用。菠菜中含有大量的植物粗纤维,能够促进肠道蠕动,对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘等症等有很好的改善和治疗作用。菠菜和螺旋藻一样都有含有大量的维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素,能够为人体提供丰富的营养物质,促进人体的发育。
另外胡萝卜素可以在人体内转变为维生素A,能维护视力和上皮细胞的健康,增强人体的免疫能力;如果铁性贫血症,那么可以吃些菠菜,它所含的铁元素会很好的改贫血症状。另外菠菜还具有清洁皮肤延缓衰老的作用。
据研究表明,菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,可以增青春活力。对于身体虚弱、面色灰黄、肠胃不好的人,可以感虑吃些菠菜。值得注意的是菠菜和豆腐最好不要一起食用,因为它们在一起容易生成草酸钙,从而不利于人体吸收,吃起来也很涩,不润滑。
参考资料:春季吃菠菜好处多 注意5禁忌--人民网
查看详细菠菜、油菜、茼蒿等叶绿蔬菜含有大量的硝酸盐,不能炒熟后过夜食用。菠菜过夜后,食用营养不止损失一半,甚至可以说没有食用营养了。
因为菠菜存放时间太长硝酸盐就会转变成亚硝酸盐了。有致癌作用,加热也不能去除。
亚硝酸盐会阻碍身体血液内的携氧性,食用亚硝酸盐超标的菜后1小时左右便会出现呕吐、腹泻等中毒反映,严重时会危及生命。
扩展资料:
据科学测定,有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。
储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。
时值冬季,有些家庭认为天气寒冷,剩菜不用放冰箱,这种观点也是错误的。
参考资料:
隔夜菜-百度百科
查看详细菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有的B胡萝卜素,差不多是RDA的百分之70),也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外,它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10。
功效:1。胡萝卜素可预防多种癌症和心脏病。
2。叶酸可帮助防止胎儿先天缺陷,并预防某些癌症和心脏病。
3。钾质可帮助维持细胞内的电解质平衡,并使心脏功能及血压正常。
4。维他命B6及维他命c有益于免疫系统。
5。铁质可帮助预防缺铁性贫血。
6。钙质和镁质能建造强壮的骨骼和平衡血压。
查看详细从您上述描述的情况来看,菠菜中含有丰富的铁以及叶酸,适量食用的话能够预防胎儿畸形,也能补血。但是菠菜中含有鞣酸,过量食用的话会导致缺钙、缺锌。建议您最好不要过量食用。在煮菠菜的时候不要煮太长的时间,用开水烫一下就可以了,以免菠菜中的营养成分被破坏掉。
查看详细答:肺结核康复了半个月了,可以吃菠菜茄子,但是不能喝酒;打微卡针,不一定是增强抵抗力的,这种针是双向免疫调节制剂,免疫力强的可以降低,免疫力低的可以增强,药品说明书是这个意思。可作为联合用药,用于结核病化疗的辅助治疗。
答:晚上是可以吃菠菜的,对身体没有什么影响。菠菜的功效与作用1、通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、促进生长发育,增强抗
答:菠菜富含草酸钙,痛风患者经常吃的话容易引起痛风石。平时饮食上要避免吃含嘌呤高的食物,如动物内脏,海鲜,啤酒,蘑菇,豆制品等,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不能抽烟喝酒,每天要适当的运动,控制体重。
答:多吃菠菜有益健康哦,菠菜是一种营养很高的蔬菜,其中含有的胡萝卜素、钙元素、维生素、铁元素都比其他的蔬菜高很多,蔬菜也有一定的药用价值,能预防口腔溃疡、唇炎、眼睛干涩等疾病。
答:菠菜是一种营养丰富的蔬菜
答:菠菜是铁元素比较高的一种食物,但在这里需要提醒大家的是,菠菜含有大量草酸钙,进入人体后会沉淀出钙离子,影响到钙质的吸收,而且还容易牛成草酸钙结石。所以,要焯水后再做菜,而且假如您正在服用钙片,服药前后2小时内不要吃菠菜。另外,肾结石患者不适
答:剖腹产可以吃菠菜。剖腹产后的饮食调理也是很有学问的,调理好了,不但有充足的奶水喂宝宝,自己的体力和体形也会恢复得很快。因为在生产时消耗了大量的体能,而且刀口的恢复也需要大量营养的补充,所以在饮食上应多食用一些补气血、补肾的食物。祝您健康!
答:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。不是专对男性有不一样的好处。菠菜的适宜人群:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、
答:佛手干片是属于中药材,用佛手鲜果刨片晒干而成,我场也每年生产有大量佛手干片供应的。追问销路怎么样?我想种。
答:大戟科中大部分植物的特点是——全草含有刺激性乳汁,多数为有毒植物。代表植物有:巴豆(药用植物)、蓖麻(油料作物)、一品红(观赏植物)
答:请问一下枣核有多大,是带尖的吗?如果是带尖的要注意观察一下孩子有没有腹痛或是腹部不适。建议最近饮食以流质软饭为主,少吃硬饭和坚果类,减轻对胃的刺激,以免枣核刺激胃粘膜,多吃粗纤维食物,加强肠胃蠕动,促进排泄。
答:广柑、白糖各500克。将广柑去皮核,放小锅中,加白糖250克,腌渍1日,至广柑肉浸透糖,加清水适量,文火蒸至汁稠,停火;再将每瓣广柑肉压成饼,加白糖250克,拌匀倒盘内,通风阴干,瓶装,每服5—8瓣,日3次。本方理气燥湿化痰,适用于痰多咳嗽
答:桂圆补气血,安神,不过性热,所以一天食用不要超过10个为好。如果您血糖血压高年龄大的人一天最好不要超过5个。吃太多,就容易上火。如果用于煲汤或者煮粥,这样不容易引起上火。
答:备孕者可食用阿胶糕,它具有益气养血、促进血液循环、增强机体抵抗力等功效。养阴养肾的营养品,摄取到人体后,可帮助人体对矿物质和蛋白质的吸收,满足人体对各种营养的需求,起到滋补的作用。并有抗氧化作用,可使阿胶糕中的细胞功能增强。
答:世界上最贵,最稀有的木——沉香木国产沉香。又名沉水香、沉香木、耳香、上沉、白木香、海南沉香、女儿香、莞香、岭南沉刀香。来自瑞香科植物白木香s(Lour)Gilg的含树脂的心材。土沉香分为一号香(质重香浓)、二号香(质坚香浓)、三号香(质较松
答:【释名】又叫鸡肠菜,鸡肠菜生在低洼潮湿的地方。结出小果实,果实中有细籽。它不回如鹅肠味答关。生嚼时有滑腻感,所以可以用来捕捉飞虫。然而鹅肠生嚼没有粘性,这样自然就可以分辨。【性味】味辛、苦,性平,无毒。【功效主治】主治毒肿和小便次数过多。治