龙眼吃多了会不会上火？

根据您提供信息，龙眼属于一种水果类食物，特点是含有较高的果糖、膳食纤维和维生素，具有补血益气、提高记忆力、改善虚寒的作用。建议龙眼食用过多会导致上火，但是是需要食用过多才会导致，您只是食用少量，考虑不会引起上火，您可以选择食用柚子和苦瓜，起到清热降火作用。

龙眼是热性食物，吃多了会上火。因此身体热盛者、阴虚火旺者切不可多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是鼻子出血。但是只要吃得合理，并学会巧妙搭配，就不会上火了。

根据您提供的信息，龙眼属于温性的水果[52石斛网www.52shihu.com]，虽然营养价值较高，适当食用有益于身体健康，但是过多食用容易导致上火，引起口腔溃疡和咽喉发炎。因此建议龙眼需要适量食用，每天食用龙眼，建议控制在200克以下，如果出现上火症状，建议可以喝菊花茶。

龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切不可多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。 桂圆是补气养血的，吃多了当然上火，表现是流鼻血。但是只要吃得合理，并学会巧妙搭配，就不会上火了。

龙眼肉可以补血吗？

龙眼肉具有非常好的补血益气功效。龙眼肉，又叫桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血。其中含有多种营养物质，可以补血安神，健脑益智，补养心脾。龙眼中含有的大量蛋白。脂肪和矿物质，是人体所必需的营养素。特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有良好的功效。桂圆有益气补血的功效，故有“果中神品”之称。

龙眼干怎么吃？

龙眼干可以直接食用的，还可以泡水喝，或是做桂圆莲子羹。任何食物都要适量，不要吃太多，平时应注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。同时应该坚持适当的体育运动。

怎么辨别龙眼肉真假怎么挑选龙眼肉？

鉴别龙眼肉真伪

龙眼肉又名龙眼、圆眼、桂圆、益智、蜜脾、龙眼干等，具有补益心脾、养血安神之功效。临床上常用于气血不足、心悸怔仲、健忘失眠、虚劳羸弱、血虚萎黄等症。物以稀为贵，因其产量较少，加上制药行业、保健品生产等对本品的需求量不断增大，导致一些不法分子在龙眼肉中掺进大量形状与色泽颇相似的水果干、果酱、红糖等杂品，经过加工后以假乱真，增加重量，进而谋取暴利，危害人们的身体健康。因掺伪品外观与真品极为相似，故购买时应当擦亮眼睛，抓住关键特征，仔细加以鉴别。

真品龙眼肉特征

龙眼肉一般呈不规则薄片，常数片粘结。长约1。5厘米，宽1。3～4厘米，厚约1毫米。黄棕色至棕褐色，半透明，外表面皱缩不平，内表面较光亮，有细密的纵皱纹。质柔润、气微香，味甜。其细胞中含草酸钙结晶，呈针状、棒状或簇状。

掺果干伪品龙眼肉特征

掺红糖伪品特征

用浓度高的红糖水浸泡后加工而成，形状、大小类似龙眼肉，呈黄色至棕褐色。有蜜饯外感，肉厚增加至1。5毫米左右，常数片粘结一起，大小不一。仔细掰开粘结在一起的龙眼肉中会发现包裹有糖质，糖味重，气微香，粘手，易吸潮。其分量较重，水浸黄棕色，有沉淀，味甜。

掺果酱伪品特征

掺果酱加工后的形状，大小类似龙眼肉，呈黄色至棕褐色，有粒状物混杂其间，肉皮吸附有杂物，光泽度差，看不到细密的纵皱纹，常数片粘结一起，大小不一。仔细掰开粘结一起的龙眼肉，常常发现有果酱在肉心中。味甜，气味香，粘手，有湿润感，易吸潮。其分量较重，水浸黄棕色，沉淀物较多，味甜。

以染色葡萄干、樱桃干冒充品特征

掺合经染色的葡萄干、樱桃干等加工后的形状，大小类似龙眼肉，呈黄色至棕褐色。常数片粘结成块，有人为加工的痕迹，呈不规则薄片，表面皱缔不平。糖味重，气微香。其分量较重，水浸后脱色，味微甜。

大枣、枸杞、龙眼泡水有什么效果？

朋友，大枣枸杞代替茶可以补气补血，效果很好，但也很美。提高免疫力，增强体质。，朋友，一般不上火。注意不要熬夜和加班。放松。祝您健康快乐。大枣养血枸杞滋补肝肾，泡水喝一般是不会导致上火的，不用担心。

龙眼肉龙眼核枸杞光茶能治近视吗？

,近视的形成多由于用眼姿势不当,过于疲劳,等因素造成.您说的龙眼肉,龙眼核是补益气血的药物.枸杞子滋补肝肾,明目,用于肝肾不足引起的视力减退.这几种药物在一起不能起到治疗近视的作用.建议您还是注意保护眼睛,看书或看电脑的时候不要离得太近,不要长时间看.要学会用眼一个小时后放松眼睛,经常做眼保健操,可以按摩眼部的穴位,缓解眼睛疲劳,防止近视加重.不要在强光下看书.