荔枝有哪些营养功效？

荔枝又名离支、丹荔、勒荔等。

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1．5克、脂肪1．4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质[52石斛网www.52shihu.com]，可使血糖下降、肝糖原降低。

经期可以喝荔枝壳水吗？

不可以，什么东西吃多了都不好，适可而止就行

荔枝降血糖吗？

荔枝不可以降血压。荔枝是温燥性水果，阴虚火旺的人一定不要多吃，容易上火，另外荔枝含高浓度的果糖刺激胰岛细胞迅速释放大量胰岛素，促使体内糖分急速下降，出现一系列低血糖的表现，俗称‘荔枝病’，荔枝病严重的会昏迷或者阵发性抽搐，吃荔枝一定要控制好量。

荔枝能够经常吃吗？

荔枝虽然营养价值高，但不可过量食用。俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。

荔枝作用是什么？

荔枝确实对身体有许多有益的作用。荔枝果肉能调理气血，温热止痛。它还可以健脾和食欲。荔枝还有滋养大脑的作用。经常吃荔枝可以改善失眠、疲劳、记忆力和打嗝、腹泻症状。但建议少吃荔枝，过多食用荔枝不好，它也会对身体造成负担。

荔枝能不能多吃？

荔枝肯定不能多吃。中医认为，荔枝性热，吃多了容易上火，出现口舌干燥，起泡，甚至出现流鼻血等病证，甚至会损伤肺部，引起肺炎等疾病；荔枝多吃可能会引起突发性低血糖，特别是空腹吃荔枝，对身体危害很大；荔枝含糖量很高，过多的吃荔枝，会使糖分来不及代谢，转化成脂肪囤积在体内，引起发胖。成年人一次性不宜超过300克，小孩子不超过5枚。