苦瓜的正确食用方法:
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽,但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
苦瓜的正确食用方法:
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽,但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
苦瓜为葫芦科,属一年生攀援草本果实.苦瓜,味苦性寒,维C含量丰富[52石斛网www.52shihu.com],有清心明目、益气壮阳、祛除邪热、解除疲劳之功效,能提高免疫系统的功能,还有降血糖、降血脂的作用。苦瓜不用削皮,很多食物营养都在皮上,若是炒来吃的话,也是不用削皮的,但是得去掉里面的籽才行。
不要削皮
苦瓜皮的营养价值很高
削掉后
营养物质不如之前丰富
不用削皮,皮同样也有营养的。
不用的,洗干净了直接吃就可以了
黑木耳炒苦瓜
这道菜所用的苦瓜有降低血糖和防治癌症作用,黑木耳则是人体肠道清道路夫,同时还具有降低血脂、胆固醇、血黏度的食用功效,在烹饪中将苦瓜和黑木耳合理搭配成菜,充分利用了两者的食用功效,既简单易做又营养、健康。
用料:
苦瓜200克,水发黑木耳100克,姜末3克,红油10克,精盐3克,味精3克,酱油3克,醋4克,香菜适量。
制作方法:
1.将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后横切成片,用精盐拌匀腌15分钟,然后用清水冲去盐汁待用;水发黑木耳切成细丝下沸水中焯一下,捞出待用。
2.炒锅下油烧至六成热,下姜末炒香,倒入苦瓜炒至断生加入黑木耳丝略炒,用精盐、味精、酱油、调味。淋入醋、红油炒匀出锅装盘撒香菜即成。
特点:鲜辣脆爽,清香适口。
原料:
苦瓜一条,黑木耳若干
调料:
盐、糖、生抽、胡椒、味精
做法:
1、苦瓜洗净,去籽,剖成两瓣,切片,备点红辣椒;2、黑木耳泡开,切记要撕开洗,否则沙子不容易洗干净;3、姜蒜切末,锅里放油,加入姜蒜末,先炸出香味,然后把苦瓜和黑木耳放进去大火爆炒;4、加入盐、糖、生抽翻炒,起锅加胡椒和味精。
查看详细治疗高血糖最好的方法就是健康饮食,其中包含了诸多专业知识,就算患者知道高血糖怎么办,知道该如何正确饮食,也有不少人无法坚持,最终以失败告终。高血糖患者的体重略低于或维持在标准体重范围内。除了最重要的饮食调理,高血糖还需要适当运动,比如说骑自行车,游泳,慢跑,竞走等等,要记住无氧运动才是高血糖患者的选择。祝早日康复,,
查看详细苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。所以,糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤洗净,切片水煮1次服下,每天1~2次,有利于控制血糖。
查看详细【食疗作用】
1.促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。
2.防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分,能加强巨噬细胞的吞噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。
3.降低血糖苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
【保健食谱】
1.苦瓜拌芹菜苦瓜、芹菜各150克,芝麻酱、蒜泥各适量。先将苦瓜去皮、瓤,切成细丝,用开水烫一下,再用凉开水过一遍,沥掉水分,然后将芹菜、苦瓜同拌,加入作料调匀即可。本菜肴具有凉肝降压的功效,适用于肝阳上亢之高血压患者食用。
2.苦瓜茶苦瓜1个,绿茶适量。将苦瓜上端切开,挖去瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴于;将阴干的苦瓜,取下洗净,连同茶切碎,混匀,每取10克放入杯中,以沸水冲沏饮用。此茶具有清热解暑,利尿除烦之功效,适用于中暑发热,口渴烦躁等病症。
3.苦瓜汁鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片,入锅中加水250毫升,煮10分钟左右,瓜熟即可,食瓜饮汁。本汁具有清热明目的功效,适用于肝火上炎,目赤疼痛者饮之。
4.苦瓜泥汁生苦瓜三条,白糖60克。先将苦瓜洗净,捣烂如泥,加入白糖拌匀,2小时后将水汁挤出,一次性凉饮。此汁具有清热利湿,通窍之功效,适用于湿热上扰而引起的耳聋,耳胀痛,舌红苔黄,小便短赤等病症。
【注意事项】苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。
查看详细糖尿病是一种很普遍的疾病,很多人都在为了它而着急,想尽快调理,少吃绿豆和红豆对糖尿病有好处。除了豆类,常吃的还有薯类,包括土豆、山药、芋头、荸荠、菱角。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素,但多数含有较多的糖分,所以不宜多吃。苦瓜也是不宜多吃的
查看详细答:当然可以了,可以生吃。没有任何副作用,也不会中毒。苦瓜美容又减肥,而且清热去火,夏天吃对身体特别好。但生吃比较苦。要是过水焯了之后就好些。也以凉拌,加些作料,味道很好的。
答:苦瓜含有多种维生素和氨基酸,对人体有益的物质是可以服用的建议避免生吃,有一定的清热作用,对于减肥,痘痘,体内湿热导致的病症有辅助治疗作用
答:苦瓜气味苦、无毒、性寒,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,可以生吃。对于体寒怕冷的人不适合多吃。生吃影响不大,一般不会影响孕育,不必担心。
答:苦瓜茶是由新鲜苦瓜,切成干片用开水泡的茶饮,苦瓜茶是清香味道佳的健康饮品。具有清凉解渴,养颜美容,促进新陈代谢的功效,长期食用能健体,增强体力和抵抗力。是糖尿病患者的良好的夏季饮品。夏季常饮苦瓜茶可以清热,去火排毒,是夏天最好的食品。尤其适
答:苦瓜炒鸡蛋对胃溃疡患者没有太大的影响,但是苦瓜属于凉性蔬菜,要少量食用。胃溃疡的发病大多数是由于炎症引起的,而且胃溃疡患者在饮食上要特别注意,不能吃有刺激性的食物。苦瓜是寒性食物,具有补肾健脾、清热消暑的功效,正常人食用对身体非常有好处,但
答:枸杞子泡水喝的功效养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。提高免疫力枸杞能提高人体免疫
答:喝苦瓜水有去火的作用,如果有糖尿病或者血糖高,喝苦瓜水有利于降低血糖。如果有糖尿病,平时可以多吃一些苦瓜,黄瓜,秋葵等食物,多吃一些苹果,梨,香蕉,柚子等水果。饮食上注意荤素搭配,保证营养均衡,控制主食的摄入量,可以多参加户外运动,定期的复
答:苦瓜汁具有清热解毒的功效,而且苦瓜汁中含有丰富的维生素C,且热量和糖分很少,可以帮助减肥,早晨起床喝苦瓜汁可以促进胃肠蠕动清除肠道宿便,另外苦瓜汁还具有辅助血压、血脂的功效,对高血糖患者也有一定辅助治疗作用。
答:辛夷花,又名木笔花、望春花、玉兰花、木兰花、紫玉兰、玉树、玉堂春,拉丁文名:Desr。为木兰科,落叶灌木植物。辛夷的花蕾,性温味辛、归肺、胃经。因它辛散温通、芳香走窜、上行头面、善通鼻窍、因治鼻渊头痛要药,同时只要适当配伍它偏寒偏热均可应用
答:三月茵陈四月蒿,古语里讲的当然是阴历,我们国家地理幅员辽阔,南北温差大,所以因地里温度不同茵陈的生长情况也不同,南方热出芽早,北方冷出芽晚,南方在清明前采收,北方在清明后采收比较合适。其实最简单易懂的采收标准是观察植株是否窜梃儿长高,如果是
答:高血压的患者可以用西洋参片泡水喝,但是西洋参片泡水并没有降低血压的功效。西洋参是很好的滋补品,用它泡水喝可以增强人体的免疫力,尤其是进行放化疗的肿瘤病人,有严重免疫力低下的病人,体质虚弱的老年人,都可以用西洋参片泡水颗。如果高血压患者存在以
答:除了训练自己咬合力以外没啥好处更不要相信含有什么维生素氨基酸之类的能做到灭菌就算幸运的了
答:罗勒是一种草本植物(中草药),它即可以药用又可以作菜品,用在烹饪中还是一种难得的香料,通常我国的卤制品中都经常用它来提味增香。罗勒又名兰香,是一个庞大的家族。目前已上市的品种有甜罗勒、圣罗勒、紫罗勒、绿罗勒、密生罗勒、矮生紫罗勒、柠檬罗勒等
答:分析,菊花为辛凉解表药物,具有疏散风热,清肝明目的作用。菊花茶最好不要加盐,女性可以配点玫瑰花或者枸杞都可以。只要不是脾胃虚寒的人,长时间喝也没有什么副作用。
答:对弊扮弯脑中风后遗症患者的治疗办法,首先是原缺团发疾病的治疗,包括我们租闷要控制好血压、血脂、血糖,基础药物,包括一些抗凝药物、降血压药物、降血糖的药物等。
答:大麦草是禾本科,大麦属多年生草本植物,多年生,具短根茎。秆直立,丛生,光滑无毛,高30-70厘米,质较软,具3-4节。叶鞘基部者长于而上部者短于节间;叶舌膜质,长约0.5毫米;叶片长3-14厘米,宽3-4毫米,常扁平。穗状花序长4-7厘米,