晚上吃香蕉有一定的好处。香蕉是生活中常见的一种水果,含有多种营养成分,经常吃对身体比较有益处。晚上吃香蕉是有好处的,比如能够促进肠道蠕动,还可以起到安神助眠的功效。不过吃香蕉要吃熟透的,因为没有熟透的香蕉不容易消化,而且还有收敛作用,吃了之后容易导致胃胀气,会加重便秘。
晚上吃香蕉有一定的好处。香蕉是生活中常见的一种水果,含有多种营养成分,经常吃对身体比较有益处。晚上吃香蕉是有好处的,比如能够促进肠道蠕动,还可以起到安神助眠的功效。不过吃香蕉要吃熟透的,因为没有熟透的香蕉不容易消化,而且还有收敛作用,吃了之后容易导致胃胀气,会加重便秘。
晚上吃香蕉有一定的好处。比如晚上吃香蕉[52石斛网www.52shihu.com],可以起到促进胃肠道蠕动的作用。另外晚上吃香蕉,还可以起到安神助眠的功效。香蕉中还具有较多的镁元素,适当的食用还可以起到缓解肌肉紧张的功效。
如果在晚饭后吃一点香蕉是可以帮助消化的,有预防便秘的作用。但是香蕉的热量比较高,建议不要吃太多,最好不要超过两根。还有香蕉中钾元素含量丰富,如果进食过多容易引起心跳加快等不适现象。
中国汉代就栽培香蕉,那时称为“甘蕉”。据说,汉武帝起扶荔宫时,收集天下奇花异木时,其中就有香蕉。
公元三世纪时,亚历山大远征印度发现香蕉,此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现,远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案,非洲栽培香蕉的历史比中国还早。据说希腊人在四千多年前就开始食用香蕉。
古印度和波斯民间认为,金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
香蕉的好处
1、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
2、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!
3、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
查看详细空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用专家说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
查看详细1根香蕉(150.0克,可食部分89.0克)热量为82大卡;1根(大)香蕉(210.0克,可食部分124.0克)热量为115大卡;1根(小)香蕉(110.0克,可食部分65.0克)热量为60大卡。
香蕉营养价值:
1、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
2、早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
3、德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
4、香蕉延年益寿,老少皆宜,是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用;适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用;适宜饮酒过量而酒酲未解者食用;适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用;同时,对便秘、消化不良等症状,有良好效果;适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
香蕉的选购:
选购香蕉时,以果指肥大,果皮外缘陵线较不明显,果指尾端圆滑者为佳。香蕉有梅花点食味较佳。选购时留意蕉柄不要泛黑,如出现枯干皱缩现象,很可能已开始腐坏,不可购买。此外,如果皮稍青,香气不够浓郁的话,买回家用密封罐子存放三数天,自然香气扑鼻,成熟可吃。
查看详细无论什么时候,空腹都不适合吃香蕉的。由于香蕉属于粘性的,比较难消化,所以空腹吃香蕉对胃的伤害是特别大的。,睡觉之前建议不要吃宵夜,只要睡着了,肚子就不会饿的了。因为晚上吃宵夜本身就很伤胃的了。
查看详细香蕉的好处:1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。香蕉食用禁忌:1.不宜空腹吃香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。2.香蕉,畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃,因为香蕉在胃肠中消化得很慢,对胆囊不好。
查看详细答:香蕉是一种“开心果”,它的味道很香,心情不好的时候吃香蕉可以平缓情绪,但是,吃香蕉也有禁忌,吃不好会影响我们的身体健康,那么,吃香蕉的禁忌有哪些呢?1、忌吃未熟透香蕉未熟透的香蕉易致便秘大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得
答:香蕉是晚上可以吃,香蕉含有大量的维生素以及微量元素,具有促进肠道蠕动,缓解治疗便秘的作用。但是香蕉是寒凉的食物,晚上不可以大量的吃香蕉,否则可能会出现腹泻、腹痛、腹胀的症状。
答:偶有吃一根香蕉是不会有太大危害的。怀孕期间最好吃熟的应季节的水果,不要吃没有熟透的反季水果,香蕉的营养价值还是很高的,偶尔吃一根没有太大问题,但是不要过度食用。
答:香蕉的作用:1、香蕉可清肠热,常用于治疗大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,是便秘患者的理想食疗果品。2、香蕉中钾离子含量多,有降低血压的作用。3、香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水
答:苹果内含丰富的磷、铁等,具有益智健脑、养血安神的功效,还有助于记忆力的提高,对脑力劳苹果内含丰富的磷、铁等,具有益智健脑、养血安神的功效,还有助于记忆力的提高,对脑力劳动者有很大的益处。动者有很大的益处。苹果内含丰富的磷、铁等,具有益智健脑
答:吃香蕉对身体有什么好处
答:当蕉果饱满度达到六成半时催熟后基本可食,超过九成时,经后熟果皮易裂。故采收以七成至九成成熟为宜。此外,也有以断蕾或抽蕾后的发育天数来判断蕉果的成熟度和采收期的。青香蕉在销售地需用用乙烯利在16~24℃的条件下催熟后才能应市。
答:是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉,它对于缓解便秘具有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。香蕉对减肥有利,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以非常有效地整肠
答:一种中药,色黄味苦。功能主治清热燥湿,泻火解毒。用于湿热痞满,呕吐吞酸,泻痢,黄疸,高热神昏,心火亢盛,心烦不寐,血热吐衄,目赤,牙痛,消渴,痈肿疔疮;外治湿疹,湿疮,耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤,口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒
答:番石榴中含有较为丰富的蛋白质、维生素、矿物质的营养物质,食用的方法有很多,主要包括生食、榨汁、果酱、果脯、制成果酒、腌制后直接食用等。适量的食用有助于增强食欲,并促进身体正常的成长发育。
答:桂花果是草药的重要原料。具有润肺止痛的作用。桂花果具有祛痰、生津、温胃、平肝的作用。为了充分发挥其功效,建议熟化后食用。桂花果建议熟后再食用比较好,具有润肺的作用功效,有不适症状可以服用调理的。
答:用料 挂面 1小把 鸡蛋 1只 菠菜 适量 盐 适量
答:白癜风的食疗一是增食富含铜锌铁等金属元素的食物,因这些金属元素可能使酪氨酸酶活性增强,使黑色素合成加快。二是减食或不食不利合成黑色素的食品。如:西红柿、辣椒、酒类和一些酸味水果。
答:首先,芹菜是营养非常丰富的一种低卡蔬菜,它含有大量的膳食纤维、多维生素和矿物质,有助润肠通便以及调节钠钾平衡。另外,维生素对人的皮肤和食欲都有影响,根据研究表明,补充足够的维生素能帮助您控制食欲,减少热量摄入。
答:效果不错,吃了几天有感觉,您懂的..什么效果说一说,期待
答:出现头晕,心烦,想吐的症状,要耐心分析是什么原因。一,贫血?血红蛋白低于100g/l时会出现类似症状,去化验一下血常规;二妊娠反应?回忆一下自己的末次月经时间,还可以买个早早孕试纸测试一下;三,是否近来饮食不佳,有无低血糖现象。