黑米红豆粥有什么功效？

黑米红豆粥的主要成分是黑米和红豆，具有以下作用：一，黑米属于一种温性食物，对于脾胃虚弱的人来说，可以起到健脾养胃的作用。二，黑米中富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物[52石斛网www.52shihu.com]，能快速补充营养物质。三，黑米可以清除体内的自由基，可以起到美容养颜的作用。第四，红豆中含丰富的植物蛋白以及维生素，可促进胃肠道消化吸收。

黑米和红豆煮有营养吗？

有。

黑米红豆粥的功效一

黑米味甘、性温;

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;

特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。

1。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;

2。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;

3。黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;

4。黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;

5。黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

黑米红豆粥的功效二

黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外，若按其营养价值排列，依次为黑色、红色、黄色和白色。因此，过去不太重视的“黑色食品”，越来越受到人们的青睐。

黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

红豆黑米莲子薏米仁茯苓粥吃了有什么功效？

这个配方我不知道行不行，但是薏苡红豆能利水消肿，莲子茯苓确实有安神清心的功效，五谷杂粮多吃是好的。

红豆黑米花生粥的功效是什么？

红豆黑米花生粥是非常养生的，它们每种食物都具有很好的功效作用，熬成的粥具有很好的滋补作用，能够具有润肺化痰，明目活血，开胃益中的作用，同时还具有预防癌症和高血压，高血脂的作用。

红豆黑米粥有什么作用？

红豆黑米粥具有润肠通便，降血压，调节血糖，降血脂，抗癌，预防结石，解毒，调节血糖，滋阴暖肝，补气血，减肥的效果，经常食用红豆黑米粥的话，非常有利于身体的健康在煮黑米粥，红豆以前最好先浸泡一段时间，这样可以将红豆和黑米更容易煮烂，更容易吸收。另外就是在吃红豆黑米粥期间，不要吃寒凉的食物，比如说苦瓜菊花，海鲜等。

红豆黑米粥功效是什么？

红豆黑米粥的功效有补气养血、滋阴暖肝。红豆和黑米都是比较难煮烂的食材，一定要将其先浸泡一段时间再煮，这样才容易煮烂。只有将黑米和红豆均煮烂了，它们里含有的营养素才会溶出，这样才能发挥功效。喝了未煮烂的红豆黑米粥只会增加肠胃负担，扰乱肠胃功能，切记一定要煮烂。