吃生栗子有什么好处？

吃生栗子的好处有很多：1、为人体补充热能，促进体内的新陈代谢。2、养胃健脾，为机体补充微量元素。3、促进骨骼和牙齿的生长，预防骨质疏松。4、预防心血管疾病。5、保护口腔健康，预防口腔疾病。

板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经[52石斛网www.52shihu.com]，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其中所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。板栗中丰富的核黄素有助于预防口腔溃疡。

吃栗子有什么好处？

栗子是一种富有营养的植物，包含有维生素、胡萝卜素和很多的微量元素，长期的吃还有美容养颜的效果。外面的炒栗子吃多了是会上火，但是栗子有很多的做法，像是栗子烧鸡，栗子红烧肉等都是很好的食用方式。

栗子有哪些功效呢？

香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

栗子烧鸡有哪些营养价值？

栗子烧鸡的营养价值很高，它可以补血养身，适于贫血之人。鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

栗子对身体的营养价值有什么？

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

栗子的功效是什么？

栗子的第一个功效是能够益气健脾，因此对于软弱无力、说话懒言、脾虚泄泻、反胃呕吐、消化不良的人，如果适当的食用栗子，通过其滋补脾经和胃经的作用，进而能够补益气血、达到健脾的功效。栗子的第二个功效是能够补肾强筋，因为从中医食疗的角度上来讲，栗子也是入肾经，因此对于骨折伤痛、腰膝酸软、骨质疏松，如果适当的食用栗子，通过滋补肾经而达到明显的补肾、强筋健骨的功效。