青柠檬怎么吃好

我们平时经常看到的青柠檬是黄色的，很少看到青柠檬，我们肯定认为和很多水果一样，青柠檬就是青柠檬未成熟的时候的样子，因为没成熟所以很少见到和用到吧，这个想法是完全错误的，青柠檬是另外一种水果，青柠檬和青柠檬完全是两码事，青柠檬就是青柠檬，青柠檬也一直保持着固有的青色。

青柠檬怎么吃好

自制青柠檬片：在超市买的青柠檬片，有时候会因为种种原因不喜欢，下面说一下怎么自制青柠檬片。准备一个可以密封的容器，洗净晾干。青柠檬洗净后将青柠檬上的水擦干，青柠檬切片。将青柠檬片放进容器内，倒入白糖，然后密封一周左右，即可食用。

青柠檬片泡茶：很多人用青柠檬片泡水喝时，说青柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外青柠檬放一片即可，如果非常喜欢[52石斛网www.52shihu.com]，可放两片或者切一厚点的青柠檬片。

青柠檬片当做菜配料：在做菜时，比如向炖肉。蒸鱼时，放入少量青柠檬皮，味道非常好。但是要控制好放入时间的量。要注意：在用青柠檬皮做配料时，建议不要放入太多，否则会抢了菜的味道。

自制美容护肤品

青柠檬酸奶美白面膜：这款美白面膜能充分渗透至肌肤深层，帮助滋养肌肤，令肌肤处于饱水的状态，并能促进肌肤细胞再生，改善黯沉，令肤色白皙，肤质细腻。适用肤质：任何肌肤。

工具/原料: 青柠檬1个、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁机、面膜碗、勺子。

①青柠檬洗净、去皮，切片，置于榨汁机中榨取青柠檬汁。②将青柠檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中，用勺子充分搅拌，调合成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。③先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3分钟。④取适量调制好的面膜仔细地涂抹于脸部，敷约15分钟。⑤清水洗净即可。

青柠檬泡水有何好处？

1.生津解暑，开胃醒脾

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6.止孕吐

怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

7.防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

生吃青柠檬有什么好处？

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

不良影响：

1、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

建议：

我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

青柠檬怎么吃？

青柠檬除了可以泡成柠檬水饮用外，其还可以作为菜肴的调味品，常被加入各种肉类或者腥味的菜品中，因为其具有去腥去腻的功效。同时青柠汁常被加入糕点中，烹饪成美味的青柠蛋糕、蛋挞等等。

天天喝青柠檬水有什么好处？

可以起到美白、排毒养颜的功效

青柠檬糖尿病人能不能喝

青柠檬是富含维生素C，是一种强抗氧化水果，通常用来泡水喝或者作为调味料佐餐食用，气味芳香。那么，青柠檬糖尿病人能不能喝？

青柠檬糖尿病人能不能喝

青柠檬中富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能，对预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病都有一定的好处。此外，青柠檬中还含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，与维生素C一样都有提高人体抗病能力的功能。

青柠檬还能稳定餐后血糖，那是因为青柠檬汁是有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间。老糖友每天不妨在饮水或者吃粥时加些青柠檬汁，不仅能让食物增味，还能起到一定的稳定血糖的效果。

糖尿病人吃青柠檬的好处

1、延缓糖尿病并发症：青柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。

近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

2、预防心血管疾病：青柠檬是预防心血管病的食物，青柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。高血压、心肌梗死患者常喝点青柠檬饮料，对改善症状有很大益处。