减肥晚餐吃玉米可以吗？

晚餐只吃玉米是可以的，玉米是粗粮中的一种，它含有大量的膳食纤维和维他命，经常食用可以促进肠道蠕动，还可以降低血液中的胆固醇含量。但是减肥还是要科学减肥[52石斛网www.52shihu.com]，不能只依靠食物，一定要锻炼身体，多做一些有氧运动，跑步是一个很好的选择。

玉米须在中药里叫什么？

俗名]棒子毛、玉蜀黍蕊。

[性味]性平，味甘。

[功效]利尿，清热，利胆，降血糖。

[宜食]适宜高血压病人食用；适宜急慢性肾炎，肾病综合症水肿之人食用；适宜急性和慢性尿道炎，膀胱炎，尿路结石者食用适宜急慢性胆囊炎，胆结石，黄疽肝炎之人食用；适宜糖尿病患者食用；也适宜脚气病患者食用。

《岭南采药录》：“和猪肉煎汤治糖尿病，又治小便淋沥砂石苦痛不可忍，煎汤频服。“《现代实用中药》：“为利尿药，对肾脏病浮肿性疾病，糖尿病等有效。又为胆囊炎，胆石症，肝炎性黄疽等确有效药。”

[忌食]玉米须味甘淡，性平和，诸无所忌。

[按语]现代药理学分析玉米须含脂肪油、树胶样物、皂甙、生物碱、谷甾醇等成分，有降压、利尿及降血糖作用。另外，玉米须能促进胆汁排泄，降低黏度，减少胆色素含量，有良好的利胆作用。对慢性肾炎之人，玉米须有消肿，消蛋白屎，改善肾功能的效果。

玉米须子煮水治什么病？

玉米须又叫龙须。玉米须用来泡水喝，对人体有很大的益处。尤其适合高血压、高血脂、高血糖等代谢综合症的人群。玉米须味甘、淡，性平。入膀胱、胆经。具有利尿消肿、降压利胆、清肝的作用。玉米须对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，可以对慢性肾炎和肾病综合症起辅助治疗作用。玉米须对末梢血管有扩张作用，所以可以降压。玉米须能促进胆汁的排泄，和茵陈配合可以治疗肝炎导致的黄疸。

玉米油菜籽油花生油调和油有什么区别？

1、调和油是几种不同油的混合油，所谓1：1：1就是这种油。

2、花籽油用葵花籽提取，含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸。

3、花生油含油酸41.2%，亚油酸37.6%。

4、玉米油从玉米胚中提取，不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。不含有胆固醇。

5、菜籽油热值很低，容易起油烟，不过很香，人体吸收率在99%，也被称为东方的橄榄油。最适合炒素菜。

6、玉米油热值很高的，营养成分高。建议跟菜籽油，猪油一起食用。

7、花生油很好，炒菜时容易炸。不过花生油的制作工艺一般是浸出的，吃多了对人体不好！

8、调和油是最差的，营养价值低，残留也很多的。

9、使用原料不同

食用油基本上是通过物理压榨和化学浸润两种工艺制作，使用不同的原料制作出来的食用油具有各自的特点。玉米油是由玉米胚中提取的油脂，菜籽油来自油菜籽，橄榄油是用橄榄果实制作，调和油通常是以大豆油、花生油为主要油脂，然后加以少量的玉米油、菜籽油、芝麻油、亚麻籽油、橄榄油等等调和而成的油。

10、颜色味道不同

玉米油颜色金黄清澈，清香扑鼻。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，这种气味来源于芥酸，因此可以为高芥酸菜籽油和低芥酸菜籽油。橄榄油的颜色为淡黄至墨绿，有果香味。调和油澄清、透明，颜色和味道根据原料比例的不同而不同。

11、适用的烹调方式不同

玉米油适合快速烹炒和煎炸。菜籽油适用于日常炒菜等，不适合凉拌。橄榄油适用于凉拌、烘培、嫩煎食物，避免油炸，若是高级初榨橄榄油，最好只用于凉拌或做汤。调和油体现了食物多样化的原则，适用于各种烹调方式。

扩展资料

玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。

对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。

玉米油是在玉米精炼油的基础上经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭和脱蜡精制而成的。玉米油澄清透明，清香扑鼻，油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。

百度百科-菜籽油

百度百科-花生油

玉米经常吃有营养吗？

玉米中营养成分高，但还需要其它食物搭配。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

玉米吃了会长胖吗？

食用玉米并不会导致身体发胖。玉米中含有丰富的粗纤维，钙，镁等微量元素，可促进胃肠蠕动，利于排便，可降低肥胖症的发生率。肥胖症患者及减肥病人应注意合理营养饮食，忌食油腻性食物及过多甜食。病人应增加户外活动，多进行体育锻炼，做一些有氧运动，以减轻脂肪堆积的症状。不抽烟喝酒，不熬夜，饮食要合理，要多吃蔬菜和水果。