橙子的营养作用都有:它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇[52石斛网www.52shihu.com],维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
橙子的营养作用都有:它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇[52石斛网www.52shihu.com],维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
经常吃黑芝麻可以抗衰老。在众多水果中,橙子所含的维生素C要比一般水果大约多30%左右,有助于增加皮肤弹性,减少皱纹,在保养皮肤方面的贡献是很大的。一个橙子能够保证身体对维生素C的日需量,而充分的维生素C可以让肌肤美白滋润。
查看详细挑选橘子也不是无经验可寻挑选橘子时外表光滑鲜亮、果皮薄的橘子口感较好且水分多
查看详细早上吃完鸡蛋能吃橙子,不会有什么不适
鸡蛋不宜和以下食物搭配
雪莲果+鸡蛋:不利于蛋白质的吸收
红薯+鸡蛋:一起吃会腹痛
柿子+鸡蛋:腹泻、生结石
味精+鸡蛋:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
兔肉+鸡蛋:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
茶叶+鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收
鹅肉+鸡蛋:一起吃伤元气
菠萝+鸡蛋:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化
查看详细橙子属于低卡又美味的水果,它里面含有大量的多纤维和天然糖分,可以代替糖类,但是又不会发胖,喜欢甜食的妹纸,橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维,可以加速肠胃蠕动,帮助排便,尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素,经期后您立马可以变身成为轻盈美人。
查看详细大家都知道,橙子几乎成为了维生素C的代名词,它维生素C含量丰富,能增强人的抵抗力,其实除了维生素C之外,橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
橙子的功效与作用
1、提高身体免疫力。富含维生素C,还含有其他抗氧化物质,能提高身体免疫力,并有助于脂溶性有害物质排出体外。
2、防治高血压。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可经常吃一些橙子。
3、促进排便。富含纤维素和果胶物质,能够刺激肠道蠕动,对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用。
4、软化和保护血管。含量丰富的维生素C和维生素P,能增强毛细血管的弹性,防止微血管出血,降低血液中胆固醇的含量。
5、缓解孕吐。口味酸甜,具有疏肝理气、健胃祛痰、通乳止呕等功效,十分适合孕妈妈食用。
6、预防胆结石和心脏病。维生素C可抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,减少胆结石的发生。另外常吃橙子还能起到预防心脏病功效。
橙子的种类
在柑橘类中,甜橙品种最丰富,全世界品种达400个以上。一般分为甜橙、脐橙、血橙三个品种。
甜橙系列:有冰糖橙、红肉脐橙、褚橙、新奇士橙、夏橙等。果一般为圆形,橙色,果顶无脐,或间有圈印。
血橙系列:有塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙等。是橙的变种,但一般比橙还要小,主要因为果肉和与汁液因含有花色苷呈红色而得名。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色,果肉细嫩多汁,具特殊香味,地中海地区是其起源地和主产地。
脐橙系列:有赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙。脐橙是赣南脐橙的变异品种,果实比一般橙类更大,一般无种子,单性结食,更容易剥离。主要特征是果实中有一圆锥状副果,特征为果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核,肉脆嫩,味浓甜略酸。
橙子的切法
橙子切法一:把橙子放在案板上,从两侧切下橙子的头部和尾部;把橙子立起来,象削萝卜一样削去橙皮,切的刀数越多,橙子就越省;刀一定要快,否则不容易切,导致橙汁流失;削好皮后顺着橙子的纹路对切成两半;将对开后的橙子,平面的一面放在案板上,然后切成片即可。
橙子切法二:如果将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开,再继续切上一刀。切好的橙子中间,有一条白色的硬芯儿,会影响口感。所以这里有个建议方法:橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀,再把切好的一半对半切开。这样切出来的橙子,中间没有白色的硬芯,用手轻轻掰开,可以自然的分成几个小瓣。按照这个方法,半个橙子,切4瓣,一个橙子,切8瓣,吃起来比较方便。
橙子怎么吃
1、橙汁冲米酒:将鲜橙洗净去皮,切碎榨汁约半碗,温热后冲入米酒调服。
2、橙子煎:橙子洗干净,切成4瓣(带皮)。橙子放入锅中,加入适量的水。煮开后加入一点蜂蜜调匀即可。
3、盐蒸橙:橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟。取出冲洗干净后切开顶部,加入小许盐用手摸至均匀,再用叉子戳几下,以便盐能渗入橙肉内部。把处理好的橙子放进碗里,盖上切出的顶部。放进锅中,隔水蒸,大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。
4、香橙炖蛋:将橙子从顶端三分之一处切开,挤出橙汁备用,橙汁里加入糖搅拌至融化,再用小茶筛过滤掉橙汁中的果渣,取出果汁留用。将橙子内部的筋膜去除干净。鸡蛋打入碗中搅打散,加入约60克橙汁搅匀,再加入等量的牛奶搅拌均匀。空橙子放入小碗内固定,再倒入牛奶香橙液至八分满表面用橙子盖盖上。蒸锅水开后,将橙子放入,中火蒸20分钟。
橙子酒香橙果冻香橙蛋糕卷糖渍橙皮
孕妇可以吃橙子吗
孕妇是可以吃橙子的,并且有以下好处:
1、帮助胎儿智力发展。含大量维生素C且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。
2、预防妊娠高血压。含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。孕妇常吃能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动。孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐。
橙子Q&A问答
Q:橙子上火吗?吃橙子是不会上火的,它是败火的水果。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。但是,橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。所以无论什么水果适量最重要。Q:橙子的食用禁忌1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。2、不要用橙皮泡水饮用,由于橙皮上一般都市有保鲜剂,很难用水洗净。3、吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。4、橙子味美但不要吃得过多,如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。Q:橙子的选购技巧首先,橙子并不是越光滑越好,进口橙子往往表皮破孔较多,比较粗糙,而经过“美容”之后的橙子,则非常光滑,几乎没有破孔;其次,买之前,可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色;另外,质佳的橙并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳。橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。
查看详细答:橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
答:橙子中的维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成。橙子中特有的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
答:防晒食物1、富含维生素C的水果富含维C的食物维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。2、豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力
答:吃橙子能补充人体所需的维生素C,食用橙子一天一个即可,最多不超过5个,且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
答:民间有橙子蒸冰糖可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白的说法。1、橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低
答:若没有吃虾或者牛奶,可以吃橙子食用禁忌:1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。3、不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都
答:橙子甜中带酸,味清甜带香。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有
答:1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功
答:据说那东西能降血压,真假不知道,我就戴了一个鸡血藤的手镯。关键盘红了好看。
答:作用功效:金莲花的作用及功效介绍:金莲花具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用及功效,对治疗口腔炎、急性中耳炎,咽炎、扁桃体炎,急性鼓膜炎、急性结膜炎、急性淋巴管炎均有明显疗效。养颜润肤,清咽润喉,提神醒脑,消食去腻。具有清热解毒、治上感、
答:燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,营养价值高,一般是用来做早餐粥。今天教大家用燕麦做的粥不同于以往的,而是颜值特别高的,有点像网上比较火的思慕雪。和紫薯、水果搭配起来,颜色绚丽,看到不仅食欲大开,还会有一种想要拍照晒图的冲动哦~
答:种子油中含亚油酸(41~45%)、棕榈酸(20~25%)、油酸(30~35%)、硬脂酸等的甘油酯和植物甾醇(),粗制油中含有有毒的棉酚()。
答:孕妇吃鹅蛋最好用水煮的方法来食用,鹅蛋含有丰富的营养成分,而且味道比较鲜美,非常受老百姓的欢迎,尤其适合孕妇对营养的摄取。鹅蛋虽然好,但是不要一次性使用过多,如果一次性食用过多,不仅不利于消化和吸收,而且容易对胃肠造成负担,严重的话还会引起
答:做法1、新鲜鲍鱼新鲜鲍鱼即为活鲍鱼,这种鲜鲍鱼,在用刷子刷洗其壳后,将鲍鱼肉整粒挖出,切去中间与周围的坚硬组织,以粗盐将附着的黏液清洗干净。活鲍鱼在清洁处理后,一般不需刻意烹调,就可品尝到绝佳的风味,其中以“沙西米”生吃法较为普遍,也有整粒
答:孕妇的话是可以吃西梅的,西梅对于人体的益处还是比较多的。首先西梅里含有非常多的微量元素,叶酸和钙,可以起到补血补钙的作用,对于胎儿的稳定也是很有帮助的,还能降低胎儿畸形率。建议最好的话还是食用新鲜的西梅,当然没有的话西梅干也是可以适当的吃上
答:阿胶是补品,不察埋唯管什么补品百分之九十以上都是热的容易上火,液氏吃这种补品春天不能说不能用,而是有限量,不能超过国家规定的剂量败培,如外吃了这种补品必须要喝上足量的水,才能不上火还补充了身体所需要的。阿胶是补品,不管什么补品百分之九十以上