经常或长期吃枸杞有什么不好的吗？

枸杞子有健身滋补的作用，而且会有益气补肾的作用。长期食用没有不良反映。

吃什么都有一个度，过了就有弊。何况枸杞子是一味中药。

没事的呢，这个对身体挺好的

经常吃枸杞没有什么不好，下面是经常吃枸杞的好处：

男听众：有的同修吃枸杞，师父是否能说一下枸杞怎么样，适合我们吃吗？枸杞是不是很有营养？

台长答：枸杞是非常好的。第一是补肾，肾主水，因为人身体80%都是靠水，您肾脏如果缺水的话，整个身体就会垮掉。小便不好的人，泌尿系统不好的人都是和肾脏有关系。所以您看，很多枸杞都是补肾，那么肾就是主眼睛的，眼睛要好，眼睛不好的人就肾脏不好（那适合我们大多数同修吃吗？）非常好。而且枸杞可以单独吃，比方说您泡茶，就泡水这么喝喝，放一点点糖都没关系的。因为常吃枸杞的话，对您的肾脏非常有好处，人家说滋润肺、补肾，缺水的人最好吃枸杞，眼睛不好的人吃枸杞，小便不好的人吃枸杞。您看中药，凡是对肾脏不好的，它里面少不了一味药，就是枸杞（我们一般吃多少克呢？）6颗、8颗。

----恭录：通灵活佛lu军宏台长博客恭录部分

枸杞虽然是个好东西，但是并不是所有人都适合吃，一是：枸杞有降低血糖的功效，自身低血糖的人就不适合食用。二是：因为它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

同样的，过量食用，也会使得正常人血糖偏低，而且枸杞食用多了，会温热过度，让肝火旺盛，让人很燥热。

一般来说[52石斛网www.52shihu.com]，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。是要每天的量不过就行。

枸杞可以经常吃的但是每天不要超过20G就可以。

阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮，还有脾胃虚寒者！

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们青睐。

枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用。做菜加入枸杞子要注意烹调方法。枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，以免营养成分流失，建议在温水里稍洗即可。

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

黑枸杞有什么功效？

抗衰老作用

黑枸杞中含有大量的花青素，而花青素具有强抗氧化作用，并且花青素是可以被人体百分之百吸收的，在人体内可以长达27小时，对增进人体皮肤的光滑度有特别强的功效，具有非常好的抗衰老作用。

预防脱发作用

黑枸杞中含有的花青素可以增强血管弹性，改善血液循环，而人体头发的好坏跟血液循环非常有关，用黑枸杞泡水喝对肾功能不好及易脱发的人群来说，非常有效，有预防脱发和促进生发的作用。

预防疾病

花青素对人体益处颇多，黑枸杞正因为含有丰富的花青素所以倍受人们的青睐，花青素可以让人体免受自由基这种有害物质的侵害，它清除自由基的能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍，所以它具有预防由自由基引发的各种疾病，比如癌症，心脑血管疾病等等。

明目作用

黑枸杞

是枸杞的一种，同样含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及各种眼睛所需的营养矿物质，同时黑枸杞中含有的花青素更对眼睛里的黑资质有合成的功效，所以明目作用非常明显。

改善睡眠的作用

黑枸杞中的花青素可以深入到细胞内部，保护细胞膜不被自由基氧化，同时它也可以穿越血脑屏障，对脑神经起到保护作用，这也是人们服用了黑枸杞后为什么会觉得头脑清醒的原因，同时对大脑补血安神，改善睡眠都有非常重要的作用。

防晒作用

因为花青素天性就是可以遮挡阳光，可以有效阻止紫外线对人体皮肤的伤害，科学证明，喝了黑枸杞的人群抵抗紫外线的能力远远强于一般的人群，正常情况太阳杀伤人体细胞可达50%，如果饮用了黑枸杞，人体被杀伤细胞可以减少35%，可见黑枸杞的防晒作用多么强大。

喝枸杞菊花茶有什么禁忌？

经常喝枸杞菊花茶可以清肝明目功、清热解毒，枸杞中含有丰富的维生素A，菊花本身可以泻火，因肝火上亢所致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩等症状具有较好调理效果，但是高血压患者不宜饮用枸杞菊花茶，如果感冒后发烧、腹泻等患者喝，对枸杞或者菊花过敏的人群不能喝枸杞菊花茶。

枸杞泡水喝可以壮阳吗？

枸杞，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既是食材，又是药材，其性甘、平，功效为滋补肝肾，益精明目，现代药理研究表明，枸杞富含氨基酸等多种营养素，能抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，降血压，降血脂等，是很好的滋补佳品。枸杞虽好，但是其是滋阴药，不属壮阳药范畴，要想补阳，可以选择鹿茸片、紫河车、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、补骨脂、肉苁蓉、韭菜子等其他中药。

枸杞红枣泡水的好处有哪些？

枸杞和红枣泡水喝的好处是非常多的。比如提高身体免疫力、改善睡眠以及治疗贫血，长期食用不但能滋阴补阳还可以养血安神。 枸杞和红枣泡水喝的好处是非常多的。比如提高身体免疫力、改善睡眠以及治疗贫血，长期食用不但能滋阴补阳还可以养血安神。 枸杞红枣泡水其实是非常不错的养身办法。可以坚持长期喝。女性月经期间喝能益气补血。建议不要泡的太浓，要适量。如果是容易上火的体质就需要少喝一些。

枸杞、百合、菊花、金银花、泡水的作用是什么？

这4种都是药食两用型的好东西，希望我的分析可以帮助您。1.枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能.任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。2.百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。食疗作用1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。4.防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。5.本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。3.有镇静、解热作用。对金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒均有抑制作用。能明显扩张冠状动脉，并增加血流量。可增强毛细血管抵抗力。菊甙有降压作用。[用途]用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。现代又用于冠心病、高血压病。[用法]泡茶，煎汤，浸酒，或入丸、散。4.金银花中药药性【性味归经】味甘；寒。归肺；胃经。【功效主治】清热解毒。温病发热；热毒血痢；痈肿疔疮；喉痹及多种感染性疾病。【用法用量】内服：煎汤，；或入丸散。外用：适量，捣敷。【用药禁忌】脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服。