桑葚干的食用方法怎么吃最有效？

桑葚之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，

而且皮很薄，一洗就破。

因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。

其实，桑葚属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，

这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭因此，

种植桑葚的过程中，要经常使用农药。

这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在桑葚粗糙的表面上，

如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

要把桑葚洗干净，最好用自来水不断冲洗，

流动的水可避免农药渗入果实中。

洗干净的桑葚也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。

淡盐水可以杀灭桑葚表面残留的有害微生物；

淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

洗草莓时，注意千万不要把桑葚蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，

残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。

另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡桑葚，这些物质很难清洗干净，

容易残留在果实中，造成二次污染。

以下信息来自网络：

桑葚干怎么吃桑葚干泡水的好处

1、桑葚干怎么吃

桑葚干的吃法有很多种，最常见的吃法就是用它来泡水，泡制时可以直接放入桑葚干，然后用沸水冲泡，代茶饮用，能起到良好的保健功效。除此以外桑葚干还能用来泡酒，也能用来煮粥，不论是哪处吃法，桑葚干都能为人体提供多种营养成分，能起到良好的滋补功效。

2、桑葚干泡水可以补血

补血清血是人们用桑葚干泡水喝的最大好处，它能促进人体造血细胞的再生，也能清除血液中的多处毒素，对缓解贫血症状，也能减少贫血的发生，经常饮用桑葚干泡制的水，还能避免皮肤暗黄和色斑以及皱纹和出现，有不错的美容功效。

3、桑葚干泡水可以抗癌

现在社会中癌症是一种高发的恶性疾病，说人们谈癌色变一点也不夸张，而平时多喝一些用桑葚干泡的水，就能有效减少癌症的发生，因为桑葚干中含有一些白黎芦醇，它是天然的抗癌成分[52石斛网www.52shihu.com]，它进入人体以后能有效抑制癌细胞的生成与再生，从而也就让桑葚干具有了良好的抗癌功效。

桑葚干可以洗净直接吃

将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便。

桑葚干可以泡水喝

药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝，这也是最简单也最直接有效的一种食用方法。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

桑葚干泡水怎么泡：

桑葚干适量，沸水适量。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。

桑葚干可以泡酒喝

干桑葚泡酒也是一种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生。

桑葚干泡酒怎么泡：

将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净。玉米淀粉能够起到消毒和去污的作用。将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干。用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。如果用黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚。将桑葚干放入酒中浸泡，将酒罐子放到阴凉处密封保存。泡上一个月，就可以饮用了。

桑葚干可以煮粥吃

干桑葚可以用来煮粥吃，比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，一起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。

桑葚能补肾吗？

肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出.如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待. 肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出.如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待. 桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的效果桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，以防血管硬化等效果。桑葚性寒，假如体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。

桑葚对阴茎有什么好处？

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾的功效，可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。可辅助治疗男性肾阴虚所引起的症状，尤其对提高性能力有一定帮助，肾气虚的患者平时要多注意休息，不要吃辛辣刺激的东西，戒烟戒酒，多参加运动。

吃桑葚对身体有什么好处？

与蓝莓一样具有抗衰老的水果还有桑葚，也富含花青素；对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，少生皱纹。所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，刺激肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。

男人吃桑葚可以壮阳吗？

男人吃桑葚是可以壮阳的，但是如果是性功能障碍、冷热混合体质的男性，最好不要随便补肾壮阳，否则就会越来越“虚”。夏天喝桑椹汁不仅能补充体力，还能提高性生活质量。它是许多治疗败血症处方的重要组成部分。因此，男性经常吃桑椹来补肝补肾，提高“生殖亚健康”。长期坚持一定会有效果的。

黑桑葚有什么功效？

黑桑葚的功效有补血养颜的功效，而且还富含丰富的维生素c以及大量的抗氧化成分，对皮肤有美容养颜的功效。而且还能增强身体的新陈代谢和促进血液循环的功效，对提高身体免疫力，有很好的作用。黑桑葚还有很强大的补肝护肾的功效，对肾虚的人有很好的治疗效果。