减肥期间和柠檬水有什么好处？

柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

减肥期间喝柠檬水是可以起到一定的减肥作用的。柠檬水应该以新鲜的柠檬为好，干柠檬泡水喝效果会差些。因为柠檬的口味酸酸的，有利于抑制食欲，刺激肠道的运动和消化。柠檬是一种效果显著的减肥水果。很多人都会用它来泡水，喝柠檬水有助于舒缓心情，也有助于美容美颜。柠檬水的柠檬酸还有利于抑制脂肪糖类在体内转化为脂肪。柠檬也可以鲜榨作为浓缩果汁，冲水喝，更加方便一些。李湘减肥就是喝了柠檬水减肥成功的。

减肥期间喝柠檬水能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。

1.促进钙吸收，喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。人体进食的食物丰富，有些食物中的营养物质溶于与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质[52石斛网www.52shihu.com]，促进钙离子重新分解出来，加速被人体吸收利用。

2.开胃促消化，柠檬中含有芳香挥发成分，能够帮助生津开胃。柠檬水中所含的有机酸等物质能够促进胃酸分泌，加强肠胃的消化功能，所以饭后适量的喝柠檬水能帮助开胃促消化。

3.消除疲劳，柠檬汁浓度比较高的柠檬水可以有效消除疲劳，振奋精神，这是因为柠檬独特的香味能够有效刺激脑神经，从而让人保持较长时间的注意力，从而起到消除疲劳的作用。

4.预防骨质疏松症，柠檬水中所含的柠檬酸能使钙易深化，并能螯合钙，大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，从而能有效预防骨质疏松症；此外柠檬中的维生素C也是有效预防骨质疏松的重要营养成分。

柠檬可以补充维生素C，维生素C有美白和养颜的功效

可以美容吧，也助于减掉您的多余的脂肪

吃柠檬对身体有什么好处？

吃柠檬对身体有以下的好处：柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用；柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石，直接食用可以补充人体水分和维生素Ｃ，因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药；柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度，维生素Ｃ的摄入可以使铁的吸收增加３倍。

薰衣草柠檬茶对身体有好处吗？

薰衣草柠檬茶对人体的好处还是比较多的。不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神；柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。

柠檬汁喝了有什么作用？

柠檬汁喝了可以让皮肤更好，一般柠檬汁的喝法是将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

柠檬茶喝多了会怎么样？

柠檬酸中所含的柠檬酸属于酸性物质，如果过量饮用，会导致胃酸分泌过多，引起反酸、胃痛、胃胀、烧灼感等症状。适量饮用蜂蜜水，可促进胃液分泌，有助于消化，一般柠檬茶不宜空腹饮用，建议饭后一小时适当饮用，柠檬中含有丰富的维他命C和多种矿物质，能使皮肤白皙，润肠通便，增强人体抵抗力。

柠檬有些什么好处？

柠檬抵抗坏血病为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

柠檬为芸香科常绿小乔木，原产中国喜马拉雅山麓，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国四川、台湾、福建、云南、广西等地也有栽培。其中四川安岳种植面积较大，占全国种植柠檬80%以上。嫩叶和花，都带紫红色，果长圆形或卵圆形，大小如鸡蛋，淡黄色，表面粗糙，顶端呈乳头状，果皮较厚，芳香浓郁，果汁较酸，但可配制饮料，还可提炼成香料。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。

药用价值

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

外用方法1．每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。

2．柠檬直接敷用可治愈伤口。

3．用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。

4．柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。

5．用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。

6．风湿病也可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻。

7．晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。

8．柠檬可以直接用作除臭剂。

9．往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。

10．将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。

11．长牙的宝宝吃柠檬会对促进味蕾的发育。

12.柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。