,减肥期间也可以适当吃些花生米,花生米属于坚果,含有太多脂肪,所以一定不要多吃,吃得太多也会增肥,要想减肥,必须合理控制饮食,并且要积极地锻炼,在饮食上,尽量多吃些蔬菜水果,不要吃夜宵等,运动方面[52石斛网www.52shihu.com],可以骑单车跳绳,跑步等,都是很好的选择,一定要坚持,才能减肥成功。
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根据您所描述的上述情况,那么首先,高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,可在减肥期间少量食用。花生含有很高的热量和脂肪,所以减肥期间不宜多吃。除了日常坚持锻炼再配合饮食调整能有效健康减肥外,随着现代医疗水平的不断提高,针灸减肥、拔罐减肥、吸脂减肥、溶脂减肥等减肥方法已经越来越多了。具体的减肥方案需要去正规的整形机构找有专业资质的医生进行详细咨询。
“四水”即水葫芦、水花生、水浮莲及绿萍等水生植物,这些水生植物营养丰富,是养猪的好饲料。但长期生喂水生饲料,猪易感染姜片吸虫、蛔虫等,从而影响猪的生长发育,严重者还会导致死亡。为了趋利避害,充分利用好水生饲料,用其喂猪时务必注意“三个要”。
一要消毒即要对水生饲料生长地进行消毒。一般用1∶5000的硫酸铜溶液或0.1%浓度的石灰水,对放养水生饲料的塘库进行消毒,以杀灭传播姜片吸虫的中间宿主―――扁卷叶螺。另外,给水生饲料施肥,禁忌直接施用未经充分腐熟的人畜粪,施用人畜粪时,应事先进行高温发酵,以杀灭肥料中各种寄生虫卵。
二要发酵水生饲料不宜生喂,要经过发酵杀灭虫卵后方能喂猪。其发酵方法:把水生饲料洗干净,晾干后切碎,加入谷糠、麸皮等,按3%~5%的比例加入酒曲和少量水拌匀,堆积发酵2天~3天后即可喂猪。下一次发酵就不用酒曲了,只要用前一次少量的发酵好的饲料就可以代替酒曲。
三要驱虫长时间用水生饲料喂猪,要注意定期驱虫,一般每隔两个月投喂驱虫药一次。方法是:按每千克体重10毫克的比例将药拌入饲料内,空腹一次喂服。或用精制敌百虫片,按每千克体重0.1克的比例将药拌入饲料中,空腹一次喂服。
查看详细问题,根据您所描述的情况,判断是由于个体差异,肠道对花生油有应激反应,有两种发展可能,一是随着食用次数的增加慢慢适应,不再出现腹泻现象,二是腹泻现象不会被纠正。
查看详细薏米的功效与作用
性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.护发
具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
6.防治脚气病
薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育
花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智
促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
8.防癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
麦片的作用
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助
赤小豆作用
赤小豆具备利水消肿,解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。
查看详细生花生米可以当零食吃好处如下:
1.控制食欲。
花生是“高饱腹感”食物,能感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。
2.有助减盐。
咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。
3.稳定血糖。
研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么一天的血糖都不会过高。
4.保持心脏健康。
《营养学》期刊上一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上别的成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。
5.减少结肠癌风险。
研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和别的抗癌的营养物质起了作用。
花生保存不当易滋生致癌物
花生是日常生活中最常见的一种食物,花生素有“长生果”之称。
花生营养丰富,是价廉易得的保健佳品。据科学家研究,花生含大量的植物固醇,对人的健康十分有益。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。美国科学家进一步研究发现,花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。因此,花生被人们称誉为“长生果”。
然而,花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。据中国农科院油料所博士生导师李培武教授研究,花生在生长的全过程中,都有可能感染黄曲霉菌,包括在地里生长期间。花生收获后受气温、气湿及储存条件的影响,更容易招致黄曲霉菌感染。黄曲霉菌在繁殖和新陈代谢过程中,产生大量的毒素(主要是黄曲菌毒B1),污染花生及其制品。现已查明,在保管不当的花生与花生油、花生饮料、花生酱中,都有可能存在此毒素。
世界各国科学家公认,黄曲霉菌毒素是迄今为止所发现的最强的致癌物,尤其是黄曲霉菌毒素B1,其毒性相当氰化钾的10倍、砒霜的68倍。理化性质相当稳定,在人体内不能降解,只能沉积在肝细胞中。当黄曲霉菌毒素沉积量超过人体的耐受力,便引起肝脏的损伤、炎性变,甚至诱发肝癌。
查看详细花生吃多了对身体没有害处,但花生热量脂肪都很高,吃多了容易胖。不加限制地食用花生会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。没事的时候不要多吃花生或瓜子之类的干果。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
花生含有丰富的不饱和脂肪酸,具有增强记忆的作用,花生四烯酸具有降低胆固醇的效果,含有的钙质可以促进儿童骨骼发育,并且花生具有预防肿瘤的作用,但是花生吃多了容易造成胃胀,不宜多吃。
花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。吃太多会腹泻。
花生是有比较多的油脂,含有比较多的维生素,吃了可以补血。但是因为花生含有油脂,所以建议胖的人少吃,每天吃一小把,不要多吃。
查看详细答:对干燥有效果。。。但擦脸要用橄榄油啊
答:患者这种情况是可以吃的但是不建议长期的吃油炸食品
答:当然是可以用的,只是要控制用量,因为热值高的食物,只吃很少量不会有问题,而热值很低的食物,如果吃了很多,也会导致体重增加的。
答:大豆油含有的亚麻酸有降低血压作用,而且不含胆固醇。临床营养实验证实,引发冠状动脉心脏病的危险因素,除了高量胆固醇外,其他两种因素就是高血压及血管栓塞。大豆油的成分恰好可减少这两种因素,它可显著降低健康成人的血中胆固醇,有效地减少冠状动脉心脏
答:是可以降低胆固醇的,而且花生油的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化吸收。使用花生油,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外,从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上,花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质,所以多吃花生
答:首先我们得知道,食用油都是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸构成,其中不饱和脂肪酸又被分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,是对我们心血管好的“好脂肪酸”。我们常听说橄榄油比其他油好、能保护心血管,就是因为它不饱和脂肪酸含量高!其次,不同的油烟点也不
答:花生油花生油是用花生压榨出来的油,容易消化,用来炒菜,香气扑鼻,是大多数人烹饪首选。花生油含多种脂肪酸的甘油酯,用来烹饪,可以增加食物香气,也不容易被高温氧化。花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。经常食用花生油,可以防止皮肤
答:花生油的防病功效:也许是中国人小瞧了花生油的防病功效,在选购食用油时总会更加倾向于价格,而不太喜欢关注食用油的功效和营养成分及加工工艺。当然,这也与媒体和企业的自身宣传有关……在日前举行的第十三届全国营养知识更新论坛上,山东大学营养学教授徐
答:在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油,可以达到活血经络的目的,还能达到去除脚气脚臭的效果。安息香精油含有引起过敏成份为[苯甲酸松柏酯、安息香酸、香草醛、肉桂酸80%],安息香会导致过敏的几率很高,使用前最好先做测敏,最好是低剂量使用浓度不要超过
答:临床应用用于风寒感冒,头痛,牙痛,鼻塞鼻渊,风湿痹痛,痰饮喘咳等证。1。头痛用10%细辛液穴位注射有效。2。慢性支气管炎用α-细辛醚60mg(30mg/片)效果较好。3。局部麻醉以3%细辛挥发油注射剂,作浸润麻醉和神经阻滞麻醉,进行五官科和
答:1、明目护眼菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。菊
答:菊花的品种很多,杭白菊(又称甘菊),是我国传统的栽培药用植物,是浙江省八大名药材“浙八味”之一,也是菊花茶中最好的品种。野菊花(野菊花又名山菊花、路边菊、野黄菊花等),全国大部分省区都有出产,野生于山坡草地、灌木丛、路边。贡菊(贡菊也称“黄
答:这个没事的,几个无花果就能胖了?我家人在家吃无花果,因自己种,成熟度高i,甜度大,也没见谁胖了。水果毕竟不同于饭食。
答:四季豆是餐桌上常见的蔬菜之一,一般四季豆都是炒着吃,味道鲜美,营养价值高。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。进而能调理孩子的脾胃功能。
答:石斑鱼炖包心菜准备材料:新鲜石斑鱼,划刀,放一点盐腌半个小时,鱼头另放一汤锅,炖出鱼汤,留炖这个鱼用.1.不沾锅,油热放生姜片,干辣椒少许,然后放鱼,醋,一点盐(刚才腌过盐了,故少放一点),一勺糖,酱油少许,料酒.上面撒上葱段.约2分钟后,
答: 我们应该都吃过地三鲜吧,地三鲜说的不是一种食物,而是三种食材炒成的一道菜;炒三鲜也不是指的一种药材,很多人对于这个炒三鲜都不了解,炒三鲜就是山楂、麦芽、神曲这三种药材炒制而成的,但是大家听说过焦三仙这种药材吗?这也是三种药材制成的,那么焦