有一点血虚？

脱发主要是由于长期熬夜精神紧张导致的症状，建议您口服养血生发胶囊配合参芪颗粒，局部外用米诺地尔酊外涂，辛辣刺激食物不要使用

毛发有正常的生理周期。一般一天内脱落的头发在一百根之内是正常的生理现象。一般秋天毛发进入休止期，脱落的头发会增多。注意多吃水果蔬菜[52石斛网www.52shihu.com]，晚上早休息，别熬夜，会加速毛发进入生长期。

血虚是什么原因引起的？

血虚是中医在辨证论治的一个术语，与西医的贫血相似，是由于过度劳累，营养营养摄入不足而导致的，临床症状有面色萎黄，乏力，食欲不振失眠多梦等一系列的贫血的症状。中医治疗往往用补气血的药物，血虚的病人平时注意饮食结构的搭配，要高蛋白高营养的饮食。

气虚血虚血瘀怎么调理？

如果月经期间月经量特别多的话，就容易导致缺铁性贫血的发生。需要补血治疗。建议首先注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服硫酸亚铁补血治疗。需要连续调理至少4~6个月。同时需要口服VC，能够促进铁的吸收。

有气虚血虚吃什么补最快呢？

有气血亏虚的患者是可以从日常的饮食调理进行入手的，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃大枣枸杞山药花生等补益气血食物，日常要保证一定的睡眠时间，避免熬夜加重病情。

女人气虚血虚吃什么药补最快？

气虚血虚应该吃以下几种中成药：第一种，养荣丸，是以当归、川芎、白芍、熟地、阿胶、黄芪、白术为主要原料制成的，阿胶具有良好的补气养血功效，甘草和黄芪具有良好的健脾补气作用；第二种，人参归脾丸，人参归脾丸是以人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、桂圆、当归为主要原料制成的，其中黄芪具有良好的补气功效，桂圆具有良好的补血养血作用。

血虚多吃些什么食物好？

中医学中所言的血虚，主要是通过临床表现来诊断，有着不同的含义，是对头晕眼花、手足发麻、面色苍白和萎黄、妇女月经量少、心悸失眠、闭经等一系列症状的总概括，但未必有血象的异常。

西医所说的贫血，是指人体循环血液中单位容积内血红蛋白、红细胞数和红细胞压积低干正常值的病理状态。种类较多，如缺铁性负血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血等，而以缺铁性贫血较为常见。贫血一般有面色苍白或萎黄、唇甲眼睑淡白等“贫血貌”，还可有头晕眼花、心慌心悸等症状。

血虚的原因

脾胃虚弱。生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

饮食不足。人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

肾气亏虚。肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

劳作过度。大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

血虚的调理方法

通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。

平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。

很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。

另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。

血虚应该要及时调理，避免出现其他症状。

一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、桂圆）

含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”

推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。

二、干果类（黑枣干、紫葡萄干、桑葚干）

含金量：含铁量增加，其中以桑葚干为最，桑葚干每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。在晒制过程中，最有利于一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

推荐：黑枣干和桑葚干适宜煲汤和煲粥。

三、深色蔬菜类（菠菜、胡萝卜、南瓜）

含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。

四、鲜美肉类（乌鸡、猪肝）

含金量：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。

推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。

五、红黑药材类（黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生）

含金量：铁质、蛋白质和氨基酸含量高。

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。黑木耳养阴补血、润肺明目。花生则能补血止血。