香蕉含有维生素ABCE和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。香蕉汁檫脸搓手防止皮肤老化脱皮瘙痒皲裂。更有通便排素的功效,用香蕉和蜂蜜调制的面膜有美白的功效
香蕉含有维生素ABCE和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。香蕉汁檫脸搓手防止皮肤老化脱皮瘙痒皲裂。更有通便排素的功效,用香蕉和蜂蜜调制的面膜有美白的功效
每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克[52石斛网www.52shihu.com],粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素。
购香蕉二或三条、冰糖一至
二两
先将香蕉切成一寸大小的小块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十分钟,待冰糖溶化并冷却后食用。此时的香蕉虽然又烂又涩,很难下咽,但却能对咳嗽发挥奇效。
查看详细购香蕉二或三条、冰糖一至二两。先将香蕉切成一寸大小的小块(去皮),再将冰糖捣碎,然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中,隔水炖煮约十分钟,待冰糖溶化并冷却后食用。此时的香蕉虽然又烂又涩,很难下咽,但却能对咳嗽发挥奇效。
此种疗法,每晚一次,一周即可见效。
查看详细香蕉含有较高量的不可溶纤维素,难以吸收,纤维素可以促进肠道蠕动。对于普通人有效。但对一些便秘情况严重的人,可能就不合适了。大量的纤维素如不能排出体外,就加重便秘,堵塞肠道。
查看详细香蕉的营养价值:
1、降血压:香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
2、润肠通便:香蕉含有丰富的淀粉质,且味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
3、快乐食品:德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐。
不能吃香蕉的人:
1、身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。
2、香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
人民网-香蕉好处多 但吃香蕉要注意这些禁忌!
人民网-香蕉被誉为快乐食品 香蕉大功效与作用有哪些?
查看详细香蕉是香糯可口的水果,因而有些人(患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。
查看详细答:支气管炎的治疗应该口服消炎止咳药物治疗。同时应该积极饮食调理。建议多喝水,不要吃辛辣的食物,应该清淡饮食,应该口服消炎止咳药物。香蕉的主要作用是通便,可以选择梨和冰糖一起蒸着吃止咳化痰。
答:香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素zhiA的上等来源。每100克香蕉含水分dao77克,蛋版白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合权物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫
答:香蕉属寒性,不宜多吃。吃的时候应讲究量的把握。!香蕉多吃易造成腹泻。而且香蕉不宜空腹吃。空腹吃香蕉易破坏身体镁平衡。香蕉不宜与土豆、地瓜、芋头一起吃。祝您身体健康!
答:大多数水果的热量其实都不高。苹果52大卡、香蕉91大卡、桃子48大卡、葡萄43大卡。苹果是减肥的好东东。可以清肠哦。
答:坏处。一个香蕉大概91大卡(每100克),单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的,这种食物吃得多了,另一种食物就会摄入不足,为了保证自己身体营养素物质摄入均衡,每天食谱合理搭配蔬菜、水果,豆奶制品,肉制品,米、面等主食,以保证各类营养素物
答:最好来不要,早晨空腹吃自橙子,橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。而猕zhi猴dao桃中的蛋白酶活性很强,容易刺激胃肠。香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促
答:维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。平时吃香蕉是一种消化钾元素的最佳方法,不仅能消化钾元素,还能补充维生素c和维生素b6,能大大降低患心脏病的几率。另外,在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做个一些有氧运动来锻炼身体,并且要始终保持愉
答:首位,针对相对而言它在其中所带有的糖份还是挺多的,归属于这种高热量食物的新鲜水果,它含有的发热量,以现阶段的剖析上看来,100克的羊肉呢总有910卡路里,假如吃的过多,针对不太常常健身运动的人而言也会长胖,第二,针对我们平常的人而言,假如长
答:胖大海茶,不能长期喝很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子,有些人是因为气候干燥,嗓子眼不舒服;还有些职业人士,如教师、歌唱演员等,用嗓过度,也会觉得咽喉不适;更有些烟民长期吸烟,落下慢性咽炎的毛病,也爱喝胖大海茶。不过,需要特别指出的是,长期饮
答:荔枝核治疗不好疝气,疝气即人体组织或器官一部分离开了原来的部位通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位常见的是腹股沟疝,药物治疗对疝气是没有效果的果实的仁与喝荔枝核煮水都是没有效果的,本病根治还是手术治疗为主。
答:最常用的有鲜味日本酱油、醋日本酱油、花生日本酱油、大蒜日本酱油、有机日本酱油等,大多以营养保健为卖点。各种日本酱油的价格也不同,贵的日本酱油是小小一瓶(约200毫升)要1000多日元(80人民币)。它们常放在饭桌上,用来吃生的东西或拌凉菜。
答:绿豆芽性凉味甘,能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。可以根据个人情况吃一些即可,可以根据个
答:月经期间是可以吃蓝莓的,蓝莓富含大量的花青素,能够对人体的眼部具有非常好的保健作用,它能够缓解人的眼睛疲劳。并且其富含的维生素c维生素d能有效的缓解人体衰老,增白皮肤具有美容养颜的功效。月经期间要勤换卫生巾,勤换内衣,注意个人卫生,可以用温
答:何首乌的主要产地在陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。何首乌生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙,海拔米左右的地方。何首乌的块根入药,可安神、养血、活络,解毒(截疟)、消痈;制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,是常见贵细
答:月经期间能够吃鲜龙眼。而且吃鲜龙眼对月经没有影响。但是要注意,在月经期间不能够吃太多,适量就好。月经期间可以吃鲜桂圆,因为鲜桂圆的肉质嫩汁多甜,美味可口,而且含有较多的维生素和磷等微量元素,能够益气补血安神定志,特别适应于体质比较虚弱的人。
答:生花生是一种比较多见的食物,您在进食生花生之后,可以有效的降低您体内的胆固醇成分,并且可以增强记忆力,对您的胃部也有一定的滋养效果。除此之外,进食生花生还可以达到抗氧化的效果。