一般宝宝没有表现出特别的活跃、急躁、厌食的话,基本可以判断是体内的营养都比较平衡,否则就有可能缺乏某种维生素。如果是鱼肝油的话,建议到三岁左右就行了,这时候宝宝已经可以通过其他的途径补充营养,而不用依赖鱼肝油了。不过如果是鱼油的话,建议终身服用,这两个东西是不一样的,您有可能混淆了。无论任何鱼类乃至动物,其肝脏主要含有的物质为蛋白质和维生素(其中又以维生素A为主),鱼肝油顾名思义是取自于鱼的肝脏,换句话说:鱼肝油的主要成分就是蛋白质和维生素;而鱼油则是来自于包括脑油、肝油及脂肪等全部体油,其中的成分有各种维生素、钙、铁、磷、硒等各种微量元素、蛋白质和最重要的不饱和脂肪酸,也就是,营养价值明显比单纯的鱼肝油要高不少。