食用火麻仁能达到减肥的效果？

“云麻一号”火麻仁中含纤蠢有天然纤维素与半纤维素，肥胖者选择膳食纤维食品，不但能轻松地减轻体重，还会发现消旦[52石斛网www.52shihu.com]，身体血糖、血脂也会下毁桥陪降，发生动脉粥样硬化的机率也随之减低。

便秘的人可以吃火麻仁吗？

火麻仁含有比较多的脂肪油、蛋白质以及矿物质的食材，对于便秘患者来说是可以适当的食用一些的。对便秘患者的肠道有很大的蠕动作用，可以促进便秘患者进行排便，所以便秘患者可以适当的吃一些火麻仁来治疗便秘，但是要避免出现乱用的情况。

荷叶山楂橘皮决明子火麻仁甘草，这几位中药可？

一般副作用是腹泻、

要减肥给您推荐32招瘦身方法：

★1。每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。

★2。戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

★3。进食前应先喝一杯暖水。

★4。进餐时应细嚼慢咽。

★5。进食大量蔬果保持肠胃畅通。

★6。每天额外步行半小时及做十次。

★7。每餐只吃八成饱。

★8。选吃白肉。

★9。多吃蔬果。

★10。避免甜食，只用代糖。

★11。三餐定时定量。

★12。用较小的碗装食物。

★13。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。

★14。喝完汤再吃青菜。

★15。肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

★16。只吃瘦肉，不吃皮。

★17。沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

★18。宁愿吃水果而非果汁。

★19。只在餐桌上吃东西。

★20。不边看电视边聊天并同时吃东西。

★21。不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。

★22。饭后立刻刷牙。

★23。把零食放在较高的位置或索性不储备。

★24。肚子饿时，不去买东西。

★25。如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。

★26。购物时列出购物清单，不要额外多买。

★27。食物少油及避免进食加工食物。

★28。每天做半小时轻量运动。

★29。不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。

★30。应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。

★31。每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。

★32。每星期做三次半小时有氧运动。

祝朋友减肥成功！

火麻仁有哪些特性？

【性味归经】甘，平。入脾、胃、大肠经。

【功效主治】

润肠通便用于老人、体虚或妇女产后血虚津枯，肠燥便秘，常与当归、桃仁、杏仁、熟地等同用，方如润肠丸；如用于邪热伤阴或素体火旺，大便秘结，痔疮，习惯性便秘，常配伍大黄、厚朴、白芍等，方如麻子仁丸。

【用量用法】10~30克，打碎水煎服，或入丸散。

【按语】火麻仁甘平滑利，入脾能滋其阴津，化其燥结，善于润肠通便，老人、体虚之肠燥便秘用之最为相宜。但不可连续长期服用，1次内服60~120克以上可致中毒，出现吐泻，四肢麻木甚至昏睡。

什么品种的火麻仁油更健康、更有营养？

那还要数“云麻一号”了，该油脂中含有的生命必需脂肪酸高达80%以上，是人体补充高含量的生命必需脂肪酸的新来源。该油脂同时含有γ-亚麻酸和α-亚麻酸及其他两个亚麻酸的同分异构体，多种混合亚麻酸总含量高达25%以上，并富含碳17酸，都是身体不可缺少的来源。

汉普生活云麻一号火麻仁油含有些人体营养能量？

“云麻一号”火麻仁包含人体所需全部8种必需氨基酸以及丰富的必需脂肪酸，这些营养物质是保持人体健康的必需营养物质，但人体自身无法合成，必需通过食物补充。符合国际上公认的1：4，是人体营养需求最适宜比例。