经常吃蓝莓对人体有什么好处？

蓝莓有很多功效，常吃蓝莓是对身体有很多好处的，但是也不能多吃以免产生反效果。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力；天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力；蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能；蓝莓具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用；蓝莓中的单宁酸[52石斛网www.52shihu.com]，可以抗菌，抗病毒。

蓝莓是一种营养价值比较丰富的水果，如果能够在日常适当的吃一些蓝莓，对人体是有很多好处的，蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

宝宝能吃蓝莓吗？

可以，蓝莓对宝宝的眼睛发育有好处，宝宝可以适当吃一些，但考虑到这个年龄段的宝宝消化功能还未发育完善，所以要适量，千万不要过量。保险起见，可以将蓝莓压榨成汁，有条件还可以自治蓝莓酱，不含防腐剂，宝宝吃起来又不必担心消化不好。

中国的蓝莓产地有哪些？

原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区，而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。

六岁小孩每天吃多少蓝莓干能达到营养？

只是吃蓝莓干是不会营养的。蓝莓干属于果脯零食，可以稍微吃些，不可多吃。

营养摄入应该是通过一日三餐摄取，保证三餐营养，正常饮食，再每天喝适量鲜奶基本就可满足营养的需求。

吃蓝莓有什么好处的？

蓝莓（），意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至

240公分

高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。全世界分布的越橘属植物可达400余种，原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区尤其是大兴安岭中部，而且都是纯野生的。近几年来才成功进行人工驯化培植。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

蓝莓中的有机酸有什么作用？

蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等。需要着重一提的是熊果酸，熊果酸又称乌索酸，属于一种弱酸性五环三萜类化合物，是多种天然产物的功能成分，具有广泛的生物学活性，特别在抗肿瘤等方面作用突出。