银耳能不能天天吃？

由于银耳中含有丰富的膳食纤维，会使肠道蠕动速度加快，从而出现腹泻、腹胀等不良现象，所以是不可以天天吃银耳的。平时应该保证饮食均衡，可以适当的多吃富含维生素的蔬菜水果，能够增强机体的抵抗力。

银耳在吃的时候最好是每周吃两三次就可以了，而不要天天吃，这是因为眼耳之中的膳食纤维含量特别的高，如果天天吃银耳，还有可能会导致肠道蠕动速度变快，甚至长期吃银耳还会引起腹泻现象，这样对身体健康是不利的，并且在吃婴儿的时候，还需要注意，不可以和白萝卜、菠菜以及含铁多的食物一起吃。

银耳中的矿物质以及纤维素含量都特别丰富[52石斛网www.52shihu.com]，经常吃银耳对人体健康是有很多好处的，但是却不可以天天吃，如果天天吃银耳有可能会导致腹泻现象出现，银耳粗纤维含量非常丰富，食用过多对消化不好的人来说可能会出现消化不良的情况。

白木耳在吃的那时候最好每星期吃三四次就就行了，而不必每天吃，这由于眼耳当中的膳食纤维素含水量非常的高，假如每天吃白木耳，也有可能会致使肠胃肠蠕动速率更快，乃至长期性吃白木耳还会造成拉肚子状况，那样对身心健康是不良影响的，而且在吃婴儿的那时候，还需要留意，不能和红萝卜、西兰花及其含铜多的食材一块儿吃。

新鲜银耳怎么保存？

银耳有哪些功效？

银耳的作用有哪些？

银耳汤适合天天喝吗？

银耳汤清甜可口，适合很多人喝，而且功效也很多。银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。银耳汤天天喝也是可以的。需要注意的是，每天喝的话要注意量的摄入，每天喝很多的话有可能会适得其反。建议每天喝一小杯就可以了。

银耳汤能每天喝吗的？

根据你的描述目前气色不好是可以天天喝银耳汤的，但是建议你最好是不要经常的熬夜，熬夜也是造成你气色不好的主要原因那就是长期熬夜，也是会造成人体的免疫力下降出现很多疾病，所以也自己平时饮食方面，不仅要规律作息，一定要规律不能熬夜。

孕妇可以天天吃银耳吗？

对于银耳，营养价值比较高，除了含有蛋白质以及维生素以外，可以提高机体的抵抗力，可以增加孕期抗病的能力，因此孕妇天天吃，是有好处的。建议在孕期多喝水，注意休息，适当的活动，可以多吃含蛋白质以及铁钙维生素丰富的食物，同时需要在医生的指导下，补充钙剂，并且需要定期到医院做产检。

银耳可以天天吃么？

是可以喝的白银富含钙、铁元素，准妈妈经常食用白银，可预防痉挛、骨质疏松和贫血，还可促进宝宝骨骼和大脑的发育。银耳是怀孕期准妈妈们理想的滋补品，但是患有糖尿病的准妈妈们需要谨慎食用。枣子能补血活血，百合润肺，这些都可以适当使用。