白菜有哪些功效呢？

白菜中含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠，促进排毒的作用，又能刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。另外，白菜对预防肠癌也有良好作用[52石斛网www.52shihu.com]，白菜还有解热除烦，通利肠胃，养胃生津，解热除烦，利尿通便，清热解毒等作用。多吃白菜对人体大有好处。

常吃白菜有什么好处？

白菜是冬季比较新鲜的蔬菜。美味白菜减肥白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果您要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

经常吃白菜好吗？

经常吃白菜很好。白菜的营养价值很高，味甘性微寒，有清热除烦，利尿的作用，还含有纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，能够帮助消化，有利肠通便，预防肠癌的作用。而且，白菜中的维生素C和维生素E含量也很高，特别是在秋冬季节，经常吃白菜，可以为肌肤补充水分，起到滋润肌肤，美白护肤的作用。但是，白菜性微寒，胃寒腹痛、大便溏泻的人不宜经常吃。

小白菜的营养价值有哪些？

别看小白菜不起眼，但是营养却十分丰富。小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张。

白菜有什么营养价值？

大白菜是日常生活非常普遍的这种蔬菜水果，这类蔬菜水果尽管普遍，可是营养成分确是较为高的，假如可以在日常生活中适度的多吃某些大白菜，不但能够防止癌症的出現，一起还可以美容祛斑减轻衰退，小白莱带有丰富多彩的甲基纤维素，不但能够推动肠螨动，促进消化，避免便秘，还能用来预防肠癌。

吃小白菜有哪些好处？

小白菜的营养成分很丰富，而且小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。