甘蓝哺乳期有好处吗？

，甘蓝对哺乳期妇女有一定的好处，它是一种营养丰富的蔬菜，甘蓝含有丰富的维生素c，b胡萝卜素和多种维生素，有美容的作用，所以哺乳期的妈妈是可以吃的，经常吃这类蔬菜，对于维护皮肤健康，十分有益，希望我的回答对您有帮助，祝您健康

能吃。紫甘蓝是一种非常有营养的食物[52石斛网www.52shihu.com]，可以适量吃些的。哺乳期营养均衡饮食，多吃蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，奶类，豆制品，排骨汤，鸡汤等等要多喝水，多喝汤汤水水。禁吃辛辣刺激及油腻食物。不要劳累及熬夜，保持足够睡眠。保持好心情即可。

如何挑选紫甘蓝？

紫甘蓝有三种类型。 其中以平头型、圆头型为好，这两个品种菜球大，紧实而肥嫩，出菜率高，吃起来味道好；而尖头型就要差些。在同一品种中，应选菜球紧实、用手摸着硬实的；同样重量时，以体积小者为佳。而对于同样大小的紫甘蓝，大家可以用手去掂一掂分量，沉点的比较好，这说明这棵菜水分足，结构紧凑。 而对于菜的颜色来说，光泽度越高的就说明越新鲜，同时以用手按按不动者为最好。

甘蓝有什么功效呢？

甘蓝是一种非常古老的蔬菜。中国东北地区俗称大头菜。云南俗称莲花白。是中国重要蔬菜之一。甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。有研究发现，甘蓝可改善血脂、血糖，可能帮助消化性溃疡愈合。

紫甘蓝治胃炎吗？

根据您的情况，提示患有胃炎，属于最常见的胃部疾病，考虑跟饮酒，辛辣刺激的食物刺激胃粘膜有关，导致胃粘膜损伤，甘蓝里面有保护胃粘膜的成分，可以吃，建议您就诊医院消化科，可以在医师指导下使用保护胃粘膜的药物，平时饮食清淡，不要喝酒，少吃辛辣刺激，难消化的食物。

甘蓝有什么营养价值？

甘蓝止痛生肌。球茎甘蓝维生素含量十分丰富尤其是服用其鲜品绞汁，球茎甘蓝对胃病有治疗作用。其所含的抗坏血酸等营养成分，有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。宽肠通便。球茎甘蓝含有大量水分和植物纤维有宽肠通便作用，可增加胃肠消化功能，促进肠蠕动从而导致大便排出。提高免疫力防癌抗癌。球茎甘蓝所含抗坏血酸，每100克高达76毫克还含有丰富的维生素E。

吃紫甘蓝有什么好处？

吃紫甘蓝的好处主要有以下几种：1.可以提高人体的免疫能力，具有防癌抗癌的作用。紫甘蓝中含有大量的维生素，可以抑制癌细胞的生长。2.具有重要的保健作用，对于脂肪肝，酒精肝有很好的治疗作用。3.增强消化功能，促进胃肠的蠕动，使大便排出的更加顺畅。4.对于胃病具有很好的治疗作用，促进十二指肠溃疡的愈合。预防骨质疏松的症状。