吃柠檬有什么好处？

1、美白

爱美的女性都喜欢用新鲜的柠檬泡水喝，口味酸酸甜甜也合适，但更多的是它有美白美容的功效，因为柠檬的维生素含量极其丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，就能起到美白的作用，是美容的佳品。

2、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。

3、促消化

柠檬水是减肥人士钟爱的饮品，不像饮料那样糖分太高，既满足了胃口，又满足了减肥的需要，因为柠檬水具有促消化的功效，尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。但要注意胃酸过多的人不宜饮用。

吃柠檬的好处是可以生津止渴，因为里面还有丰富的柠檬酸，可以刺激口中的津液生发，对于口渴咽干有很好的改善作用，柠檬当中的维生素c含量也比较丰富，可以促进免疫物质生成，提高身体的免疫力，也可以化痰止咳、清热祛暑，美白养颜、润肺、通透血管，吃起来也是比较美味的。柠檬在日常生活当中是比较常见的一种水果，可以直接吃，也可以泡水喝。

柠檬是一种很好的健康食品。柠檬味温、苦、无毒，有解渴、解热、健胃、止痛、祛痰等功效，有润肺、酸渴、开胃解毒等作用。柠檬不仅具有生津解渴、清热解热的功能，而且具有清热化痰的功能。在感冒初期，如果喉咙有痰，喉咙痛，可以喝柠檬水，效果很好。还需要注意饮食，不要吃辛辣刺激食物。

柠檬是一种美白的水果。柠檬中含有丰富的维他命B1、B2，维他命C等多种营养物质，另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性，具有非常强的抗氧化功效，也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃还能帮您养肝护肝哦。

1、吃柠檬的第一个好处，能够为机体

补充丰富的维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、美化皮肤方面的好处会非常的明显，尤其是对雀斑和黄褐斑的人，如果适当的去喝柠檬，都有着很好的祛斑的功效。

2、吃柠檬的第二个好处，从中医食疗的角度上来讲能够生津解暑，因为柠檬性甘、酸、凉，所以对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的喝一些柠檬，都有着很好的生津解暑，缓解上述症状的好处。

3、吃柠檬的第三个好处，能够化痰止咳，因此对于肺虚所造成的咳嗽、咳痰，通过喝柠檬也有着很好的缓解症状的好处。

喝柠檬水的正确喝法：

1、保留柠檬皮

有人认为柠檬皮又苦又涩，连皮泡水会影响口感，其实，柠檬皮中的有益成分比果肉还高，柠檬皮中含有的生物类黄酮有抗氧化的作用，能够调节人体免疫力，预防高血压，保护心血管。所以泡水时要保留柠檬皮，将柠檬切成2-3毫米的薄片最为适宜。

2、不要用热水泡

用热水泡会令柠檬中的维C大量受损，且有更多的苦味，影响柠檬水的口感。但是也不能用冷水泡，这样无法将柠檬的香味充分激发出来，所以一般用50℃-60℃的水最好。

3、泡水不宜太浓

柠檬酸性强，泡水时不宜泡得太浓，否则容易造成肠胃不适，一般200ml的水放2-4片柠檬即可，如果您不喜欢酸味，可以加入少量蜂蜜调和一下。

4、冷藏柠檬最多可喝一周

柠檬中的维C遇到空气后容易氧化，所以做好的柠檬水需尽快饮用，而用不完的柠檬要放冰箱冷藏，最好一周内用完，否则柠檬的营养会大量流失，不再适合泡水喝了。

5、晚上少喝或不喝柠檬水

柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面，如果晚上喝大量柠檬水，容易导致龋齿，所以最好少喝或不喝，且喝后记得刷牙。

柠檬主要是具有美容养颜，美白的作用，而且柠檬还具有促进肠蠕动，缓解便秘等作用。一般可以用蜂蜜和柠檬泡水喝，具有减肥的作用，而且柠檬的口感也是比较好的，可以促进食欲。但也不要吃太多了，吃太多容易引起胃部不舒服，有时是会导致引起恶心，呕吐的。患有糖尿病的尽量要不加蜂蜜，可以单喝柠檬水。

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，可以控制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成。另外吃柠檬还可以预防心血管疾病的发生，比如可以预防和治疗高血压和心肌梗塞的发生。另外吃柠檬还有止血的功效。虽然东西营养价值高，但是平时最好不要吃太多的柠檬，避免牙酸的情况发生。

柠檬当中的维生素c的含量是比较丰富的，适当的吃一些的话，对身体的健康很有利。但是偶尔的生吃一次柠檬还可以。建议不要经常生吃柠檬，因为柠檬的酸度是比较大的，如果经常生吃柠檬的话，会对牙齿造成一定的伤害，是牙齿变得更加的敏感。平常最好还是用柠檬来泡水饮用。

基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。吃柠檬的好处可大了，首先是柠檬含有丰富的维生素C，具有美容的效果;

含有丰富功效：

含有丰富维他命C的柠檬，可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用。维他命C的柠檬，可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用。

柠檬是一种味道极酸的水果，含有较为丰富的柠檬酸，并且含有丰富的维生素c，适量的吃柠檬是可以起到生津解暑开胃的作用的，不过一般不建议生吃，可以用少量的柠檬泡成柠檬水饮用，其次就是可以预防心血管疾病，还能起到清热化痰的作用。

不建议生吃柠檬，但是可以用柠檬泡水喝。适量的饮用柠檬水可以起到生津解暑，开胃醒脾的作用，除此之外，柠檬富含维生素C和维生素P，可以起到预防心血管疾病的作用。适量的喝柠檬水还能抗菌消炎、增强人体免疫力、延缓衰老、抑制色素沉着。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

现在尽量少喝

柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1。维生素B2。烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再配以糖、冰块、冰水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。目前，柠檬果汁已被世界各地的人们所接受。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

吃柠檬首先对于女生来说可以美白，因为柠檬中含有维生素C，含有的维生素C还可以起到抗坏血病，补血的作用，维生素C还是促进伤口愈合，保持骨骼，组织和软骨健康的重要营养元素，还可以保护皮肤，防止皱纹早生。其中的一些营养物质还可以提高抵抗力，还可以清热化痰，开胃提神，预防心血管病。

患者，柠檬当中的维生素c的含量是比较丰富的，适当的吃一些的话，对身体的健康很有利。但是偶尔的生吃一次柠檬还可以。建议不要经常生吃柠檬，因为柠檬的酸度是比较大的，如果经常生吃柠檬的话，会对牙齿造成一定的伤害，是牙齿变得更加的敏感。平常最好还是用柠檬来泡水饮用。

吃柠檬的话，有很多的好处哦。可以开胃提神美白养肤很多的功效。有很多的维生素人体所需的微量元素，而且还有很多的吃法，非常好吃嗯。但是好吃的话也不要多吃哦不然也是不太好的。

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

不良影响：

1、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

建议：

我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康

1.润肺：吸烟、生活在雾霾天气中、接触二手烟的人群需要吃一些柠檬，柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎很有效，可以润肺。2.通透血管：柠檬可以健胃，防止心血管动脉硬化，减少血液粘稠度。3.促进伤口愈合：维生素C是促进伤口愈合、保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C有助于中和自由基，抑制体内炎症。

柠檬有很多作用，柠檬可以化痰，一般都会采用把柠檬跟冰糖熬成柠檬膏的做法，还能减轻咳嗽跟轻微哮喘的症状。这个特别适合便秘的人，多喝柠檬水，柠檬含有的柠檬酸可以增强大肠蠕动，加强消化能力。柠檬用得好，还是能给我们带来许多意外的惊喜的。

柠檬属于常见的酸味水果，常吃柠檬有以下好处：一、可以有效的治疗坏血病，含有的维生素c可以适当的补充人体所需要的微量元素。二、可以适当的增强人体对铁质的吸收能力，有补血的效果。三、可以有效地促进伤口的愈合，并且保持骨骼、软骨健康。四、可以有效的预防衰老，能够帮助氨基酸合成胶原，防止皱纹的产生。

经常吃柠檬是很有好处的。柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。

柠檬是养生的佳品。柠檬性温、味苦、无毒，就有止渴生津、祛暑安胎、健胃止痛、祛痰等作用，甘味润肺，酸味消渴，开胃解酒毒等。而且柠檬不但具有生津止渴、清热解暑的作用，还具有清热化痰的作用[52石斛网www.52shihu.com]，感冒初期，如果喉中有痰，咽干咽痛，可用柠檬泡水喝，效果好，如果只是轻微感冒可以喝的，也可以单纯的多喝点温开水的。。建议您可用柠檬加蜂蜜，可舒缓咽喉痛，减轻咽干不适，提高胃肠动力；加温水和盐，有祛痰之效。即使没有这些不适，喝柠檬水也无害处。

首先根据您描述的来看，需要向您说明的是，柠檬这种食物，可以促进胃部消化，因为含有丰富的维生素，可以补充人体的维生素，美白，还可以促进胃酸的分泌，其次，还可以清理肠道，具有排毒养颜的功效，而且多喝柠檬水，还可以消除人体...

鲜黄色和色泽均匀的柠檬是比较新鲜，质量和味道比较好的。柠檬是一种天然的有美容作用的水果，有收缩毛孔和消炎的作用，同时也能帮助祛除青春痘和粉刺，但是需要长期坚持使用才能够看的见效果。柠檬水具有排毒养颜的功效，柠檬中含有大量的柠檬酸，而该成分能够促进胃部的蠕动，帮助消化，这样能够保持大便的通畅，进而为身体进行排毒，也就减少了痘痘的产生。

1、促进消化

喝柠檬水能够促进胃部消化，当您消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

2、清除宿便

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

3、补充维生素c

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4、消除自由基

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

不良影响：

1、腐蚀牙齿

这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。

2、胃酸过多

空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。

建议：

我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

1生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

3抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

一、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗。

二、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。。

三、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

四、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

五、降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

六、清新口气：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

七、改善血液循环：柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

好处：柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益.

柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。

柠檬除了是一种有益的水果外，在美容和医疗上都有莫大的功效，因它蕴含多种的营养素，如维他命A、C、E和B2、维生素P及B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆精、挥发油、果胶等。

柠檬中所含的大量柠檬酸，和人体皮肤表面的碱中和后，可防止和消除皮肤的色素沉着。

此外，柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻。

柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。

柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。

直接食用可以补充人体水分和维生素C。因为它的热量低，而且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。维生素C的摄入可以使铁的吸收增加3倍。

热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。柠檬对鼻窦炎、咽峡炎、肝病、胆病和胰腺病都有一定疗效。由于它的收缩作用，柠檬还可以治腹泻。它有碱化尿液的作用，有利于消除结石和尿道感染。

吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。

柠檬可以使粉刺在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。对人体有很大帮助

把柠檬切片泡水喝，美白防晒排毒助消化，富含维他命C护肤效果好，热量低还能瘦身柠檬能够去除腥味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，可减少这些味道而增加食物的风味。柠檬鸡排将鸡腿去骨，以刀背拍松，加入腌料搅拌后，腌20分钟备用。在油锅中放入少许色拉油，以小火烧热，再放入已腌拌入味的鸡排，以小火煎熟后，铲出（一面约煎4分钟）将柠檬料煮滚后，加入调匀调料，搅拌均匀后，再加点香油即成。

柠檬吃法十种柠檬--吃法十种：1，切开一半一半挤着来吃2，切开一条一条啃着来吃3，切开来拧出水来吃4，切成一片一片泡茶吃5，切成一片一片炒菜时放点吃吃6，切成一片一片晾自己脸上等干了再吃7，切片放在可乐中喝。不能放在雪碧中喝，因为雪碧就是棕檬水。8，放在酒中喝。9，烧烤或干煎类的肉食上面淋柠檬汁。10，柠檬皮刨成小片也可以用来做菜当香料。功效：含有丰富维他命C的柠檬，可以解决便秘之苦，还可以排除肾毒，亦有美白肌肤的作用。

您滴到别的食物上吃，比如牛排之类的，滴点柠檬不会那么油腻，促消化

柠檬汁改善骨质疏松注意您自己的健康呦！喝柠檬汁改善骨质疏松经常外食的上班族，由於蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎麼补救呢？专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚，而使血管变窄或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。此外，料理研究家有元叶子也指出，在义大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。年轻时曾因生病只吃几粒柚子得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄80多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。基於柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。

柠檬的好处明目养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。帮助记忆在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――您的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。充电柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，可以使您整个上午都精神焕发。如果您想泡一个提神醒脑的澡的话，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油，不过在使用之前，首先要将柠檬油稀释，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。千万不要直接使用，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。稳定情绪柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫就可以了。润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口。提神在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。美发用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。将两个柠檬榨成汁，再加入两升蒸馏水。冲洗头发，直至用光所有的溶液。保养皮肤具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释，然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤，这样能同时防止面部色斑的出现。柠檬汁会使皮肤变乾，乾性皮肤要尽量少用。软化肘部皮肤将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟，可以软化肘部的硬皮。

柠檬水怎么泡，应该放多少柠檬？

怎么自制柠檬茶？

金银花，柠檬，玫瑰花，菊花同时喝有好处吗？

为什么柠檬可以防癌？

柠檬的确可以防癌。柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸以及奎宁酸等有机酸，还有橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙类物质，可以抑制致癌物对身体的侵害作用，还可以有效地分解、中和致癌物，可以抑制促进癌细胞生长的各种酶的活性。

柠檬水的作用是什么？

柠檬水的作用有美容养颜。柠檬富含维生素，可以防止黑色素在皮肤中沉积，分解皮肤中的黑色素。它是一种美容美白产品。如果用柠檬来冲洗，它还可以防止钙离子凝固，预防高血压等疾病。柠檬水可以消除体内有害物质，美白皮肤，排毒清肠。浸泡在水中的新鲜柠檬富含维生素，是一种很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。