出现了便秘了该怎么办？

便秘除了与饮食有关，与精神压力和作息也有很大的关系，如果平时经常熬夜，容易导致胃肠蠕动功能欠佳而出现便秘，精神压力过大，也会导致胃肠动力不足而导致便意消失，建议平时除了改掉不良的饮食习惯外，需要多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含有乳酸杆菌的食物，比如酸奶，益力多等。

根据您这个情况描述，如果近期出现大便干结，排便困难，建议改善饮食，多吃蔬菜和苹果，同时到医院购买配合莫沙必利和四磨汤促进排便。

长期便秘、大便干燥，容易发生一些健康问题。建议多吃新鲜蔬菜、水果，养成每天早上按时排便的习惯。还可以口服整肠生或培菲康调节肠道菌群，有利于缓解便秘。

便秘多是不良生活饮食引起的，如：喜欢吃辛辣刺激食物，过度节食，排便习惯，体内缺水等，建议平日不要吃辛辣刺激易上火食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上喝杯淡盐水或蜂蜜水，养成每天定时排便的习惯，目前可以外用开塞露缓解，祝您健康！

依您所诉的情况，我有以下建议：养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。每天坚持运动，没事的时候可以用手顺时针抚摸肚子，这样可以加快肠蠕动。少吃辛辣干燥坚硬难消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

您患有便秘的症状建议，您可以口服果导片进行治疗，禁忌辛辣食物多吃蔬果蔬菜祝您早日康复

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。祝您健康

像您这种情况主要是饮食不当引起的。建议您可以服用果导片或用开塞露导泻，另外配合服用四磨汤口服液。平时多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，吃饭要定时定餐[52石斛网www.52shihu.com]，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

便秘建议您用传统中药砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉等配合治疗，可以快速治愈。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便.

便秘是很常见的一种疾病。便秘的原因主要有2种，一是大便干燥，二是肠道蠕动减慢，针对这两点，建议您一要多饮水，尤其是晨起必须喝一杯水，既可以补充晚上缺水的状态又可以很快到达肠道，润滑大便，二要多参加体育活动，增强肠道蠕动。

便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有。：便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，不吃辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。祝健康快乐。

以您的年龄出现便秘大多是肠燥引起的建议您可以吃点肠润茶，同时注意饮食清淡，多喝水，祝健康

鉴于病情描述，该患者可能是由于精神紧张或饮食不规律导致的便秘症状。建议该患者平时一定要注意饮食及睡眠的规律。多吃些新鲜蔬菜及含纤维素多的食物，并养成正规的排便习惯。

就您的描述考虑便秘，建议您可以用老秘通或者润肠通秘茶治疗。平时注意每天清晨早起后喝一杯凉白开对便秘有帮助。多吃蔬菜和水果。每天保持吃一点粗粮会好一些。

，存在上述便秘的情况，完全是可以选择开塞露配合口服药物来改善治疗的，不需要过于的担心存在上述情况，完全是可以选择药物果导片，三黄片等药物治疗，并配合肛门内注射开塞露来通便治疗即可。

经常性便秘服用地榆槐角丸能缓解病情吗？

经常性便秘者，可以平时的饮食多吃蔬果，最好是补充粗粮性的食物，如番薯，土豆类。另外也要进行一定的运动，不要吃饱就久坐。可以服用这个药来缓解。

上班经常坐着、老容易便秘怎么办？

，考虑可能平时运动较少导致便秘。便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。

3、多喝水，多喝水可美容养颜，还可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，良好的心情有助于排便。

小孩总便秘怎么办？

您孩子的这种便秘考虑还是由于饮食结构不合理，导致的建议还是尽量要给孩子吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜。比如青菜韭菜芹菜，竹笋等等，孩子不喜欢吃蔬菜，可以采用将蔬菜剁碎和肉搅拌做成饺子进行食用。也可以多吃香蕉，苹果、猕猴桃等水果有一定的润肠通便的作用。

长期便秘怎么治疗？

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

年轻人长期便秘是什么原因？

主要原因是饮食习惯和肠胃蠕动能力差造成的，要改善饮食

主要原因是饮食习惯和肠胃蠕动能力差造成的，要改善饮食

这要坚持的不能半途而废

还有痘痘或者斑点之类的，吃的时间长也会消失，肤色会变好。