每天吃苦瓜真的可以瘦么？

绝对可以，生吃苦瓜，瘦很快，我试过，我朋友也试过。效果最好的是个男生，坚持吃了3个月瘦了40斤

这个问题我前几天刚尝试过。我那一天吃了一根苦瓜，真的是超苦的，也超难吃。就是洗干净把瓤挖了就行。苦瓜能减肥是真的，不过苦瓜同时也能降血压和降血糖，所以要是血糖低就尽量少吃。我吃了以后就感到头晕。我一个同学[52石斛网www.52shihu.com]，毅力超强，每天坚持吃3根苦瓜，从106瘦到了92。可是，也要根据自己的个人体质来决定。健康最重要。如果您要尝试下，就先一天一根，别多了，慢慢加量，坚持住效果肯定是会有的。

糖尿病人能吃苦瓜里面的子吗？

糖尿病是目前无法完全根治的，药物的选择要针对个人身体的实际情况，现在是不好推荐的。如果现有药物效果不明显的话，应该考虑换药治疗或是采取胰岛素治疗。另外，平时多做点山药小麦粥喝，对恢复也是很有帮助的。

女人吃苦瓜有什么好处？

苦瓜属于清热解毒的食物，可以改善女性的皮肤，起到美容养颜的作用。苦瓜具有养血益气、补肾健脾的作用。苦瓜具有保护胃粘膜，防止动脉粥样硬化，保护心脏的作用。苦瓜还具有降血糖、降血脂、预防骨质疏松、调节内分泌的作用，还能够提高人体的抵抗力。但是每次不要多吃，吃多了可能会引起肠胃的不适。女性平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。

苦瓜炒鸡蛋有什么好处或坏处？

苦瓜炒蛋的营养价值：

苦瓜和鸡蛋的完美结合，营养的双重吸收，让这道美味苦瓜炒蛋的营养价值更高更丰富了，更是清热解毒、增进食欲、助消化。

苦瓜炒蛋的做法：

原料：苦瓜2根，去籽后约230g，鸡蛋120g。

辅料：葱1段，姜2片，蒜3片，盐半汤匙，鸡精半汤匙，生粉1汤匙，水4汤匙

做法：

1、烧热锅里的3汤匙油，放入搅拌好的鸡蛋炒至变白，然后捞起。

2、往锅里倒入3汤匙油，待油热后，先用葱姜蒜炝锅，再把苦瓜倒入锅里，大火翻炒2分钟。

3、然后倒入炒好的鸡蛋炒1～2分钟，最后往锅里洒半汤匙鸡粉、半汤匙盐。

4、把1汤匙生粉、4汤匙水拌匀，倒进锅里勾芡，再翻炒几下就可以装盘了。

吃苦瓜对人体有什么好处？

您知道吃苦瓜有哪些好处吗？

经常吃苦瓜、南瓜真的可以降低血糖吗？

1、食物降糖的原理，按照医学的理念，是不存在有食物可以降糖的，所有的食物都含糖，吃进去以后，都会或多或少的对血糖产生影响。只是有些食物对血糖的影响较大，比如，油炸和烧烤类以及各种甜食。有些食物对血糖的影响比较小，如各种素菜，膳食纤维比较高。有些食物升糖指数比较高，如夏季常吃的冰淇淋。有些食物升糖指数比较低，如水果中的李子。

正是有着这些差别，所以才有了饮食降糖一说。如果某种食物有着让血糖延缓上升的作用，我们就可以说这种食物有降糖的作用了。可以理解为，饮食不升糖不可能，但是能让血糖慢慢上升，那就是降糖了。

2、南瓜降糖是怎么回事，

南瓜中含有较多的膳食纤维和南瓜多糖，正是因为有这些成分，南瓜才能延缓餐后血糖升高。但是南瓜本身也含有糖，吃了南瓜后，肯定会引起血糖升高。特别是一些比较面、比较甜的老南瓜，含糖类较多，血糖生成指数较高。

3、苦瓜降糖是怎么回事，有研究显示，苦瓜中含有植物胰岛素，对血糖有着一定的降糖的作用。但是这些成分是需要复杂的工艺提取，而通过日常做饭是无法提取出来的，摄入后就被肠胃消化掉了，没法发挥降糖的作用。不过苦瓜含糖量低，富含膳食纤维和维生素、矿物质，对血糖的影响小，是糖尿病患者的理想食物之一，但要说苦瓜能降糖，还是有些言过其实。