黑米红豆粥的功效

黑米红豆粥作为一种气血双补的美味食品，由于其具有滋阴暖肝的功效，因此，很多人都对黑米红豆粥的养生保养作用产生了浓厚的兴趣，而且，在日常生活中黑米红豆粥由于做法十分简单，因此在居家生活中黑米红豆粥是一种备受烹饪者喜爱的食物，那么，黑米红豆粥的做法及功效有哪些?

原料：红豆、黑米、白砂糖各适量。

做法：红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

营养功效：黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤

等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃[52石斛网www.52shihu.com]，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。

看了本文关于黑米红豆粥的功效及做法的介绍，相信大家对于黑米红豆粥的做法及功效已经有了一定的了解，希望大家在日后对黑米红豆粥的烹制一定经常制作，只有坚持下去，才能让黑米红豆粥的功效最大限度的呈现出来。

红豆蔻跟白豆蔻有什么区别？

赤小豆和红豆哪个祛湿效果好？

中医里说的红豆是bai指赤小豆du，赤小豆是祛湿的。红zhi豆是养心的，不要dao搞错了。内

而且单吃赤小豆祛湿效果平没容有那么好，可以搭配薏米仁（炒熟的），还有芡实、槐米这些成分一起，芡实负责健脾，其他的负责祛湿，相得益彰。

也可以直接喝含有这些成分的芡实薏仁茶，都是一样的。

红豆薏米粉去湿有用吗？

红豆薏米是可以祛湿效果，如果您觉得自己煮麻烦的话，建议您可以吃养生笑的红豆薏米粉，是根据现代人的体质进行合理配比研制，体内有湿气去看推荐多喝红豆薏米粉，有很好的祛湿效果，身体有湿气的表现如下：头部像被布裹住一样叫头重如裹、双腿沉重、口黏口臭、舌苔白厚、脘腹痞满、大便发粘、或水肿泻痢等。主要由于久居湿地或冒雾涉水，汗后洗澡，或恣食生冷、肥甘厚腻、过度饮酒或脾肾阳虚水液代谢不利而形成的湿邪

红豆薏米水有哪些功效？

红豆薏米水是用红豆和薏米制成的水，主要有以下几种功效：第一种，红豆薏米水最主要的功效就是可以用来祛湿，祛除体内多余的湿气，具有消除水肿的功效；第二种，具有健脾的功效，可以用来治疗脾虚；第三种，具有清热的功效，可以用来治疗咽喉肿痛；第四种，具有祛痰的功效，可以用来治疗咳嗽痰多；第五种，具有利尿的功效，可以用来治疗小便不利。

红豆和黑豆一起煮有什么功效？

红豆能够补气血，祛湿养颜。黑豆具有强健肾气的作用。放在一起煮能够让发挥各自效果，提升营养价值。作为一种健康的食物，提倡经常食用。不过一次不要吃太多，容易造成消化不良或者是肠胀气，引起身体不适。