气郁体质兼有血瘀气虚阴虚痰湿湿热该怎么调？

意见建议：1，，考虑是气虚、血虚引起的[52石斛网www.52shihu.com]，建议您多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试。对改善您的情况很有帮助

女性热性体质的表现是什么？

热性体质，就是指阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，一般体质都比较瘦弱，平时总爱上火，经常出现口腔溃疡，皮肤疮疡、爱喝凉水，大便干燥，小便发黄赤等情况。此外，热性体质的人感受外邪后容易入里化热，出现内火太盛的情况。对于热性体质的人，平时饮食和起居都需要特别的注意，避免吃一些过度辛辣的食物，不要饮酒。

荷叶山楂茶是不是任何体质的肥胖喝都管用如题？

饮食调养适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。常食桃仁、油菜、茨菰、黑大豆能起到活血祛淤的作用。酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。[山楂红糖包]原料：山楂10克，红糖适量。制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。[鲜藕炒木耳]原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。

湿热体质该如何调理才好、夏天好难受？

湿热体质具体表现： 

1、型体特征：形体偏胖或消瘦； 

2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重； 

3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻； 

4、脉象检测：脉象多见滑数； 

5、心理特征：性情急躁、容易发怒； 

6、适应能力：不能耐受湿热环境； 

7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病

作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。当然啦，这个对好多人来说都好难，好像好多人都有晚睡强迫症，lz虽然也有，但还是为了调理体质，下定决心要改！

2.多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体。 

3.饮食尽量清淡，少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本！

4.慎饮酒！

5.表乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了。要去湿热又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：绿豆汤，既清热又利湿，经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清热解暑。 

中医讲辨证施治，所以祛湿热也要对症，如果是肝火旺了那就加点菊花，胃火旺了就加薏米，心火旺了用竹叶，肺火旺了用胖大海和桑叶等。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛湿热的作用。 

6.中医讲，红枣有益气、健脾、补血的作用，性偏温，所以湿热体质的人，最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品，食疗药膳中常加入红枣来补血补气，湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢，那就加上一些利湿、清热的东西一起煮，例如用薏米和红枣一起煮粥，或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲，可以起到中和的作用。 

除了红枣，湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括：肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝等。 

7.多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，莲藕、水瓜等祛湿类食物 

8.如果实在没办法做到每餐饮食清淡（像lz这种吃饭堂菜的人），就吃祛湿调理的东西：薏仁红豆粉（可以加点其它的五谷杂粮，像黄豆啊之类的，但要注意食物性质，表乱加），扁鹊三豆饮，茵陈药茶，土茯苓汤，绿豆汤 

   9中药代餐粉治疗，如中康乐生物的马齿苋荷叶配方粉、释浊

气虚痰湿体质如何饮食？

一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相对的就是虽然整个量看来不多，但相对于热量消耗、基础代谢来说偏多。比如肥甘厚腻或精细加工的食物，通常都是香味浓郁，色相诱人，热量很高，虽然很好吃，但是吃太多会影响脾胃。脾胃的消化能力有限，摄入食物过多，勉强加工出来的都是半成品，这种半成品不易被人体利用，便易形成痰湿。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝脏就是脂肪肝。此外，阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生痰湿体质。建议：痰湿体质的人多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，酒类不宜多饮，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利湿、宣肺祛痰的食物，如萝卜、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油腻的食物。气虚体质者形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，可常食粳米、糯米、小米、山药、马铃薯、大枣、香菇、豆腐、鸡肉、牛肉、狗肉等。

女性痰湿体质有哪些症状？

痰湿体质主要表现为疲劳、胸闷、痰浊、体大、易出汗等，可以在一段时间内服用中药，缓解症状，平时多吃清淡的食物，多吃生姜，多吃蔬菜和水果，合理饮食，多锻炼身体，养成良好的生活习惯，平时注意调护改善痰湿体质，防止痰湿病证发生。

湿热体质要如何调养？

您这种情况确实是身体的内环境出现了问题，最好是让中医检查一下，望闻问切，根据您的身体情况，在应用药物进行调理，平时还是要根据自己的身体情况，量力而行的进行体育锻炼的。平时饮食一定要注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻食物，避免加重症状，要注意勤洗澡。

湿热体质的病因有哪些？

湿与热合并入侵人体或因湿久留而不除而化热或因阳热体质而使湿从阳化热出现湿热同时存在的病理现象。多因先天禀赋、嗜烟酒、常熬夜、滋补不当、肝郁气滞、湿热环境所致通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。

痰湿体质如何减肥？

想要减肥首先是要调理身体，痰湿体质首先要改变饮食起居生活习惯，

多吃蔬菜水果内，适当运动，容早睡早起，吃好三餐，多吃温热食物．晚上吃的清淡些

平时注意锻炼身体，可以选择游泳、瑜伽、快走的方式，运动出汗可以排出体内的毒素

瑾红身段史/在√减肥还是有着很多的经验，可以借鉴学习

晒太阳（阳光能够散湿气，阳光能够振奋阳气）。