相信有口臭的人都知道，有这种口腔疾病的真的难以自信的跟亲友们零距离讲话，生怕会让人家闻到不好的口气。像小柴胡是治疗肝胆问题的，对缓解口臭的效果并不大，口臭可以从饮食及作息下手可起到很好的缓解作用。接下来看看都有什么可以缓解口臭吧。
1。平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2。改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3。每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4。含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出[52石斛网www.52shihu.com]，有一定的改善效果。
5。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7。平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8。在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
9。常喝养胃茶饮。如果你的口臭现象是由于肠胃功能不太好而引起的，也可以经常的泡些康而福黑糯茶来饮用抑制幽门螺旋杆菌生长。
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