红枣的营养成分有哪些？

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”，红枣中含有丰富的维生素A、B等人体所必须的维生素，对预防高血压和防癌、高血脂都有一定的作用。

红枣的营养功效非常多，红枣又叫做大枣，是女性滋补的良品。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分。

1．增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2．增强肌力，增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3.保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加[52石斛网www.52shihu.com]，表明大枣有保肝作用。

4．抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5．镇静安神大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6．抗癌，抗突变大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果

红枣的主要营养成分包括：

1、鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％；

2、维生素C含量每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右；

3、维生素P的含量每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠。

4、干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。

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玫瑰白蔹红枣可以一起泡茶吗？

茵陈和红枣一起泡水喝，可以吗？

可以。茵陈不仅具有极高的药用价值，还富含维生素C和维生素B，并含有人体所需的多种微量元素和20余种氨基酸，具有很好的益身保健功能。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

花旗参红枣泡水喝有什么好处？

花旗参红枣泡水喝对老年人的身体有补益的作用，也可以促进青少年身体的生长发育，并有增强智力与学习能力等作用。

如果身体很健壮，不必饮用，因为过于补益的话对身体会起到相反的效果

月经来能吃桂圆炖红枣吗？

一般是可以吃桂圆炖红枣的，但是以下情况的女性建议选择在其他时期食用：

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

枸杞红枣肉苁蓉能不能一起泡水喝？

这个是可以补肾的一个，如果平时有肾亏，和血亏的话那么是可以用这个去泡水喝的。但是如果体质偏热的人就不要喝了，这个容易引起人体发热。从而引起不良症状产生。不要多喝。