答非所问,问的是老年人一天吃几个鹌鹑蛋合适,就不回答,去说婴儿吃几个鹌鹑蛋,
答非所问,问的是老年人一天吃几个鹌鹑蛋合适,就不回答,去说婴儿吃几个鹌鹑蛋,
鹌鹑蛋老人一天最多吃几个呢
鹌鹑蛋一天吃几个合适
鹌鹑蛋的各项营养指标大都超过鸡蛋,特别适宜婴幼儿和孕产妇食用。由於鹌鹑抗病力极强,药残也很少,属于绿色食品所以价钱也贵一些。孩子每天吃个五六个对身体成长很有好处。
鹌鹑蛋的营养价值
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克[52石斛网www.52shihu.com],维生素E3.08毫克,钾138毫克,钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,铜0.09毫克,磷180毫克,硒25.48毫克,胆固醇515毫克。其部分营养成分稍高于等量的鸡蛋(传说一个鹌鹑蛋的营养价值等于2~3个鸡蛋,此说不当)。据资料,可补气益血、强身健脑,于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等有助益
经国内外临床证实,鹌鹑的肉、蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。
一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1只鸡蛋。鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等物质。因此,鹌鹑蛋是心血管病患者的理想滋补品。
扩展资料:
鹌鹑蛋与鸡蛋的营养价值虽然大致相同,但是又各有所长。因此,对于不同的人群,吃鸡蛋还是吃鹌鹑蛋也需要区别对待。比如婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋,因为同样重量的鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高,而卵磷脂有助于孩子大脑的发育。
中小学生的学习负担比较重,用眼比较多,可以选择吃鸡蛋,每天2个左右为最佳,鸡蛋的维生素A含量很高,对视力的发育和保护具有良好的作用。老年人则不宜吃鹌鹑蛋,因为鹌鹑蛋所含的胆固醇比较高,建议吃鸡蛋为宜。而有肝胆疾病的老年人在吃鸡蛋时,需根据身体的情况选择少吃或不吃蛋黄。
参考资料:百度百科-鹌鹑蛋
参考资料:人民网-鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值高 吃鹌鹑蛋注意事项
查看详细从外表看,近似圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。
蛋壳颜色鲜明,如果细看的话,会看到有细小的气孔,否则就是陈蛋。
另外用手轻轻摇动,没有声音的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。
最后一个方法比较麻烦,把鹌鹑蛋放到冷水里,下沉的是鲜蛋,上浮的是坏蛋。
查看详细土豆和鹌鹑蛋可以来一起吃,也可以搭自配在一起做菜,具体bai做法如下,首先du准备zhi材料:
猪肉、土豆、鹌鹑dao蛋、生姜、香叶、冰糖、料酒、生抽、大蒜、小米椒:适量。
1、猪肉洗净切块,土豆去皮切块,鹌鹑蛋煮熟剥去外壳备用
2、起锅放入适量的清水、姜片,然后把猪肉放进去焯一下水,捞出来沥干水分备用
3、起锅放入猪肉,再放香叶、冰糖、料酒、生抽、大蒜、小米椒炒至肉块上色,然后加入适量的清水,转小火煮20分钟
4、20分钟后加入鹌鹑蛋、土豆块,然后小火再煮30分钟即可
5、完成
参考资料来源:百度百科-土豆鹌鹑蛋
查看详细鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用显著,这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。
对不同的人群可以区别对待的。
6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜,因为鹌鹑蛋中磷脂的含量高,有助于孩子的大脑发育。中小学生学习负担重,可以选择吃鸡蛋,每天2个左右,鸡蛋中维生素A含量高,它对视力发育有利。
《中国居民膳食指南2007》建议普通成年人每天吃0。5~1个鸡蛋。高血脂患者保险起见,每周不要超过2、3个鸡蛋(黄)。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋,要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。
查看详细答:鹌鹑蛋黄的营养价值比鸡蛋的还要好一些,完全没问题的。骨头汤排骨汤的补钙效果基本没有的,钙不能溶出的。含钙高的食物有小虾皮、海带、豆类及豆制品、奶及奶制品、芝麻酱等,添加辅食的时候可以把一些食物弄成泥给宝宝吃。6岁以下的幼儿,每天3~4个为宜
答:四到六个月后,孩子们可以逐渐补充食物,六到八个月后,孩子们可以吃鹌鹑蛋,鹌鹑蛋当中含有丰富的磷脂以及b族的维生素,特别是维生素b2的含量是鸡蛋的两倍,维生素b2是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。并且鹌鹑蛋当中的胆固醇、磷脂的含量也要高于
答:宝宝刚开始吃一天可以吃1-2个左右就可以了,随着宝宝慢慢长大可以适量的增加。鹌鹑蛋是一种高蛋白质,低胆固醇的食物是可以多吃些的,并不会有什么不良的影响的,建议您适当的注意膳食中的其他的热量较多的食物的摄入的,尤其是要控制好零食及饮料的摄入的
答:鹌鹑蛋加橘子吃了一般来说正装不一定明显,可能会影响到身体的消化和吸收,严重了体质差的可能会消化吸收系统会收到影响。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质,若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。橘
答:鹌鹑蛋的营养价值是特别丰富的,他还有大量人体所需要的蛋白质以及氨基酸,让他吃一些鹌鹑蛋,对于人体健康有很多好处,但是安全,但在吃的时候不可以吃的太多,最好是每天吃三个左右就可以了,就能够帮助提供人体所需要的营养,如果鹌鹑蛋吃的太多对于身体健
答:鹌鹑蛋的营养是非常丰富的,含有丰富的蛋白质和胆固醇,而且与鸡蛋相比,鹌鹑蛋更天然,一般来说学生一天可以吃5到7个鹌鹑蛋,如果吃得过多的话,不仅容易引起肥胖,而且还可能导致胆固醇过高。而且平时的时候也要吃一些蔬菜水果,注意营养均衡。
答:鹌鹑蛋内含有大量的蛋白质,孩子吃后可以提高自身的免疫力,并且可以母虫体内缺少的微量元素,并且对孩子的生长发育有很好的帮助,如果孩子消化不好的话,最好不要给孩子吃太多,吃多了会引起消化不良。平时要注意给孩子保暖。尽量少吃生冷辛辣等刺激性食物。
答:可以吃,但最好是捣碎了再给小孩吃,以免卡在喉咙。鹌鹑蛋在营养成分上有独特之处,故有“卵中佳品”美称。在蛋白质、脂肪、维生素A的含量上,与鸡蛋差不多。但有一些维生素及微量元素含量却比鸡蛋高得多:每百克鹌鹑蛋中含维生素B10。12毫克、维生素B
答:这个不行的。痛风治疗的关键是降尿酸,把尿酸控制在300以下,至少半年以上就不容易犯了,可以用苯溴马隆或非布司他降尿酸治疗,要严格忌口,低嘌呤饮食
答:不能,天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用;能增加脑血流量,降低脑血管阻力,轻度收缩脑血管,增加冠状血管流量;能降低血压,减慢心率,对心肌缺血有保护作用;天麻多糖有免疫活性。,是药三分毒不要随意用药。
答:因为发菜是国家重点保护、管理的野生固沙植物,在保护生态环境和草原资源,防止沙漠化方面起着重要作用。过度采集发菜会导致草场退化和沙化,严重破坏生态环境,影响农牧民的正常生产和生活,在一些地方还会影响民族团结和社会稳定。因此,必须采取果断措施,
答:红枣泡水喝,可以达到养肝补血,提高人的抵抗力的作用,喝红枣水还可以排毒养颜,安神助眠,止咳润肺。但每个人的体质不同,使用也要适量。血糖高的人最好不要食用红枣。另外,患有牙病者便秘者不宜吃红枣。由于儿童脾胃比较弱,也不宜过多的食用红枣。红枣不
答:枸杞中的某些植物化学物质具有一定的水溶性,可以通过将其浸泡来沉淀,但是大多数营养不能通过浸泡来沉淀。因此,如果您想获得更好的健康效果,干吃最好。它是一种苦乐参,可以滋养肝脏和肾脏,改善视力,滋养血液,增强人体免疫力。对于现代人来说,最实际的
答:阴虚体质的好像是不可以吃羊肉的,其实冬季可多吃以下八种食物,1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气
答:可能和吃芝麻糊有关系的。但为了稳妥起见,还是应该检查一下大便隐血好一些,以免有出血的。观察是否有上腹不适的症状,如果停了芝麻糊后没有黑了,也没有其它症状,那便血的可能性小的,不用紧张。胃溃疡也可以用药治疗的。
答:可以,能起到降肝火,养血,助眠,适合体虚,体弱,失眠朋友,尤其适合更年期失眠女性更多请@仙草堂灵芝