喝咖啡好吗？

适量的饮用咖啡是有好处的，具有提神醒脑、保护大脑、缓解抑郁情绪等效果，而且在饭前适量饮用还有开胃的功效，但一次性要避免过量饮用，以免影响睡眠质量，严重的时候还可能导致中毒。

经常适量的喝咖啡有好处。喝咖啡可以缓解抑郁情绪，保护大脑，预防老年痴呆。咖啡含有大量的能量，增强体能，可以增强代谢功能，消除疲劳，促进睡眠和休息，能够提高记忆力，增强脑力。喝咖啡可以开胃，增进食欲，消食化积，还可以强壮筋骨，保护心脏，但是，不能一次性大量的喝咖啡，会导致失眠，甚至咖啡因中毒，严重者会导致死亡。

喝咖啡要适量，并且浓度不要过高

一天50多克就OK了

我不是很多喝

您喝的时候加牛奶么`？最好别加会影响钙的吸收

对了，还有一点要告诉您的是，咖啡一般饮后约一个小时就会起作用，而它作用于人体的时间一般可维持4～5个小时，如果您想在一天内精力充沛的话，饮用咖啡的时间应在上午9～10点，或者是下午两三点钟。这样您既可以享受到咖啡带给您的好处，又不会因此而影响睡眠

`自打的`给分啦``呵呵

如果只是速溶咖啡，三合一之类（糖奶都已经调和好的）就不说了。举雀巢100%纯咖啡为例（我下面要说的可能您会觉得有点烦琐，那是为了能尽量在有限的资源内把普通的速溶咖啡的味道调到最佳，请见谅。）：

1，一般选择瓷杯，陶杯也可，口感会略高于玻璃等杯子。杯子大小随您意。内壁光滑，白色为佳。

2，放一勺咖啡。开水冲泡，一定要是刚烧开不久的水，纯净水为佳。

3，放一块方糖。

4，放奶沫（就是咖啡伴侣），这一道有点讲究，需用勺子离杯口2寸左右高的地方慢慢将奶沫撒下来，像瀑布那样撒进咖啡里，但别太快，为的是让奶沫一点一点自己消融在咖啡中，而不是您一股脑儿把奶沫用勺子放进咖啡把它硬搅拌开。两者的差别对味道的影响的明显的。还有一点需要注意的是，撒的过程中不要将奶沫撒在咖啡的同一位置上，就是说勺子要前后左右动一动，让奶沫尽量平均消融在咖啡里。奶沫的量是咖啡量的1.5到2倍，比如，一勺咖啡，两勺奶沫。（咖啡与奶沫的比率之所以要如此，是因为普通的速溶咖啡本身有很多缺陷，不这样的话会不好喝。有些人爱喝清咖啡，但普通的100%纯速溶咖啡如果不加糖和奶会很难喝。）

5，搅拌。奶沫尽管自己消融进咖啡了，但消融得不彻底，何况还有方糖不会很快融化，需要用勺子将之搅拌平均。最后的咖啡颜色应该比“三合一”之类的冲泡出来稍微深一点点。

小贴士：咖啡的健康学问

医界研究指出，每天喝咖啡最好的时间是：春冬季的下午三至五时[52石斛网www.52shihu.com]，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。此外，要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：

每天喝五杯咖啡（每杯约150cc）以上咖啡，即容易造成上瘾，危及身体健康。早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。

喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适。喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃的刺激，但是奶精与糖皆有热量，须控制摄取量，以免发胖。

适量的咖啡摄取，对人体应该无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在您悠悠闲闲品尝一杯咖啡时，除了让您享受优闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为您的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。-咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质-可减轻肌肉疲劳，消除疲劳-咖啡还有解酒的功能。

早上可以喝咖啡，但是咖啡下午别喝，早晨您喝一杯比较浓一点的咖啡，兴奋过了之后，到晚上精神就抑制了，就能睡得好了。有位著名的表演艺术家（林默予83岁）每天的早餐食谱中，就有一样非常重要的东西，那就是咖啡，在加热以后的牛奶里，搁上两小勺咖啡，巧妙的时间差，还真就发挥了作用。林默予老师说：“从那儿以后我就慢慢不失眠了，不失眠就养成习惯了，以后就每天喝。”过去我有时候失眠，晚上睡不好，第二天还上班什么的，后来她告诉我早晨起来喝一杯咖啡，晚上就可以睡好觉，我就试试，哎，果然成功了，就是喝了杯咖啡，精神挺好的，晚上反而倒睡得着觉，从此我也就不用吃安眠药了。早上喝咖啡可是解决晚上失眠的困扰，您早上喝，对身体是没有坏处的。但是咖啡的质量一定要好！

喝了阿胶补血口服液、可以喝咖啡吗？

服用药物期间应避免喝咖啡，以免影响疗效。祝您健康。

咖啡和辣木籽泡水喝有什么好处？

辣木籽的十大益处：

一：降血压，降血糖，降血脂有效控制三高

二：抗癌，抗氧化

三：改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老

四：对口干，无唾液，咽喉疼痛有特效，起到生津的作用

五：排毒养颜，加速代谢，排除宿便，减肥塑身养颜！

六：治疗肝脏，脾肺，经络等特殊部位的疾病

七：增加酒量，治疗口臭和醒酒

八：治疗痛风，关节肿疼

九：增强体质，提高免疫力

十：保肝护肝，提升肝功能

也是最近才知道原来辣木籽有那么多功效，感觉还是有点点效果，不知道是不是心理作用，某宝买的，非洲的，至少不会假，铺名纯天然辣木籽，或者非洲辣木籽，不比印度的差，而且很饱满

常喝咖啡好吗？

切忌在短时间内过量饮用咖啡，因为咖啡有兴奋的作用，会影响脑血管心脏的。孕妇、心脏病和胃病患者只能适量饮用，一定不能过量服用。以防咖啡对人体造成伤害。长时间喝咖啡的人，容易导致咖啡病。所以，膳食要多样化，不要过多的喝咖啡。偶尔喝一点点咖啡也是可以的。

经常喝咖啡好吗？

经常适量的喝咖啡有好处。喝咖啡可以缓解抑郁情绪，保护大脑，预防老年痴呆。咖啡含有大量的能量，增强体能，可以增强代谢功能，消除疲劳，促进睡眠和休息，能够提高记忆力，增强脑力。喝咖啡可以开胃，增进食欲，消食化积，还可以强壮筋骨，保护心脏。但是，不能一次性大量的喝咖啡，会导致失眠，甚至咖啡因中毒，严重者会导致死亡。

常见的咖啡有哪几种？

1、拿铁咖啡（CaffèLatte）

拿铁是由一小杯浓缩和一杯牛奶制作而成与卡布奇诺一样，拿铁咖啡中牛奶多而咖啡少，因为含有大量牛奶适合在早餐饮用，比卡布奇诺多了鲜奶味道，味道也更香醇。

2、卡布奇诺（）

卡布奇诺是一种加入以同量的意大利特浓咖啡和蒸汽泡沫牛奶相混合的意大利咖啡。传统的卡布奇诺咖啡是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶，并在上面撒上小颗粒的肉桂粉末。

3、摩卡咖啡（）

摩卡咖啡是一种最古老的咖啡，其历史要追溯到咖啡的起源。它是由意大利浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶混合而成，摩卡得名于有名的摩卡港。

4、美式咖啡（）

美式咖啡是是最普通的咖啡，是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。

5、蓝山咖啡（）

蓝山咖啡是指由产自牙买加蓝山的咖啡豆冲泡而成的咖啡。不仅口味浓郁香醇，而且由于咖啡的甘、酸、苦三味搭配完美，所以完全不具苦味，仅有适度而完美的酸味。

6、白咖啡（）

白咖啡采用特级脱脂奶精原料将咖啡的苦酸和咖啡因含量降到最低，甘醇芳香不伤肠胃，保留咖啡原有的色泽和香味，口感爽滑，纯正，颜色比普通奶咖更清淡柔和，淡淡的奶金黄色。