灵芝孢子粉服用方法：
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群
3-4克
轻微患病者
6-9克
较重患病者
9-12克
（破壁灵芝孢子粉用量可减半）2克起。
一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用
灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好！
灵芝孢子粉排骨汤（或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可）
用料：猪排骨1。5斤
孢子粉5克
（可加8克左右灵芝）、水适量（可供4-5人食用）
做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。
服用灵芝后的反应：
精神旺盛
饥饿感（食欲增加，但能控制体重）
睡眠改善（能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽）
排泄改善（大小便畅通、正常）
瞑眩反应（极少数人出现）
瞑眩反应的解释：
瞑眩反应＝好转反应＝排毒现象
并不是所有的人都有瞑眩反应，极少数人出现。而且绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用。
在中医中称为「瞑眩反应」。出现这种作用后，渐渐地身体的各种不适症状就会消失，甚至有「不起瞑眩，症状不愈」的说法。瞑眩反应是一种排毒作用、也是发挥效果的一种前兆。瞑眩作用因人而异，故不是所有的人都会呈现相同的症状，完全依个人体质及病症而有所不同。一般而言，食用灵芝时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间[52石斛网www.52shihu.com]，它会自然消失或减轻。
注意事项
A、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
B、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
C、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。
但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
1、没有定时、定量食用（想到才吃）
2、分量不够
3、有瞑眩（排毒）反应时，因害怕而未再继续食用
4、饮食、运动、生活没有好好配合
5、病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾
6、病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用
7、心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
家里常常会买来吃，有时候煲汤，我爸是直接冲水喝，他烟酒太多，都是我逼着他吃的。网上的话我找家店给您，叫“自家人灵芝专卖”的感觉不错，价钱也好，现在我都是在那里买的。淘宝搜索下应该能找到吧！
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