每天都喝一杯柠檬汁有没有好处？

每天饮无问题，可美白肌肤，加些蜂蜜可润肤，我最喜欢这样饮!

柠檬（学名：(L.)Burm.f.），芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。[1]小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚[52石斛网www.52shihu.com]，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖；种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。

干柠檬泡水有什么好处？

可以起到增白的效果，可以起到美容的作用。柠檬可以抵抗坏血病。这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。人们柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸的要素，因为柠檬中含有丰富的维生素c，而维生素c可以阻碍黑色素合成。所以柠檬可以起到增白的效果。

干柠檬片泡水有什么好处？

干柠檬片泡水的五大好处，您知道几个？

柠檬富含维生素、矿物质、类黄酮等物质，具有美容养颜、清除自由基、降三高、防癌抗癌等功效，是一种营养价值较高的水果。柠檬除了含有多种营养物质外，还含有较高含量的各种微量元素，每天喝柠檬片泡白开水可以适当补充这些微量元素。那么用干柠檬片泡水的好处有哪些？

干柠檬片泡水可以有效防止或去除皮肤色素沉淀，促进美白。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老。所以柠檬水适合各个年龄段的女性。

干柠檬片具有很高的排毒养颜效果，也可以将它分为排毒和美容养颜两种。每天早上起床后，空腹喝一杯浓柠檬水，肠就会变得清爽，加速肠胃蠕动，形成排便的感觉，进而排除毒素，减轻肠道负担。体内毒素被清除，整个人从内到外就会感觉神清气爽，自然就达到了美容养颜的效果。

平时多喝些干柠檬片泡的水，可以缓解人体内的钙离子流出，有促使血液凝固的作用。大家都知道心血管疾病大多都是因为血液没法正常流通，造成血管内血液不循环，血压升高，血管硬化。所以多喝柠檬水可以预防心血管疾病，降低高血压，心肌梗塞的可能性。

柠檬的香味有利于集中注意力，提高记忆力的效果。但是平时并不能随身携带新鲜柠檬，所以晒干的柠檬片真的是不二之选。感觉烦躁的时候就可以拿出来闻一闻有稳定情绪的作用。所以非常适合学生和上班族，当学生们早上背书的时候，泡一杯柠檬水，即可以提神醒脑，又可以增强记忆力，简直不要太完美。很多上班族也是习惯早起泡杯柠檬水，让自己清醒过来。

柠檬中的微量元素有很好的的抗病毒的作用，对支气管炎患者具有抵抗病毒的作用。支气管炎患者一般伴有感冒发烧。喉咙里总是有痰咳不出，大家都知道橙子止咳化痰，但是用柠檬的效果比橙子还要好。柠檬水加盐，可以帮助喉咙咳出浓痰，柠檬水加蜂蜜，可以缓解喉咙疼痛，减少喉咙干涩，一面因为大力咳嗽，导致喉咙充血。通过多喝柠檬片泡的水，可以减轻水分的流失，维生素C也可以减轻患者的痛苦。

大家还知道其他干柠檬片泡水的好处吗，可以补充下。

喝柠檬水有什么用？

每个人都知道，柠檬是酸的，所以较多人不敢喝。但是柠檬是能给身体带来很多益处的，长期坚持喝柠檬水，能够使我们的皮肤变得更加白皙，也会起到一定的减肥作用。同时柠檬含有很多很多的维生素，长期饮用柠檬水，可以保护皮肤，保护嗓子。柠檬皮还能起到补钙的作用。一定要用温水泡才能起到最大的作用。

柠檬皮的功效与作用是什么？

柠檬皮的功效与作用是生津解暑、开胃醒脾，经常饮用柠檬水还能够起到美白和提高免疫力的作用。柠檬里面还有很多的维生素，能够消除和防止色素沉着的现象，另外柠檬还具有防治肾结石的功效。在平时要养成规律的作息习惯，每天要早睡早起。

每天早晨空腹喝一杯柠檬水对身体好吗？

每天早上喝一杯柠檬水，对身体是有好处的。因为柠檬水含有各种微量元素以及维生素c，能够增加身体的抵抗力，而且有润肠通便的作用。但是不是每个人都适合空腹喝柠檬水，如果胃不太好的人，有可能会导致胃酸分泌增多，可以考虑在饭后一小时左右适量的喝柠檬水。