健脑益智的食物有哪些？

指导意见：

您的情况是要补脑益智建议要补充必须的几大营养素，蛋白质，维生素和矿物质等。蛋白质含量高的鱼，鸡蛋，豆类及其制品[52石斛网www.52shihu.com]，奶类等；维生素含量高的苹果，香蕉，胡萝卜等；还有的食物如核桃，猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等都对大脑有帮助。建议可以适当多吃一些。

常用的益智健脑食品有哪些？

1。动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶；

2。大豆及豆制品；

3。核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子；

4。金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜；

5。桔子、香蕉、苹果；

6。红糖、小米、玉米。

远志、益智仁、伸筋草能同时泡水喝吗？

病情分析：可以泡在一起，没事的，远志归肺经，消肿去痈，有安神作用！益智仁有固精作用归肾膀胱经！伸筋草活血通络，可以的！

婴儿常用的益智健脑食品有哪些？

婴儿从第3个月起脑细胞发育逐渐趋向高峰。为促进脑发育，除了保证足量的母乳外，还需要给母亲添加健脑食品，以保证母乳能为宝宝的发育提供充足的营养。

常用的益智健脑食品有：（1）动物脑、肝、血、鱼肉、鸡蛋、牛奶。

（2）大豆及豆制品。

（3）核桃、芝麻、花生、松子、各种瓜子。

（4）金针菇、黄花菜、菠菜、胡萝卜。

（5）桔子、香蕉、苹果。

（6）红糖、小米、玉米。

远志伸筋草益智仁黄芪可以一起泡水喝吗？

您描述的情况用以上四种药材共同用来泡水代茶饮用，具有一定的益气安神、温暖脾肾、祛风散寒之功效，如果需要的话建议由中医师辩证后合理用药。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物。

益智仁药膳养生有哪些？

【药膳养生】

1、补肾助阳，固精缩尿

益智仁粥：益智仁5克研细末，用糯米50克煮粥，然后加入益智仁细末，加盐适量，稍煮即可，每日早晚温服。此粥适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频遗尿等。注意，阴虚血热者不宜用。

2、补肾益精，固本养颜

益智仁麻雀汤：麻雀5只去毛和内脏，益智仁10克，葱白3根，红枣数颗，一同煮汤，调入调料。每日2次，连吃6日。主治阳痿及命门火衰所致的：阳事不举、精液清稀、头晕目眩、耳鸣、面色苍白、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸软等症。