失眠的时候睡前吃香蕉有什么好处？

从上述的情况开始分析，主要是经济压力较大了以后出现睡眠差，以入睡困难为主，个人分析需要可能存在焦虑症状，建议做心理治疗，香蕉之类食物z通常无法起到治疗效果

失眠吃香蕉也许有些作用，但作用不大。您的失眠主要是心理压力过大导致的。建议找一个心理咨询师[52石斛网www.52shihu.com]，帮您做睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解睡眠障碍。平时自己也可以开心点，困难是有的，但是总会过去的。

香蕉怎么才算坏？

当香蕉外皮变黑，里面也腐败变质的时候就是坏了。香蕉一旦出现黑斑，需要马上食用，再放置就容易腐烂，不能食用。”

新鲜香蕉辨别：

1，观察香蕉的外表皮

正常的香蕉外表皮，颜色都是非常均匀的，呈淡黄色，最多也就带一点绿色，如果见到的香蕉非常黄，这种香蕉多半是商人用催熟剂催生的香蕉。

2，观察看香蕉的柄

正常的香蕉柄部是有一点绿色的，这样的香蕉应该也是刚摘下来没有很长时间的，它能够给果实提供一些养分。

扩展资料

香蕉食用价值：

1，控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

2，改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

3，增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

冰糖蒸香蕉能治咳嗽吗？

咳嗽因原发疾病不同，表现亦有差异。可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。认为香蕉性寒味甘，台湾民间的经验就发现，香蕉可以治疗喉咙痛，传统的作法是将香蕉抹上少许盐食用，一天吃2～3条，据说就有止喉痛的效果。

月经期间吃香蕉有什么危害？

月经期间吃香蕉基本上没有什么危害的，要是以前对香蕉有过敏状况，或者是吃了香蕉以后发生腹胀和腹泻，那就避免在月经期食用香蕉，如果没有这些症状可以正常食用。香蕉中含有大量的维生素及以及较高的热量，经期以及平时食用都是比较好的。在月经期间要注意保暖，不要受凉，每晚可以用温水泡脚，可以喝点热牛奶，不要做剧烈的运动。

空腹吃香蕉对胃好吗？

香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效但是不可以空腹吃，空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹。

香蕉里面有什么维生素？

含有丰富的维生素c和维生素e，其中，维生素c可以帮助美白皮肤，而维生素e可以帮助代谢体内垃圾和毒素。

香蕉、梨、葡萄、西瓜各含有什么维生素？

葡萄：糖类、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等。

每100克果实中含蛋白质0．2克，钙4毫克，磷15毫克，铁0．6毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．04毫克，核黄素0．o1毫克，尼克酸0．1毫克，维生素C4毫克，维生素

A

0．4毫克，钾

252毫克，钠

2．0毫克，镁6．6毫克，氯2．2毫克。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。

葡萄籽：其95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍，因此，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能让您永葆青春。香蕉：香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

梨：富含维生素A、B、C、D和E西瓜营养丰富，据营养专家测定：每100g瓜瓤含水分94.1g，蛋白质1.2g，碳水化合物4.2g，纤维素0.3g，无机盐0.2g，钙6mg，磷10mg，铁0.2mg，维生素A0.16mg，维生素B10.02mg，维生素B20.02mg，维生素PP0.02mg，维生素C3mg，还含有大量的果糖、葡葡糖、蔗糖酶和丰富的苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、胡萝卜素、番茄红素等，这些都是人体中不可缺少的营养物质。

空腹能吃香蕉吗、有什么危害？

空腹是可以吃香蕉的，这个是没有什么危害的。香蕉是很好的水果，对人体没有危害，不会有什么副作用。如果减肥的话，不建议吃香蕉。因为香蕉含的能量和糖分比较多，吃的话容易增肥。

晚上吃香蕉对身体有害吗？

香蕉是促进胃肠蠕动的，早上如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。

一般建议在正常的早餐后1小时再吃

同时：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫银水果，晚上则变成铜水果了。所以上午和午饭后吃水果最好。