胡萝卜生吃对人身体有好处吗?
有好处但好处不大,1)萝卜中所含热量少,纤维素较多,吃后易产生饱腹感,可以饱腹且有助于减肥;2)生吃有利于通便和减少胆固醇吸收;3)甜、脆,做凉拌菜不仅口感好且悦目。
但胡萝卜的主要营养成分胡萝卜素绝大部分都不能被人体吸收:胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照
们的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
胡萝卜生吃对人身体有好处吗?
有好处但好处不大,1)萝卜中所含热量少,纤维素较多,吃后易产生饱腹感,可以饱腹且有助于减肥;2)生吃有利于通便和减少胆固醇吸收;3)甜、脆,做凉拌菜不仅口感好且悦目。
但胡萝卜的主要营养成分胡萝卜素绝大部分都不能被人体吸收:胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照
们的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
生吃可以补充维生素C,因为维生素C遇热会分解,所以生吃对补维生素C最好。熟吃可以补维生素A,因为维生素A是油溶性维生素,在炒的过程中可以被溶出。不过生吃要洗干净,要刮皮
生吃胡萝卜补充的是维生素B类。炒着吃是补维生素A
【红萝卜】是萝卜的一种,为“十字花科萝卜属”,又名莱服,一、二年生草本,根肉质,球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国,各地均有栽培,东北是我国大红萝卜主要产区,因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值。【红萝卜的功效】1、具有防癌、抗癌之功效:萝卜中所含的抗癌成分1)萝卜硫素据美国约翰霍普金医学院研究,大红萝卜中含有一种植物性化学物质萝卜硫素,它是存在于很多种十字花科蔬菜里的一种生物活性化合物。萝卜硫素可能是目前发现的所有天然抗癌物质里,效力最强、效果最好者。它能刺激细胞制造产生较高II型脢(有益脢),使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜。2)维生素A维生素A,它是保持细胞间质的必需物质,起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道,萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞。3)糖化酵素糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺,可大大减少该物质的致癌作用;4)木质素木质素,能使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍。5)硫莱菔子素英国科学家发现大红萝卜中含有一种防癌化合物硫莱菔子素,它能启动人体内的防御功能。美国癌症研究机构报道,根据各国肿瘤流行病学的资料分析,萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物,其中对喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。十字花科蔬菜包括萝卜、白菜、芥菜、雪里蕻、卷心菜、圆白菜、花椰菜、球茎甘蓝、包子甘蓝等。世界各国进行的多项大规模研究均表明,十字花科蔬菜的确具有很好的预防和治疗癌症的作用。目前,十字花科蔬菜已被各国科学家、营养膳食学家列入人类的饮食抗癌食谱中。美国抗癌协会要求美国人民在日常膳食中,必须增加十字花科蔬菜的比重。2、具有止咳、化痰、平喘之功效《本草经疏》中说:“莱菔根下气消谷,去痰癖及温中、补不足,宽胸膈,利大小便,化痰消导者,煮熟之用也;止消渴,制面毒,行风气去邪热气,治肺痿吐血,肺热痰嗽下痢者,生食之用也”;李时珍在《本草纲目》中提到:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者,用大红萝卜洗净切块生榨汁,有降气化痰平喘的功效,其功效及速度超过很多药物;失音不语,可用生萝卜汁、生姜汁各等份,漱咽,即可缓解症状。用法:大红萝卜300克洗净带皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,30分钟内可见效果,日饮2~3次,早饭前、晚饭后,15日为一疗程(细嚼也可)。3、具有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、食物中毒之功效现代医学证明,萝卜有较好的抗病毒作用[52石斛网www.52shihu.com],正常人体细胞中有一种干扰素基因,在诱导剂的刺激下,能产生干扰素。干扰素可抗病毒细胞,而生萝卜就是一种良好的干扰素诱导剂,动物实验已充分证明萝卜的提取物有抗病毒感染的作用。同时,萝卜内含有纤维木质素,能提高巨噬细菌吞吃异物和坏死细胞的功能,从而加强了人体抗病毒的能力。研究证实:生食大红萝卜抑制病毒能力最强,青萝卜次之,白萝卜再次之。熟萝卜经过高温蒸煮已经失去了其诱生干扰素的作用,所以洗净后带皮生吃最好,榨汁是一种明智的吃法。如果在茶余饭后经常摄食一点萝卜,定会受益无穷。用法:大红萝卜150克洗净带皮切块,大白菜300克洗净切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日服2次,早饭前、晚饭后,当日内可见效果,5日为一疗程。应用此方法者,可提高免疫力,不易再感冒。4、具有治疗胃痛、胃胀、食积、返酸之功效梁·陶弘景在《名医别录》中对萝卜的药用便有记载:“其性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、痰咳失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、头痛、小便不利等症”。现代医学研究发现萝卜中还含有很多能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶和促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油等有益成分,此外,还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。萝卜对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。日本科学家研究指出,萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效。用法:大红萝卜100克洗净带皮切块,加50毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日服2次,早饭前、晚饭后,当晚可见效果,15日为一疗程(细嚼也可)。5、对高血脂、高血压、高胆固醇有很好的疗效医务人员发现,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病的得病率。同时,医学界认为萝卜籽具有良好的降血压作用,它将会是一种疗效高、无毒副作用、很有希望的新型降压药物。其降压效果及改善疾病症状均高于利血平、复方降压片和罗布麻片等对照组。用法:大红萝卜200克洗净带皮切块,加100毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,日服2次,早饭前、晚饭后,三日内可见效果,15日为一疗程(细嚼也可)。6、治疗痛风。大红萝卜富含维生素K,这种维生素能抗血液凝固及尿酸盐结晶,有效防止骨头粗大。萝卜中还含有很多能帮助消化、促进代谢的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分,此外,还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。大红萝卜不仅有很好的帮助消化的功能,而且还有超强促进肝、肾代谢的功能,它能快速协调五脏平衡,在肽核酸PNA的作用下将长期沉积在体内各部的痛风结石分解成水、二氧化碳和可溶性的钠盐。长期食用大红萝卜可补充肝脏内的转移酶,有效纠正嘌呤代谢紊乱,调节尿酸,平衡血尿酸的浓度,缓解并消除痛风发作处的炎症,防止再次形成结石,从而达到治愈痛风的目的。大红萝卜对胆结石、肾结石也有很好的预防和治疗效果。
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胡萝卜菠菜玉米面的做法
玉米蒸熟打泥过滤
开水下面,下菜,乘出加玉米汁
查看详细胡萝的作用有减肥瘦身,另外,很多人只知道它含有胡萝卜素,其实它还是有效的解毒食物,含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效的降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。
查看详细食用胡萝卜的好处有很多,例如胡萝卜含有大量的胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,起到益肝明目、预防夜盲症疾病的作用。经常食用还可以起到提高机体免疫力,增强抗癌能力,改善机体微循环的作用。
查看详细胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,将其煮熟或者蒸熟食用,营养较容易被吸收,其次,可以将其切成小块、压成泥或者榨汁,从而更容易的被人体吸收。另外胡萝卜与肉类食物一起吃,可以促进营养的吸收。
查看详细胡萝卜含有丰富的维生素a,能够补充视网膜的代谢需要。因维生素a是一种脂溶性维生素,所以必须过油才能够发挥它的营养作用。胡萝卜只有营养作用没有治疗作用,眼睛不舒服只能到医院检查对症治疗。
查看详细答:胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
答:一、胡萝卜的营养价值:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙质及膳食纤维等,几乎可以与多种富含维生素的保健药品媲美,一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求。另外,胡萝卜中还含
答:白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中放一个晚上就可以有白萝卜汁。
答:中医上胡萝卜它性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。
答:胡萝卜营养价值很高,其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克,α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克,都是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低,分别为16毫克/100克和193毫克/100克。胡萝卜中钙含量为32毫克/100克。
答:胡萝卜所含的营养素很全面,除了含有人体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,还含有具有抗氧化功能的胡萝卜素以及膳食纤维等营养成分。其中,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,经常吃,可以保护视力、提高免疫力。
答:红萝卜只有皮是红色的它的里面绝对是白色的而且没什么味道通常用来做泡菜胡萝卜没有红萝卜那么红是那种橙红色而且里面的颜色也一样有甜味通常用来做烧菜
答:胡萝卜南瓜粥:食材:胡萝卜、南瓜、大米、花生油、适量盐。功效:南瓜含有丰富的锌,能够提高机体的免疫能力;胡萝卜含有大量胡萝卜素,对肝的养生有很好的作用。
答:在所有的灯中,给信徒心灵以最大震撼的要属酥油灯。在寺庙厚重的颂经声中,一盏盏酥油灯,传达着信徒无限的虔诚和祈祷,让活着的人和逝者的灵魂得以交流和沟通。很多外来者,来到佛教寺庙,除了各种造型的佛像和护法神像外,最能吸引他们、震撼他们的就是那一
答:减肥是因人而异,但是要健康减肥,健康zhi减肥是一种健康、安全的减肥方法dao,要版选对适合自己的方法才行,减权肥不能盲目跟风。全国健康管理中心:健康减肥是每个减肥者都希望做到的,获得苗条体形要取之有道,切莫操之过急,各式各样的减肥法、减肥
答:贝壳具有软件散结,平肝潜阳的作用。同时还具有抗癌的作用,采用贝壳进行用药可以起到软化血管,防止动脉硬化的功效。对于肾虚尿频食欲不振等症状有良好的作用。但是患者需要适量进行使用,过量食用会影响到胃肠道的运动消化功能,导致患者出现消化难以吸收,
答:没有啥影响,想吃就吃,无所谓啦
答:用白酒泡五加皮需要7-10天才能喝。。。五加皮别zhi名有很多:追风dao使、刺通专、白刺、属茨五甲、白竻树、五叶路刺、细柱五加、老虎獠、白芦刺、五加皮功效与作用:具有祛风湿、补肝肾、强筋骨、活血脉等作用、是治疗风湿、疼痛、气血不通等疾病。
答:每天只抄需吃6~7粒核桃的作用:袭核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。核桃仁含有大量维生
答:胃肠炎症治疗重点不在药物,而在于平常的饮食。只有通过精神调适和改变行内为等方式,容才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗上应用饮食疗法、保持心情愉快对症状也是有帮助的,中医治疗也是可以的,祖方茶疗瑺媦宝茶,专治肠胃不好,引起的胃炎等症状,
答: 药物就是再好也有适用人群和不适用人群,无论是什么药物都是如此,如果还没有对药物进行了解的话,就冒然使用,很有可能会对什么造成副作用;药材也是一样的,雪莲子这种东西大家在生活中可能比较少见到,但是雪莲子对于人体的好处是非常多的,那么这种雪莲