螺旋藻怎么吃最科学？

直接温水吞服即可。

注意：服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。

螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

螺旋藻的食用次数没有严格要求。

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如健康保健每天一次可以。

如是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

如果减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

螺旋藻服用时间。

如是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。

其实，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

一般中老年，糖尿病，胃肠疾病，美容和健康减肥者饭前半小时或一个小时空腹服用；青春期以前，肿瘤，贫血，大手术、大创伤、体质极差及瘦弱者饭后服。

用量：常规保健剂量每天不低于3克，睡眠不好的睡前加服1克；血脂异常的每天不低于4克；血压异常的每天不低于5克；血糖异常的每天不低于6克；肿瘤病人、大手术、大创伤每天不低于7克；减肥人群每天不低于8克。

38、我工作忙，老记不住吃，一天吃一次行吗？

答：螺旋藻虽营养丰富，但也不能一天只吃一次，最好一天吃三次，这样就可使消化吸收更有功效，使得螺旋藻的营养成分能很快进入人体。但是如果您工作忙，服用螺旋藻也可以早晚各一次。

39、我是病人，除了螺旋藻之外，还在服其它药[52石斛网www.52shihu.com]，有冲突吗？能否一块儿服用？

答：没有冲突。螺旋藻重在调节人体机能，螺旋藻中的营养元素，能有效补充体能，消除疲劳、增加体质、提高免疫力，服螺旋藻并不影响服其它的药。

为了使螺旋藻丰富的营养在人体内得到更好的消化吸收，我们建议您在服用螺旋藻与其它药的时候，最好间隔半小时。

40、我血脂高，服螺旋藻就不服其它药了吗？

答：有效地降低血脂，是治疗和预防心血管疾病的关键，螺旋藻内所含的两种生物活性物质--螺旋藻多糖和γ-亚麻酸，均具有调节人体血脂的功能，因此适用于高脂血症，防止动脉硬化及冠心病的辅助治疗。如果您的血脂很高，一定要先服用降脂药。如果只是临界高线或略超高，可长期服用螺旋藻调节。

萎缩性胃炎可以服用螺旋藻吗？

一般萎缩性胃炎病人胃酸分泌减少，上腹出现不适及消化不良，严重的甚至出现消瘦及贫血的症状，而服用螺旋藻：

①它所含有的膳食纤维，可以在肠道建造有益的乳酸杆菌群，有效提高肠道的免疫功能，它丰富的叶绿素、藻蓝蛋白、β-胡萝卜素等物质具有抗粘膜组织炎症，修补细胞损害和恢复胃部正常分泌功能。

②螺旋藻能均衡地给机体补充营养，提高免疫力，它含有的VB12、VB6、叶酸、有机铁等作为造血原料及藻兰素能够刺激骨髓造血，预防及纠正贫血。③螺旋藻虽然是碱性的，但如果萎缩性胃炎患者将服用时间改在饭后，将不会影响胃酸的分泌。

螺旋藻一次吃多少？

螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。

如健康保健每天一次可以。

如疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。

如减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

螺旋藻服用时间。

如要减肥，要在饭前30分钟到1个小时服用，其他的话，并无时间要求。

螺旋藻真的很好用吗？

虽然我回答或没有直接回答您的问题，但是我所说的也许对您有帮助.

(本人只是为了传播知识，不是来蹭分的)

就螺旋藻的知识选用和食用方法我想对大家说说，谨供大家参考，也望智者指教.

螺旋藻是一种藻类，水生植物，其蛋白含量是人类迄今为止发现的可食用食物中最高营养最均衡的物种......关于螺旋藻的属性、营养成分和理化指标等我就不多说了，大家很容易搜索到关于螺旋藻的其他资料，希望大家多多了解.在这里主要想为大家说说几个家常问题，以免误解：

1)螺旋藻属药食同源食物，除个别药用外，虽然具有一定的辅助、协同治疗作用，但是，她不能代替药物!

任何体质或有病症的人都可以服用螺旋藻，特别是对于一些慢性病症有一定的辅助治疗或协同调理作用.

2)螺旋藻的功效主要是他所含的蛋白质量高均衡易被人体吸收和利用，所以螺旋藻在很大程度上可以改善人体机能，提高免疫力.同时螺旋藻中丰富的维生素矿物质丰富的蛋白氨基酸等能够在某些方面对人体某些疾患有辅助治疗作用，但是他的作用主要是协同作用;

3)螺旋藻的绝大多数产品均是以螺旋藻干粉为原料制成，因此，其产品的质量主要取决于原料质量和加工中是否有功能添加或充量添加.除了有特殊需要提纯螺旋藻中某一单纯成分外，对螺旋藻的任何深加工，都会使螺旋藻原有营养成分变化或灭失，所有加工的螺旋藻或提取物都不会比原始螺旋藻营养丰富齐全，因此不要盲信所谓的精加工产品.对于螺旋藻胶囊或片剂，国内知名品牌的质量是可以信赖的.据悉：现在有原体保存螺旋藻技术正在积极促产，如果产品上市当然是首选;

4)请大家坚决不要相信低价螺旋藻产品，过低的产品中一定有充量添加，就是将其他粉添加到产品中，比如蔬菜粉海藻粉淀粉等，这样的添加不会让您吃出问题，但是营养保健作用却大打折扣了;

5)请大家警惕功能宣传中过分渲染自己产品功能的强大，因为如果是功能明显说明他们的产品中有一定量的功能添加，所谓功能添加就是将药物添加在螺旋藻产品中，这样的添加很危险，会有很大的安全隐患，螺旋藻的功能就是网上公布的几项(均衡地增加营养保肝护肝辅助治疗铁性贫血防辐射抑制肿瘤的发生增强孩童发育提高人体免疫功能等)，凡是宣传其他特殊功效的螺旋藻产品不要买，以防药物添加!

6)食用螺旋藻几乎没有什么忌讳，凡是正常出产的螺旋藻除婴儿外，对任何人群以及有各种疾患的人，都是有益而无害的，人类科学食用螺旋藻已经近50年，织锦世界上还没有食用螺旋藻有毒副作用的事例，足以说明螺旋藻作为植物性蛋白食物对人体是安全的.因此大家不要太顾及食用螺旋藻会不会出现问题，只要大家选择得当，就不会有什么可以担心的.

7)食用螺旋藻的方法：一般，我们现在可以买到的是粉灌装的胶囊或用粉压制的片，因规格不同服用量就要求的不同，只要您记住，每人每天食用3克以上就可以达到营养补充或辅助治疗作用，如果您经济条件可以，也可以增加每天的食用量到10克以下就足已，多了也是浪费.

我推荐购买胶囊，因为胶囊产品中的添加很少，而且易吸收;片剂制作首先需要添加微晶粉等作为赋形剂，多少占了一定的比例啊.

为了使人体充分地吸收，食用时间安排在早饭前一小时，晚饭后2小时以上，晚上最好是在睡觉洗刷前服用.中午也可以服用一次，但是还是要在饭前一小时或饭后2小时服用，其实早晚服用就足已.

用温水送服，根据个人情况可以用蜂蜜温水温淡盐水温粥温奶等送服，依据自己的情况选定....

螺旋藻可以同时食用其他营养品或药补品，螺旋藻主要功效成分是均衡的蛋白质、维生素类和矿物质，不会与其他食品药物产生有害作用.您需要考虑的是经济问题。

食用螺旋藻一定时间会出现一些比如头晕、无力、腹痛、拉肚子等不适现象，但是这样情况说明您身体有某种病症，出现不适等问题不是毒副作用，是好转初期，临床称为“回忆反应”，中医学称为“螟眩反应”，因此应该坚持食用。

螺旋藻怎么吃以及好处有什么？

螺旋藻属于一种保健类药品，有降血压，抗衰老，抗疲劳以及养肝护胃等种种功效，另外如果身体有营养不良，抵抗力低下的患者服用螺旋藻，还可以增强身体的抵抗力。螺旋藻如何服用，应该按照医嘱进行服用，因为市面上螺旋藻多种多样，具体的规格厂家都不一样，所以服用方式也是不一样的。

螺旋藻是什么东西？

螺旋藻是一类低等植物，它们与细胞一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。螺旋藻具有降血糖的作用，具有降低癌症放疗和化疗副作用、提高免疫力、抗癌、抗衰老、降低胆固醇和血脂等较高的价值。高血压患者平时应该注意饮食清淡，遵守生活规律，定期复查。

螺旋藻营养片适合什么样的人吃了？

天然螺旋澡片适用人群

1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者；

2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者；

3、慢性消化系统疾病人群；

4、在缺氧环境下工作者；

5、血脂、胆固醇偏高者；

6、肿瘤、糖尿病患者；

7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

作用：1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙质），可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率；

2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘；

3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素b12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍；

4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病；

5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害；

6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害；

7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。