蜂蜜的功效与作用

蜂蜜又称蜜糖、蜂糖等，是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃，提高免疫力;外用可滋润皮肤。那么，蜂蜜的功效与作用具体有哪些呢?

01减肥

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

02促睡眠，增强免疫力

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。同时，蜂蜜中含有的酶和矿物质，帮助提高免疫力。

03润肺止咳

李时珍在《本草纲目》中写道：“蜂蜜生凉热温，不冷不燥[52石斛网www.52shihu.com]，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

04抗氧化、美容

蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾—氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏，是女性朋友天然的美容佳品。

宝宝能喝蜂蜜吗？

六个月的孩子，建议不要喝蜂蜜。一周岁内的孩子也不要喝蜂蜜水，由于蜂蜜在酿造、运输与储存过程中容易被微生物污染，而婴幼儿肠道系统尚未发育健全，从而在抵抗力上面是非常低的，所以六个月的孩子最好是不喝蜂蜜水。

蜂蜜有哪些好处、怎样喝？

蜂蜜有补益脾胃，润肠通便的功效，还可以起到美容养颜的疗效。另外蜂蜜还可以用于乌头类毒药之解毒。建议每天早晨温水冲服15-30克，但是湿阻中满，湿热痰瘀阻滞，大便溏薄的泄泻的患者要慎用，以免带来不良效果。

灵芝片黄芪片红枣蜂蜜能一起泡茶喝吗有什么功？

药补不如食补，是这样的，是药三分毒的，中药也是药啊。气血亏虚吃一些补气血的滋补膏最好了。特别是老年人的咀嚼功能和消化吸收功能都有下降的，吃熬制出来的滋补膏好吸收的，而且口感也比中药汤好接受的。关键是效果好，熬制出来的纯浓缩的精华。怀府十全膏，可以搜搜。据说是焦作产的。

早餐只喝蜂蜜水对身体好吗？

不太好，蜂蜜含有大量的高聚合糖类，在血管中难以降解，需要人体分泌大量的胰岛素来降低血糖，加大了人体胰分泌腺的负担，加大得糖尿病概率。最好搭配一些淀粉类食物，法式小面包就不错啊。这样可以减缓糖原进入血液，起到缓冲作用。

蜂蜜泡天麻怎么吃？

怎么用干天麻泡蜂蜜？真不亚于将鲜土豆制成奶粉状物质再才去食用多持一举又费专力不讨好。

若是属单用天麻（或同配它补药如干桂园、干枣、核桃干等）作食补，应当先将干天麻泡一天（泡制的饮用水不要倒掉了，可作蒸制的用水），再切成片状（否。