宫寒如何调理呢？

给您点建议吧：

1、宫寒严重的话，是会影响受孕的，建议中医调理可以标本兼治，2、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤在中医里面，喝金巢暖舒茶是最好的办法，可以从根本上解决宫寒的问题，还不用忍受吃中药的痛苦，可谓是一举两得。再配合一些日常护理即可。

胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮您蓄积体内热能，防止宫寒发生。

3、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃生冷的食物，

4、外在的话，就要主意保暖，什么露脐装啊，露腰装之类的就别穿了，还有膝盖保暖也很重要。晚上睡觉前，最好用热水泡脚。宫寒的症状之一就是痛经，这个可以在来月经之前[52石斛网www.52shihu.com]，喝山楂红糖水，喝三天。月经来的时候，就是喝生姜红糖水。

1、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

2、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

宫寒一般是从中医上讲的，建议及时去正规的医院，在医生的指导下，及时通过中西药物的方法，来调理，最好检查下内分泌情况，看看是什么因素引起的，注意不要随便用药，不要吃冷饮，避免受凉。

女人宫寒是怎么引起的？

很多原因

1，宫寒

2，饮食

3，经期受凉

保养调理可以缓解经痛，可以喝津巢暖抒茶，缓解宫寒，改善痛经。

宫寒是怎样造成的？

宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒是指的女性子宫寒气太重，会导致闭经，月经不调，还会出现不孕不育，小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等都是宫寒的常见症状，主要因流产、居住寒凉处、贪食寒凉食品等发病，宫寒是什么意思？下面带大家好好了解一下。

宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑。

有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

宫寒这一说法是从中医的角度来讲，常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等，还会有痛经症状。宫寒患者平时要加强锻炼，增加血液循环，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

女人宫寒是什么原因造成的？

引起女性宫寒的原因，通常是女性先天脾肾阳虚，内寒积聚，或是平时生活中不注意保暖，经常穿低腰裤子、露脐装会容易引发宫寒，或是长期的用凉水洗衣服、洗碗等，或是在海边生活，长期居住在寒冷之处，或是经期吹空调，或是平时贪食寒凉的食物，经常吃雪糕、冰激凌之类的，或是早产、流产后没有注意保养也会导致宫寒的发生。

宫寒怎么调理方法？

首先，月经期间可以喝生姜红糖水调理，以活血祛瘀散寒。再者可以内服中药调理，这必须要经过医生的辩证，对症治疗，也可结合脐部外敷药物，或者艾灸理疗，标本兼治，促进子宫血液运行。平时要加强运动，可以疏通经络、改善血液循环，使全身温暖。

调理宫寒的方法有哪些？

宫寒最为简单明显的症状就是一到冬天手脚就会冰凉，通过日常生活中的办法可以来解决这种现象。首先比较重要的一点就是在生活中要避免偏寒的东西，同时还要注意运动。一、忌辛辣，多吃辛辣的食物，不仅不能驱寒，反而会耗伤津液。二、忌肉食，手脚冰凉是由于阳气不足导致的，阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼肉等。三、忌减肥，也有一些女性出现手脚冰凉的情况和减肥过度导致，这类人首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落。 在这种情况下，可以多吃一些补血、健脾的食物；此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材，中医认为阴中求阳。对于体质虚寒的解决办法通过调整日常的生活方式和饮食结构可以解决。