便秘便秘能引起肥胖吗？

便秘与肥胖没有必然联系。避免主要从改变生活方式上进行调整，如多吃新鲜蔬菜和水果，多食富含纤维素的食物，多喝水，多运动，不熬夜，养成良好的排便习惯。

您的这种情况考虑一般便秘的话[52石斛网www.52shihu.com]，也会引起肥胖症状。您这种情况的话，是可以用一些润肠通便的药物，平时多吃一些粗纤维的食物，便秘严重可以用润滑剂来润滑的。

建议多吃蔬菜水果。一些粗纤维的药物。调节调节看看。和情绪也有关系，保持心情好。

如何缓解便秘？

如何缓解便秘：

1．坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2．培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3．合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、综酶益生菌等。

4．其他

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

魔芋粉丝吃多了会便秘吗？

魔芋粉丝是吃多了是会造成便秘现象，因此应避免一次性大量摄入。魔芋粉丝的主要原材料为魔芋，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质，适当的吃能够促进肠胃蠕动，有利于人体健康。但是如果摄入过量，会因为其中的淀粉和黏多糖含量过高，难以被人体消化和吸收，而对肠道功能造成影响，因此有一定的可能性会出现便秘现象。

药物引起便秘怎么办？

能停用药物那是最好的，不能停的话需要科学调理。对于便秘的调理，可以按以下几点进行调理。

1.多喝水

多喝水对身体有很多好处，水对于缓解便秘有很大的帮助，通过多喝水可以减少便秘发生。

2.多吃水果

有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。

3.多运动

生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，您就会发现运动对便秘也有很好的作用。

4.养成良好习惯

便秘也有可能与您生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。

5.每天定时排便

便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的，如果每天能够按时排出，对于便秘这一问题也会起到很好的改善作用。

便秘可以吃魔芋吗？

魔芋可以缓解便秘，所以是可以吃的。便秘者食用魔芋能增加粪便含水量，缩短食物在肠道内运转的时间和排便时间，增加双岐杆菌(肠道有益菌)的数量。此外，它还具有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。

便秘是不是会发胖？

便秘的话您可以试试以下的方法：

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

希望以上对您有效果。

祝您身体健康！