豆腐可以天天吃吗？

豆腐虽然有营养比较丰富，但是不建议天天吃，因为豆腐中含有石膏的成分，如果长时间吃，会与身体一部分酸产生沉淀，对身体健康是会有影响的。此在饮食中，不管什么食物都不宜经常吃，最好调理好合理的饮食，这样对身体健康有好处，特别是对老年人和小孩。

豆腐是不建议天天吃的，虽然豆腐的营养特别丰富，但是制作豆腐时里面含有石膏和卤水的成分，如果天天吃，可能会给身体带来影响。此建议您在饮食上要合理的调整[52石斛网www.52shihu.com]，多吃新鲜，还有营养丰富的水果和蔬菜，对身心健康会有很大的好处。

豆腐虽然营养较丰富，但不建议每天都吃，因为豆腐中含有石膏成分，长期食用，会与体内一部分酸质发生沉淀，对身体健康不利。这在饮食上，无论什么食物都不宜常吃，最好调理好合理的饮食，这样对身体健康有好处，尤其对老人和小孩更是如此。

豆腐里面有脂肪吗？

豆腐里面有脂肪，每100克豆腐有8.6克脂肪。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。

豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。

扩展资料

豆腐宜：身体虚弱。营养不良，气血双亏，年老赢瘦者宜食；高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者宜食；糖尿病人宜食；妇女产后乳汁不足者宜食。

青少年儿童宜食；痰火咳嗽哮喘（包括急性支气管炎哮喘）者宜食；癌症患者宜食；豆腐皮最宜老人；饮酒时宜食，因为豆腐含有半胱氨酸，能加速酒精在身体中的代谢，减少酒精对肝脏的毒害，起到保护肝脏的工作。

孕妇吃豆腐浆有什么好处？

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。

现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

豆腐渣和花生粕发酵做植物肥料哪个效果好？

花生饼与花生粕两者之间，花生粕更适合做肥料。

1、花生粕是带壳的花生直接榨油后剩下的带有碎壳的花生渣，含有机质较多，容易发酵价格低。

2、花生饼是用花生米榨油后的花生渣，再用模具压制成花生饼含有花生油相对较多，经过加工成本高。

花生又名落花生，原产于南美洲一带，蝶形花科，属一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月，且它的花单生或簇生于叶腋部。世界上栽培花生的国家有100多个，亚洲最为普遍，次为非洲，据中国有关花生的文献记载栽培史约早于欧洲100多年。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。除供食用外，可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

豆腐皮、怎么吃？

豆腐皮吃法有很多了，可以像包春卷炸着吃，里面的馅料自选，我试过很多，有南瓜丝，火腿肠，腌菜笋丝。萝卜丝，等等，您喜欢吃什么就包什么馅料，包好，可以炸着吃，炸着一下子吃不完，可以煮在汤里吃。炒着吃也可以，凉拌也ok，如凉拌豆腐皮，豆腐皮炒肉丝，等等，具体做法材料，可以百度搜索，做法，材料，什么都有。

怎样鉴别假豆腐皮？

豆腐皮应微黄均匀，片状，表面细腻，薄厚均匀，有弹性，不发黏，无杂质。若辨真假，可弄湿摊开，若见深黄小点，是涂有黄颜料；折叠微压，有明显压痕或断裂的，就可能掺假。