至于来红枣阿胶之自类的,不妨放在例假之后吃。这个时候要滋阴养血,补充之前流失的气血。还可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。还可以多吃一些“黑色”的食物,也有养气血的好处,比如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等等。意见建议:“经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西[52石斛网www.52shihu.com],例如红枣、阿胶等。并且,这个时候多半胃口不好,饮食以开胃清淡好消化为主。”:来例假期间吃了过多的阿胶膏的话可能会导致月经量大的,建议注意饮食营养,多休息,可以考虑吃逍遥丸调理试试的,以后饮食为好,做好经期保健