生燕麦片营养还是熟的？

燕麦分两种，一种是天然燕麦（生燕麦），不添加什么东西。颗粒相对粗，要煮了才能吃。一种是速溶燕麦（即食燕麦），特点是方便，口感非常好，甜滋滋的，有点奶香的味道。垃圾就在这甜味和奶香里头。有些是添加了奶精，有些是添加了麦芽糊精，有些添加了糖精。

生的一般会注明煮熟吃并加牛奶的，比较麻烦。而熟的就像奶粉一样，一冲就开了，所以方便。分一小袋一小袋的是熟的，一般装桶的[52石斛网www.52shihu.com]，颗粒大的是生的。（也要看说明的哟）生的营养高吧，又煮又加奶的，当然高。不过现在快捷生活节奏比较崇尚快节奏食品罢了

生燕麦片要比熟燕麦片好，营养价值更高，对人们的身体健康更加有益。

生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片，在加工过程中没有过多的加工工艺，基本上没有添加其他成分，只是简单地将燕麦压制成燕麦片，保证了谷类的完整性，会散发出一种淡淡的天然燕麦香。这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。

而熟燕麦片经过高温处理，已经是熟的，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。

燕麦应该怎么吃？

一些人们喜欢在早上吃燕麦片，在吃这种食品时，可以把它和鸡蛋、牛奶在一起食用。具体做法，是把燕麦片加热煮熟之后，加入鸡蛋，然后拌开再加入冷牛奶，就可以成为一份美味的而又营养的早餐了。

吃一个月原味燕麦片能减肥吗？

大一下学期，为了减肥，吃了大概两个月的燕麦早餐。

买的是原味的西麦麦片，因为麦片碳水特别高，不敢多吃，并且饱腹感也强，所以每天早上往碗里就只倒一点点，加一盒250ml的低脂牛奶泡着吃。一上午下来也不觉得饿。

中午只吃菜，不吃主食，晚餐吃个苹果或者桃子。

晚上下了晚自习去操场跑步。

然后从110多斤瘦到99斤。

这我一定要答一下跟其他人不一样我不是因为减肥吃了一个月燕麦高一暑假得了皮肤病叫玫瑰糠疹刚开始还不很严重但看到网上那些爆发期的图片吓到我了于是我在网上查了所有病期不能吃的东西打算忌口让病快点好

于是这些不能吃的东西就包括肉类海鲜辣椒葱姜蒜豆制品奶制品鸡蛋还有好多种的蔬菜（感兴趣的人可以去搜搜网上杂七杂八的答案很多）总结一下就是几乎啥都吃不成于是我开始天天早上泡原味燕麦（里面什么都没加）说一下味道真的不咋地准确来说是什么味都没有中午煮白菜就敢放盐晚上啥都不吃最多喝点粥坚持了一个月

虽然最后好了但那一个月是真的煎熬期间看到大街上的的好吃的两眼放光但还是不敢吃也从一百零几斤瘦到了92斤（长到一米六五后体重最低的时候）不过也因祸得福自此体重从未高过一百斤

以下是好吃的秘诀～

1。把燕麦磨成粉，每天四大勺，加牛奶或者酸奶任意。

2。工具：锅。

磨成粉or不磨成粉，加蛋，搅拌均匀。锅上涂一层很薄的油，大火热锅。热完小火，下锅，铺开。记得翻面。

以上已成了我的零食。

回想起我一个月来第一次吃到肉那感觉真的香到哭泣世界上怎么会有这么好吃的东西

您们是怎么能坚持一个月啊！！！

我只能坚持一个礼拜！！！

散装燕麦片怎么吃？

用燕麦做饼干，香脆美味、营养丰富。储存在罐子里，来不及吃饭的早上，拿几块就走，配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，达到减肥瘦身的效果，是现代人欢迎的食物之一。

燕麦片怎么吃能减掉肚子上的赘肉？

早晨空腹吃一碗燕麦片，可以刮走肠油；荷叶茶对消除腹部赘肉很有效。饭后站立至少十五分钟。多做仰卧起坐。平时多收腹。

燕麦片和麦片有没有区别？

从您描述中知道。燕麦片与麦片的区别：原料不同，麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品；营养成分不同，纯燕麦片的营养价值远高于全麦面粉等。