吃槟榔上瘾了怎么办？

1、吃槟榔上瘾了，需要戒掉。槟榔早已被国际癌症研究机构证明是一级致癌物，它含有大量的槟榔素、生物碱，其中生物碱会与口腔黏膜发生反应，使口腔黏膜纤维化，提高患癌的几率。

2、戒槟榔和戒烟、解酒是一样的，都需要有顽强的意志力，也需要戒掉它的决心，这是戒除上瘾的最关键。

3、戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行，在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代，也可只食用三分之一槟榔，一个分三次食用，慢慢降低毒瘾，最终可戒除。

4、戒槟榔还有一个很关键的条件就是周围同胞要一起戒，要不一个人很难坚持下来。

5、如何防止吃槟榔上瘾：选用正规厂家生产的槟榔食用，添加剂的含量会相对较少。食用槟榔时少量食用即可，也不连续性的食用，限制一天内的食用量。建议吃生的槟榔，不食用经过加工处理过的干槟榔。

据央视报道，早在2003年，世界卫生组织就认定槟榔为一级致癌物，与砒霜、六价铬、二恶英、甲醛等并列。但是由于相关标准的缺失，槟榔在我国依然是作为食品销售。

据统计，目前槟榔产业年产值达到了100亿元，从业人员数量也达到了几十万。目前在市面上，槟榔到处都能买到，而槟榔广告也随处可见。但是在我国，槟榔的生产销售却没有国家标准，只有湖南省的地方标准，而地方标准只是针对槟榔加工过程以及添加剂的一些标准进行规范，对于槟榔本身致癌的问题却并未提及。

中南大学公共卫生学院副院长谭红专表示，槟榔作为食品确实不太妥当，因为食品是要求完全无害的。“（槟榔）按照食品来生产，我觉得可能会变成一种误导，我们不能把它作为一个无害的食品推荐给老百姓。”

谭红专表示，槟榔可归到烟草一类，但不能放在食品这一类。在香烟包装盒上有一句话——吸烟有害健康。在槟榔这方面，同样可以采用这样的办法，要告诉老百姓，嚼槟榔有害健康，然后老百姓自己权衡，到底要不要吃这个东西。

据悉，印度是世界上槟榔消耗量最大的国家，口腔癌的发病率也居世界第一。印度现在商业化生产的槟榔已经被要求贴上明显的有害标签。有专家呼吁，我国应尽早采取相关措施，在槟榔包装上标明槟榔本身的成分、含量，做出充分警示，并对槟榔产业进行合理规范。

长期嚼槟榔导致的口腔癌过去是一种地方性疾病，在盛产槟榔的印度、巴基斯坦以及我国的台湾、湖南、海南等地，其发病率很高。近些年来，其销售有不断扩大的趋势。据淘宝网公布的2011年一系列消费数据显示，最让全国人上瘾的零食是槟榔。

长期嚼槟榔为何会致癌？专家解释，槟榔中含大量具有细胞毒性的槟榔碱，口腔黏膜与之发生反应后，可导致口腔黏膜纤维化，这是口腔癌的癌前病变，严重者可发展为口腔癌。

1.戒槟榔和戒烟、解酒是一样的，都需要有顽强的意志力，也需要戒掉它的决心，这是戒除上瘾的最关键。

2.戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行，在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代，也可只食用三分之一槟榔，一个分三次食用，慢慢降低毒瘾，最终可戒除。

3.戒槟榔还有一个很关键的条件就是周围同胞要一起戒，要不一个人很难坚持下来。

扩展资料

槟榔危害：

1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。

⒉、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起[52石斛网www.52shihu.com]，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。

⒊、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。

⒋、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。

⒌、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。

可以改吃口香糖把槟榔戒了，因为口香糖和槟榔都是咀嚼类的东西，吃口香糖对身体无害，而槟榔吃久了有可能危害身体健康。

吃槟榔对健康不利，应控制吃槟榔量。有嚼食槟榔习惯的人如出现口腔内溃疡久治不愈、口腔黏膜有白色及暗斑等征兆，应及时到医院检查以排除癌变可能。

相关争议：

危害论

现代研究表明，口腔癌发生很可能是由于长期嚼槟榔引起。专家介绍，台湾民众热爱吃槟榔，而当地卫生署报告指出，台湾口腔癌患者10年内增加近3倍，其中九成是长期嚼食槟榔的。

槟榔中含大量槟榔素，具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等物发生反应，会导致口腔黏膜纤维化和白斑病。这些都是口腔癌前期病变，临床表现为张口困难、麻木感、发生溃疡。除槟榔外，烟酒等也与口腔癌密不可分，同时嚼槟榔、吸烟及饮酒者，患口腔癌危险大增。

专家提醒，吃槟榔对健康不利，市民应控制吃槟榔量。有嚼食槟榔习惯的人如出现口腔内溃疡久治不愈、口腔黏膜有白色及暗斑等征兆，应及时到医院检查以排除癌变可能。而癌变只是嚼槟榔最严重危害之一。专家指出，槟榔中的石灰质和槟榔汁长期浸淫口腔容易形成结石;槟榔粗糙还可能诱发多种牙周病变。

无害论

但是，也有人认为不能笼统地将造成的口腔疾病归咎于所有的槟榔。因为槟榔在部分地区已完全商品化，加工工艺五花八门，缺乏监管。在商品槟榔加工过程中使用的各种原料造成了潜在致病威胁。而传统的槟榔工艺只进行简单加工或者不加工。因此也不能断定嚼槟榔一定有害。

2003年08月30日，湖南省槟榔协会在“槟榔之乡”——湘潭市召开新闻发布会。主管部门、当地医疗单位和卫生监督机构有关负责人认为，笼统地认为嚼食槟榔易诱发口腔癌的说法，是不准确和缺乏事实依据的。 

目前，湘潭市全市有35%的人嚼食干槟榔，年龄段从6岁孩童直到耄耋老翁，人均每日进食6片左右，按理说应该是口腔癌的高发区。但湘潭市卫生监督所副所长、副教授周雪梅提供的报告显示：湘潭市流行病学调查和疾病死亡谱中并未获得癌症发生与咀嚼干槟榔的因果关系。

槟榔有提神和使人心情愉快的功能，也会让人感觉体力充沛，工作效率提高。而且生津止渴，跟喝饮料的感觉相似。但是槟榔吃多了会有危害的，作用于中枢神经，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳。严重者妄听，谵语。

不过不用担心，它没有麻醉性镇痛药（吗啡、杜冷丁什么的）强，所以您是可以不借助药物而戒掉它的。加油吧！！！

我也是戒戒停停，最长的一段时间戒了有整年，不过后来跟那些整天吃槟榔的家伙经常一起玩又吃回来了，和您说说我的心德，我是这样的，要戒的时候就买一大包来吃，吃到直到被那么个石灰打烂嘴，就是有烧烧的感觉，我知道这时两天内吃槟榔是有点困难了，就去买口香糖来吃，这两天过后就天天吃口香糖，慢慢过了几天就不那么瘾了，这时尽量少和吃槟榔的朋友在一起，不然您看他吃您会忍不住拿上一口的，呵呵，我就是这样戒的，不过现在也还是在吃.

槟榔有什么好处？

槟榔和香烟一样，都对身体有害，建议少吃或不吃。而且咬槟榔口腔味道也很重。

女人吃槟榔有什么后果？

经常吃槟榔对身体的危害：女生吃槟榔会损害牙周组织。由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由于用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另方面由于石灰质和槟榔残渣的堆积，会使牙结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。对女生而言，牙齿脱落是一件很损害形象的事情。

吃槟榔有伤害吗？

嗜食槟榔有什麼害处1。从环境卫生的观点看因嗜食者乱吐槟榔汁，有碍观瞻及环境卫生。2。从医学的观点看：嚼食槟榔对人体健康有百害而无一利。对人体健康有何影响：1。由於石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。2。对颞颚关节的影响：由於牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。3。对牙周组织的影响：由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。4。对口腔黏膜的影响：由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。5。对消化系统的影响：槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。▌口腔癌的成因有很多因素可能与口腔癌有关，其中重要的应为嚼槟榔，口腔癌患者中半数以上有嚼槟榔的习惯，颊黏膜癌患者更有八成以上嗜嚼槟榔。除槟榔外，菸酒亦与口腔癌有密切关系，如同时有嚼槟榔、吸菸及饮酒等习惯者，则其口腔癌之危险性更加增加。通常在长期嚼食槟榔，或是吸纸菸、吸菸斗之后，慢慢地发生。口腔粘膜白斑是一种癌前期的变化。事实上，从活体组织切片上看来，有的白斑细胞分化成熟，排列整齐，是为良性。但是有些则其恶性度已与原位癌相差无几。从外表上，口腔粘膜白斑不容易分辨其为良性或恶性，所以应该活体切片检查，必要时可行预防切除。▌口腔癌的讯号1。口腔内部或周围发现肿胀、硬块，或者长了什麼东西。2。口腔内部发现白色脱屑的斑块。3。长久不能治愈的溃烂。4。口腔附近部位麻木或疼痛。5。口腔内不明原因的流血，反覆发生。当您的口腔内发现上述信号的时候，并不是说您患了癌症，而是说您必须立刻去找一位医师或是牙医师，让他替您作一次彻底的检查。▌吃槟榔的后遗症槟榔是会成瘾的感官刺激物，只是吃槟榔会有很不好的个人和社会后果，包括有口腔疾病、口腔癌、环境污染、破坏生态等。吃久了，牙齿变黑、嘴巴变红，外观相当不雅；吃槟榔时吐出殷红的槟榔汁，好像是在吐血，塑造了落后国家的形象。如果台湾想让外国人觉得是一个已开发又文明的国家，拒吃槟榔运动是大势所趋。吃槟榔的最基本，也可能是最重要的症结所在，恐怕是电台节目主持人的第一个问题：「为什麼有这麼多人会吃槟榔？」要推行拒吃槟榔运动，单靠口腔癌的威胁和陈松勇的魅力，可能还是欲振乏力。槟榔族对吃槟榔的感受大致如下：1。提神和心情愉快，有时会产生飘飘欲仙的快感，也会让人感觉体力充沛，工作效率提高，反应更灵敏。2。一股清凉香甜的气味，充满呼吸，令人陶醉。3。生津止渴，与喝可口可乐不相上下。4。寒冷的天气可以御寒，体内充满温暖。5。如果同时抽菸，刺激感受会更强烈、更持久。吃槟榔可能产生的反应：但是吃槟榔过量，会产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。槟榔主要作用於中枢和自律两个神经系统，但是它的成瘾机转，目前可说一无所知。欧美国家对抽菸、喝酒、打吗啡等成瘾药物，皆投资大量人力和财力，不但知道这些药物的成瘾机转，也发展出对抗成瘾的药物。因此，国内要解决槟榔问题，不仅只是局限在口腔癌，此时改弦换弓，正是时候。欧美国家成人的三大不良嗜好是抽菸、喝酒、和性氾滥；台湾则是抽菸、喝酒、和吃槟榔。正如王董事长所说，吃槟榔是台湾文化的死角，也是目前社会三大问题之一。因此，我们应该以全民运动的方式，加上政府的积极参与，来解决槟榔问题。▌如何防止槟榔的继续危害1。最好不要食用；或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。2。要戒除吸菸；因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。3。少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。4。多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。5。在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。6。教导未成年子女槟榔之害处，不便沾染，并学会拒绝。▌戒食槟榔如果您有嚼槟榔的习惯，而且感觉到槟榔带给您很多困扰，戒除它吧！别受制於它。以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。1。放松心情：舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。2。规律生活：均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了。3。提升形象：嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。4。远离诱惑：应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦。5。寻求替代：天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。6。增加意愿：槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。▌戒食槟榔若发现有以下各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查，或必要时做病理切片检查。1。口腔黏膜颜色或外表形状改变：变白、红、褐或黑，且无法抹去。2。溃疡：超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡。3。肿块：口内或颈部任何部位不明原因之肿块。4。舌之运动与知觉：舌头的活动性受限制，导致咀嚼、吞咽、说话困难，或舌头半侧知觉丧失、麻木。5。颚骨与牙齿：颚骨局部肿大，导致脸部左右不对称。6。口腔黏膜之知觉与开口度：口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感，开口受限制，张嘴时口腔黏膜拉紧。槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。吃槟榔不仅形象不雅，并与口腔癌有密切关系，若有心脏病，特别是心衰竭或心律不整者吃槟榔引起的心悸、呼吸急促和多汗，会对心脏有负面影响；也有报导指出，吃槟榔可能会诱发气喘，服用抗精神病药物的病人吃槟榔，可能引起巴金森症，不卫生，所有嚼槟榔的人无一例外都是随地乱吐。嚼食槟榔害处◎氾滥成灾的台湾槟榔◎嚼槟榔与口腔癌息息相关◎槟榔对健康的危害◎戒食槟榔◎口腔癌之临床症状(预防与自我检查)◎氾滥成灾的台湾槟榔□□据农委会在1993年的统计，全台槟榔种植面积约四万四千公顷，总共有7000万株槟榔树，其成长为九年前的七倍，并且已成为台湾的第二大农产物，每天提供六千五百万颗槟榔，1994年总消费额约一仟亿之谱，与此同时，嚼槟榔人口亦急遽增加，据估计台湾的嚼槟榔人口约230～280万人，更甚的是不只槟榔族已扩散至社会个阶层及各大都市，且年龄亦有下降的趋势，在高雄抹某国中的调查更发现，每四位男学童就有一位曾经或常常嚼槟榔，此情况尤其值得大家忧思、重视。□□口腔癌的发生率和死亡率皆已进入台湾十大癌症之列与嚼槟榔趋势平行的是口腔癌患者的大量增加，根据卫生署癌症登计资料，1991年全部癌症是十二年前的2。2倍，但口腔癌则增加为十二年前的2。9倍。事实上，卫生署最新的资料显示口腔癌已跃升为1991年国人十大癌症死亡原因之一，而其发生率更高居第七名，如单就男性而论，口腔癌的发生率甚至进到第五名，而死亡率则为第七名；如以男女性别来比较，则口腔癌发生情行的性别比为男7。06对女1，死亡情行的性别比为男8。98对女1，男女得这些性别比的差异，极可能由於两性间嚼槟榔盛行率的不同所致(男16。9%、女1%)，可见其危害的严重程度，绝不可继续予以忽视。

为什么吃槟榔会上瘾？

嚼槟榔会导致牙齿咬合磨损，牙周病，牙齿松动，口腔粘膜下纤维化(嘴张不开)，白斑粘膜溃疡，口腔癌，食道癌，过量槟榔碱导致口水直流，呕吐，利尿，昏睡和抽搐。改变局部组织结构，导致上皮萎缩，粘膜下胶原纤维堆积，血流量减少，粘膜下组织玻璃化，导致病人痛苦不堪，「口内粘膜下纤维化症」不能恢复，病人局部组织抵抗力和免疫力大大下降，对其它致癌物质有利，因而逐渐转变为口腔癌。WHO癌症研究中心最近向国际社会发出警告，嚼槟榔或嚼槟榔会致癌.WHO肿瘤研究中心指出，加了烟草的槟榔可引发口腔癌、咽癌和食道癌，而不加槟榔则可导致口腔癌。各类槟榔制品中所含的槟榔可导致口腔癌前病变(口腔粘膜下纤维化)，并随时可能转变为癌症.据报道，全球每年有39万人患上口腔癌(口腔癌或咽癌)，其中22.8万人在南亚和东南亚地区，占了58%，那里的居民大多有嚼槟榔或槟榔的习俗.槟榔块中的主要成分槟榔碱是引起口腔癌的重要因素，槟榔中含有植物碱、多苯和亚硝胺；槟榔添加物中含有许多酚类物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔引起口腔癌可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质引起的氧自由基。另外，在槟榔中加入大量红灰，可促使单柠酸转化为生物碱，从而使槟榔中的单柠酸转变为生物碱；长期受到红灰的刺激，可改变粘膜自身的渗透性，使口腔环境中释放出生物碱和亚硝基胺化产物，从而迅速发挥细胞抗炎作用。由于槟榔中含有一些具有成瘾和致幻作用的成分，但由于没有麻醉类止痛剂(如吗啡、杜冷丁等)，因此很少人会成瘾。

吃槟榔会致癌吗、吃槟榔吃上瘾了？

有咀嚼槟榔习惯，担心致癌，槟榔具有“杀虫，破积，降气行滞，行水化湿”的功效，但槟榔更有以下危害：对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重；对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎；对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌；对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状，因此，尽量少吃或戒掉