菠菜的营养价值有哪些？？

菠菜是藜科植物，也称为赤根菜，是深绿色叶菜中的著名品种。菠菜中的蛋白质含量达2.6％，在蔬菜当中是蛋白质含量最高的品种之一；其胡萝卜素含量也十分突出，有些品种甚至可以与胡萝卜媲美。100克菠菜中含维生素C 32毫克[52石斛网www.52shihu.com]，胡萝卜素2.92毫克，维生素B2 0.11克，与苋菜相近。

吃菠菜时要注意什么？

吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则，既影响口味，又降低营养。

点痣后为什么不能吃菠菜？

点痣以后是可以吃菠菜的，点痣后饮食上主要要避免辛辣刺激性食物，不要吃发物比如海鲜，牛肉之类的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意点痣位置不要在太阳下暴晒，局部皮肤要保持干燥，三天内不要沾水，也不要化妆，预防感染的发生。点痣位置一般要20天左右结痂才会掉，避免用手去抠。

怀孕能不能吃菠菜吗？

孕妇吃菠菜的想法是想从菠菜中得到更多的铁，来达到怀孕的时候缺铁引起的贫血。有些人认为吃的菠菜越多，贫血的可能性就越小。事实上，否则，孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。原因是菠菜的主要成分是草酸，草酸可以使铁不被小肠吸收，而是从体内排出。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，导致贫血

孕妇早期能不能吃菠菜？

在怀孕初期是可以吃菠菜的，菠菜中含有大量的铁，能够起到补血的作用，吃菠菜是尽量的用热水焯一下，怀孕初期可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜，芹菜，油麦生菜等，对宝宝的生长发育都有较多的好处，怀孕初期也要适当的多吃些坚果类，多吃些新鲜的瓜果蔬菜类，怀孕初期注意少食多餐，食用任何食物都不要过量，避免造成肠胃不适。

紫菜海带鹿角菜石花菜裙带菜海菠菜还有什么？

海苔应该也算一种海藻。北纬39°只卖裙带菜为您回答。