开心果孕妇可以吃吗？

开心果孕妇是可以使用的，但不要吃的太多，吃的太多可能会导致上火的情况发生，在怀孕初期一定要及时的补充下叶酸片，在怀孕期间一定要注意营养的均衡，合理的搭配。吃东西的时候尽量注意饮食的清淡，尽量不要吃一些辣椒，不要吃一些加工过的食物。

开心果孕妇可以适当食用的。在怀孕期间一定要注意及时的补充一下营养，多吃一些干果，多吃一些维生素含量比较高的食物，而且一定要保持一个良好的心态，不要参加剧烈运动，需要及时去医院进行复查。

孕妇是可以吃开心果的，开心果属于坚果类食物，对于宝宝的生长发育都很有好处，还可以多吃点核桃，杏仁，这些都是对孩子大脑发育有好处的，同时还要注意多吃点富含蛋白质和维生素的食物，也有助于胎儿的生长发育，开心果中含有叶酸和矿物质，具有辅助降血脂[52石斛网www.52shihu.com]，通便明目的作用。

开心果的作用非常多，含有叶酸，矿物质。同时，开心果还含有不饱和脂肪酸以及蛋白质，对孕妇来说是非常滋补的食物，同时还能够将血脂，通便，预防贫血。所以孕妇在怀孕期间是可以吃开心果的，好处非常多，同时也要注意多吃点新鲜的水果和蔬菜。

孕妇是能够吃面包粉的，面包粉归属于干果食材，针对小宝宝的发肓都很有益处，可以多吃点核桃仁，甜杏仁，这种全是对孩子大脑发育有益处的，另外需注意多吃点含有蛋白和维他命的食材，也有利于胎宝宝的发肓，面包粉中带有叶酸片和矿物，具备輔助降血糖，润肠明目地功效。

开心果是哪的特产？

开心果

开放分类：植物、可食用的植物

开心果是一种干果，看样子有点像白果，但由于它常常是开裂有缝而与白果不同。开心果是漆树科黄连木属的阿月浑子的果实，其拉丁学名应是。这个种是由瑞典植物学家林奈于1753年，在他的《植物志种》一书中发表的。《中国植物志》收入了这个种。据记载该种的形态特征是一种小乔木，高5～7米，奇数羽状复叶，有小叶3～5个，但常为3个。小叶卵形或阔椭圆形，长4～10厘米，宽2。5～6。5厘米，全缘。圆锥花序长4～10厘米。雌雄异株，雄花有花被片3～5，大小不等。雌花花被片3～5，膜质。子房卵圆形，果实较大，长圆形，长约2厘米，宽约1厘米。先端急尖，熟时呈黄绿色或粉红色。

阿月浑子又名“开心果”、“无名子”，主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。我国新疆亦有栽培。

开心果的历史

由于阿月浑子非我国原产，传入我国也仅在边远地区，故内地多不熟悉，而在叙利亚等国则很普遍。传说公元前3世纪，亚历山大远征到达一荒无人烟的地区时，军队粮草成了大问题。但是天无绝人之路，士兵们发现一个山谷中长满了一种树，果实累累，他们试著采此果充饥，结果发现此种果实不仅能吃，而且有股香味，吃后使人精力充沛，体格强健，增强能力又据传公元前5世纪，波希战争时，波斯人就是全靠食阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当时波斯牧民在游牧时，必身带足够的阿月浑子，才进行较远的迁移生活。

开心果有哪些营养价值？

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，对心脑血管疾病、老年性视网膜病变、防衰老等具有医疗保健功效，是世界坚果市场十分畅销的保健休闲食品，近年来已成为世界第五大坚果作物。

1854年开心果被引种到美国的加利福尼亚，1970年开始在美国大量栽培。现在世界主产国有美国、土耳其、伊朗、希腊、叙利亚、阿富汗等国。我国在唐代由波斯（伊朗）引入，栽培历史有1300年左右。

扩展资料：

中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5～10克，相当于核桃2～3个，腰果7个，杏仁8个，开心果8个。

为了使开心果更有益健康，专家建议：减少饮食中的盐分，尽量少吃椒盐开心果或油炸开心果；让开心果成为健康平衡膳食的一部分，可以将开心果（最好为粉状）与酸乳酪、麦片、奶油干酪、面包、薄烤饼等一起吃。

来月经能不能吃开心果？

在来月经期间是可以吃开心果的，开心果不会影响月经。开心果是干果的一种，能够为机体提供卵磷脂，多种矿物质，维生素，氨基酸等营养成分，增强体质，提高抗病能力。在来月经期间由于体质相对比较弱，多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉等。也要多休息，适当的活动，不能剧烈的运动，不要提重物。

开心果为什么卖的贵？

大家看，这是开心果树上结的果实，密密麻麻的，这么多。一棵树上可以结那么多开心果，为什么还卖那么贵？这次终于说清了。

种植规模小，而且还有一定的种植难度，植株进入果龄比较晚，实生植株需要8年开始结果，分蘖植株需要5年，嫁接苗要3~4年，效率比较低。

开心果主要分布在地中海沿岸各国，原产于伊朗，分布于意大利、法国、希腊、土耳其、叙利亚、阿富汗、伊拉克等国，我们今天的看到的绝大多数开心果都进从国外进口的，所以附加了关税等，所以价格自然就高了。

产量低。坐果率不到三成，按十年的成年树来算，单株干果产量也就不到20公斤。

开心果除了产量低以外，最重要的一点，它确实比较好吃，而且营养很丰富啊~大家喜欢吃开心果吗？

腰果、开心果、杏仁、山核桃有什么营养？

腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁价值5000多美元，不愧为世界“四大干果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%，腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。

开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制後有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平降低了7。6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。