小孩吃松子好吗？

小孩是可以吃松子的，而且是有好处的，因为松子里有一些成分是可以达到一个健脑的功效，有利于孩子的发育，而且里边也有很多的营养可以给孩子进行一个很好的补充，还可以提高孩子的自身免疫力，预防一些疾病的发生，但一定要注意不要吃的太多，吃多了会导致消化不良的发生。

小孩子吃松子是有好处的[52石斛网www.52shihu.com]，有利于孩子的身体发育，而且里边有很多的微量元素，可以促进宝宝身体里的代谢，有利于排出毒素，还可以帮助孩子补充钙能量，促进孩子的骨骼发育，还可以健胃益脾，有利于宝宝的身体健康。

吃松子仁有没有害处？

（1）松子：性平，味甘。具有补肾益气、养zhi血润肠、滑肠通便dao、润肺止咳等作专用。松子属的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

（2）松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

（3）松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。

缺点：

（1）脾虚、腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。

（2）存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

（3）每天食用松子的量以20至30克为宜。

吃松子的好处有哪些？

松仁的功效与功能很多。1老年人保健产品可以强身健体，消除疲劳，降低血脂，预防心血管疾病，对老年人的保健有很大的好处。2. 抗衰老具有软化血管、延缓衰老的作用。是女性滋润、美化肌肤的理想食品。3.健脾通便润肠泻泻，不伤元气。对老年人虚便秘、儿童虚便秘有一定的膳食治疗作用。4. 健脑补脑松中磷、锰含量丰富，对脑、神经有一定的保健作用。对学生、脑力劳动者有良好的补脑作用，对老年痴呆有良好的预防作用。5. 预防动脉粥样硬化具有软化血管、预防动脉粥样硬化的作用。

松子产自哪里？

别名：海松子、新罗松子、松子、罗松子、红松果

使用提示：每次一大勺(约20克)

松子仁知识介绍：()松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。

多吃松子有什么好处？

中子里面的脂肪含量是特别高的。而它的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸如油酸脂、亚油酸脂等，对血管硬化有良好的预防作用。同时它的矿物质含钙、铁、磷的量也很高，尤为对儿童发育和老年人保健很有益处。

松子的功效与作用分别有哪些？

长期适量地吃一些松子，对于身心的健康以及滋润皮肤、延年益寿都有一定的作用。松子的功效与作用——健脑抗疲劳由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。