气郁的症状主要是哪些人？

气郁是中医常见证候类型的一种。气郁通常是指气机运行不畅，引起气滞不行，通常会有胸胁胀满，情绪容易急躁[52石斛网www.52shihu.com]，头晕，心悸，失眠等症状。一般平时情志不舒和生活压力较大的人会有气郁的表现。

气郁血滞有什么表现？

主要还要保证情绪，要积极乐观，心情舒畅

千万不生气注意休息

我想您要是治此病先养肝为主

不要生气不能干重活

最重要不要生气

养肝方法：1，减轻肝脏负担

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

2，补硒养肝。肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、五味子为主要原料的[1]养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

3，增加肝脏营养

肝脏的营养主要有三种：第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。

4，改善肝脏供血

俗话说："肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。

气郁是不是要理气？

如果是有气郁证的话，主要的治疗原则应该是疏肝理气，化郁散结，如果有气滞血瘀的情况，还应当活血化瘀。常用的疏肝理气的中药比如柴胡，枳壳，川楝子，元胡等，中成药比如柴胡舒肝丸，逍遥丸等等，

气郁的症状有哪些表现？

一般气郁会表现为神情抑郁，情感脆弱，经常烦闷不乐，舌头呈现为淡色红，舌苔薄白。而且还会出现敏感多虑的情况，整体感觉都不太好。如果您的情况很是严重的话，建议您要及时去医院检查一下，尽早治疗，避免延误病情，出现不可挽回的局面。

气郁质怎么调养？

当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。体质特点：1.神情忧郁，情感脆弱，烦闷不乐；2.多愁善感，忧郁，焦躁不安；3.经常无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠；4.容易受到惊吓，遇事容易感到害怕；5.舌淡红，苔薄白，胁肋部或乳房容易胀痛；

精神调养

忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。多参加社会活动、集体文娱活动；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧；多听轻快、明朗、激越的音乐，以提高情志；多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的性格；在名利上不计较得失，胸襟开阔，不患得患失，知足常乐。

环境调摄

肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中。注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。

饮食调养

气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

百合莲子汤

原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。制作方法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40分钟即可。养生功效：安神养心，健脾和胃。

甘麦大枣粥

原料：小麦50克，大枣10枚，甘大枣粥

草15克。制作方法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。养生功效：益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。

药物养生

气郁体质者可常用以香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。此药方中紫苏、厚朴均含有挥发油，煎煮时以清水浸泡半小时，而后煎15分钟即可，不宜过长。心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。若气郁引起血淤，应配活血化淤药。

运动锻炼

多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体，运通气血。尤其是旅游，既欣赏自然美景，调剂了精神，又能呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，增强体质。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼吸吐纳功法，以开导欲滞之气。

五禽戏之熊戏

姿式

两脚平行，自然站立与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，呼吸调匀，意守中宫（脐内）。

左式

随呼气，左脚向前方缓缓迈出半步，身体以腰为轴略左转，左臂向后外方舒展，臂肘微屈。同时，屈右膝，随上体的转动，左臂向前下方晃动，手臂亦随之下垂，身体重心在右腿上。随吸气，身体稍稍右转，重心逐步由右腿移至左腿，右脚收于左脚内侧。

右式

动作与左式相同，唯左右相反。

强壮功

强壮功是根据我国古代道、儒、释、医等诸家功法进行整理、综合而成，是静功的一种。气郁体质者多练习强壮功，用以驱散体内积郁之气。

姿势

可分为坐式、站式和自由式。坐式：又分自然盘膝式、单盘膝式和双盘膝式3种。站式：两足分开与肩同宽，膝微曲，含胸拔背，头微前倾，两眼轻闭，松肩垂肘，小臂微曲，两手拇指与四指自然分开，如捏物状，置小腹前，或两手置于胸前，如抱球状。自由式：姿势不固定，可根据自身的情况选择姿势，只要有利于意守丹田和呼吸，并达到全身轻松、消除疲劳、提高工作效率即可。

呼吸

可分为自然呼吸、深呼吸和逆呼吸3种。自然呼吸：即不改变原来的呼吸形式，任其自然。这种呼吸法对初学气功者和老年体弱及肺结核等患者较适宜。深呼吸：在自然呼吸的基础上，再呼吸得细长、缓慢些。逆呼吸：吸气时扩胸缩腹，呼气时收胸鼓腹。此呼吸法要由浅入深，逐步锻炼。

肝气郁结气滞血瘀证如何调理？

[导读]以疏肝理气为法，常用柴胡疏肝散之类。若气郁痰结，出现梅核气，常用半夏厚朴汤；结为瘿瘤，可用海藻玉壶汤、昆布丸；若肝气犯胃，常用四逆散、沉香降气散等；若气滞血瘀，形成症瘕，可用三棱汤、膈下逐瘀汤、鳖甲煎丸之类；若肝病及脾，引起腹痛欲泻，泻后痛减，可用展开